Ми починаємо ставати цілою спортивною родиною. Мій чоловік вперше пішов у басейн близько двох місяців тому. Після першого разу він вирішив не тільки плавати в басейні, а скоріше взяти участь у уроках плавання для дорослих (або тренувань, хто його називає як), оскільки, як він сказав, він зрозумів, що навіть не вміє плавати. Тому що це правда, що він може потрапити від А до В у воді, але швидко втомлюється, у нього скоро задихається, і він також зрозумів, що його техніка не дуже ефективна.

користь

Після кожної тренування він повертався додому, його ентузіазм повільно почав поширюватися в сім'ї, один з моїх синів внизу, потім інший приєднався, і тому мій чоловік теж був містким: якщо я все одно схудну, плавання додасть багато для моїх зусиль.

Я вже згадував, що якби список виправдань був олімпійським числом, я був би на подіумі у своїй ваговій категорії, я розповім вам, що я виховував проти плавання:

  1. Я ненавиджу одягатися знову. Я взагалі ненавиджу роздягальню біля басейну.
  2. Вода холодна.
  3. Плавати на великі дистанції нудно. Тоді я волів би гуляти лісом. Потім.
  4. Щомісяця мені доводиться пропускати тиждень. Який вид спорту - це те, чим не можна займатися весь час? Взагалі, як це вирішують плавці.
  5. Як я виглядаю в купальнику ... Так, у мене немає хорошого купальника, привіт!
  6. У мене теж немає плавальної шапки. У будь-якому випадку, сушка волосся займає багато часу.
  7. І якщо мої ноги загрибнуть.
  8. Без окулярів я не бачу підгляду, у мене немає окулярів для плавання з діоптрією.
  9. Весь балаканин одягається набагато довше, ніж саме заняття. Ну, вже не. Вправляюся вдома. З завтрашнього дня.

Що ж, це все, але якщо мені довелося переконати себе, я обов’язково знайду кілька аргументів, що провокують. Однак мій чоловік, безумовно, попросив мене також піти на тренування, і він дав імпульс цьому проханню, купивши мені купальник. Звичайно! Привід, перевірений укусом.

Я пішов. Виявилося, що ми були знайомі з тренером Емком; Я навіть не знав, що він навчився плавати, і він використовує ці знання зараз у басейні - він має справу і з дітьми, і з дорослими. Я пишався собою, бо вперше зробив гарно те, про що просив Емке: вісім таких довжин, вісім таких довжин, шість таких довжин, чотири шляхи, чотири і так чи інакше. Тридцять довжин. Я думав, що зробив щось велике, і тоді я підрахував: 750 метрів. Довжина нашої вулиці, скажімо ... Ну, є місце для поліпшення, але це дуже здорово! І я також зрозумів, з якою поганою технікою я теж плавав, і наскільки корисно виділяти професіонала.

І тоді аргументів для плавання має бути стільки, скільки для цього:

  1. Ризик травмування низький. Вони не наступають вам на ноги, не поспішають до вас, не забивають ноги (якщо ви не ковзаєте на березі басейну ...).
  2. Тим, хто хоче схуднути, настійно рекомендуємо: під час плавання ми спалюємо 500-700 калорій на годину.
  3. Плавання не напружує суглоби. Це особливо хороша новина для зайвої ваги.
  4. У літніх людей спостерігається регулярне плавання для зниження високого кров’яного тиску.
  5. Поліпшуються когнітивні, тобто функції, пов’язані з мозком.
  6. Він розтягує м’язи під час плавання та забезпечує стабільність хребта.
  7. Покращує надходження кисню до тканин і клітин.

Якщо ви не хочете пропустити нові публікації, підпишіться на мою розсилку у вікні "Відстеження блогу" вгорі правої панелі.

О, і також заходьте до Facebook! Розмовляти, сподобатися, подивитися. Ви також можете приєднатися до мене в Instagram.

Якщо вам сподобалось прочитане, поділіться ним за допомогою кнопок нижче. Дякую:-)