речей

Чудово Тести

ТЕСТ: Що вам радить ваш індійський гороскоп? Ви будете здивовані!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Камерон Діас

Ви дивитесь у дзеркало і нахиляєте руки над видимим целюлітом, який зображений на вашому тілі? Можливо, ви не єдиний, але навіть не потрібно бути тим, хто його кашляє. Ви можете зробити досить багато проти нерівності шкіри, і якщо ви не позбудетеся її відразу, принаймні ви зможете звести її до мінімуму. І ви можете почати зараз!

Викинути жири
Напевно ви помічали, де целюліт зустрічається найчастіше. Це місця з накопиченими запасами жиру, тому що він працює з ними. Це обумовлено специфічними змінами жирової тканини та затримкою продуктів обміну речовин, що зовні виявляється як нерівна поверхня шкіри. Тож крок номер один дуже зрозумілий - намагайтеся спалювати непотрібні жири, адже чим більше їх у вас, тим більше шансів на целюліт. Дамам із зайвою вагою гірше за все, тому гори для кардіотренувань - найефективніший спосіб поступово позбутися від запасів жиру.

Формуйте м’язи
Окрім бігу, їзди на велосипеді чи стрибків для аеробіки, вам слід також захопитися великою кількістю силових тренувань. Формування м’язів є частиною процесу вправ, завдяки якому ви набуваєте форму і виганяєте з організму не тільки жири, але і целюліт. Посилення зміцнює деталі, тим самим ефективно їх згладжуючи.

Харчуйтесь правильно
Слід пам’ятати, що здебільшого мова йде про їжу. Саме від нього буде виглядати наше тіло і як воно буде поводитися всередині. Нездорова їжа, така як жирна, солона, важка або штучна, лише фіксує набір ваги і сповільнює. Поки ви не почнете їсти здоровіше, ви не побачите змін так швидко.

Пийте багато
Важливою частиною боротьби за красивіше тіло є також питний режим. Залишатися гідратованим означає, що організм має власні засоби для очищення та виведення токсинів. Ідеальною є чиста джерельна вода, а також чаї та несолодкі соки.

Масаж тіла
У русі тіла та його внутрішніх процесів бере участь не тільки рух, але й цілеспрямований масаж. Проти целюліту рекомендується якісне масажування проблемних зон, щоб збудити лімфатичну систему, поліпшити обмін речовин і краще розщепити осілі жири. Для видимих ​​результатів слід регулярно робити такий масаж.

Зробіть обгортання
Ви також можете обернути тіло, покрите целюлітом. Не для того, щоб це приховувати, а для підтримки згладжуючого ефекту шкіри. На партії можна наносити спеціальні гелі або креми, від домашніх, наприклад, гостру корицю, змішану з оливковою олією. Обмажте харчовою плівкою і дайте дію нагріти кровопостачання.

Передайте себе в руки експертів
Ви можете робити згадані масажі та обгортання в домашніх умовах, або залишити це для фахівців. У салонах подібні процедури зазвичай проводяться і мають додаткову цінність. Використовувані інгредієнти, як правило, міцніші, як і процеси, що виконуються. Наприклад, такий лімфодренаж - один з найкращих кроків для поступового позбавлення від целюліту.