Після опитування близько 3000 людей Іспанське товариство вивчення ожиріння (SEEDO) дійшло висновку, що лише 24% населення задоволені своєю вагою, і, як очікувалося, 75% тих, кого оцінювали, дотримувались дієти, однак найстрашнішим фактом є це 81% іспанців зазнають невдачі при спробі схуднути.

зазнають

Дані, безумовно, свідчать про те, що щось не так, тому ви неодноразово зазнаєте невдачі при спробі схуднути. І, можливо, причини є серед інших цікавих даних, які випливають з опитування, таких як, наприклад, що лише 39% людей звернулись до фахівця щоб допомогти вам схуднути.

Близько половини тих, кого оцінюють, самостійно призначають собі план, щоб позбутися зайвих кілограмів, і це, безсумнівно, може бути однією з основних причин невдач.

Є ті, хто шукає інформацію про те, як схуднути в Інтернеті, серед рідних та близьких або в письмовій пресі. Тому дуже часто потрапляє знеособлені, швидкі та непросвітницькі дієти які нам не допомагають, а навпаки, роблять товстими.

Щоб дієта не провалилася, важливо розуміти, що ожиріння є хворобою і що надмірна вага має багатофакторне походження, отже, просто обмеження того, що ми їмо, недостатньо, Натомість звички потрібно модифікувати та підтримувати з часом, щоб досягти успіху в процесі схуднення.

Ми вже показали деякі характеристики, яким дієта повинна відповідати, щоб з часом бути стійкою і допомагати нам схуднути, не будучи приреченою на невдачу та, як наслідок, поступову втрату самооцінки та впевненості в собі.

І, нарешті, ми нагадуємо вам про важливість звернення до професіонала та пошуку змін у звичках триматися подалі від чудодійних дієт та продуктів якщо те, що ми шукаємо, - це успішне просування до втрати ваги.