Відомі жінки дуже дбають про свій зовнішній вигляд. І саме з цієї причини час від часу вони звертаються до своїх найпопулярніших трюків, коли їм потрібно схуднути, або до тих, які вони постійно використовують, щоб утримувати лінію. Це те, що ми хочемо бачити прямо зараз, коли кілька країн чекають літнього сезону.
В Світла сторона Ми запрошуємо вас відкрити добрі секрети тіла популярних знаменитостей. Однак майте на увазі, що, крім деяких типових схем, ви побачите кілька досить ризикованих прийомів, які ми не рекомендуємо повторювати без консультації зі своїм лікарем загальної практики.
Мадонна: дієта-перевертень
«Дієта-перевертень» - це назва дієти, заснованої на місячному календарі. На початку, у дні повного місяця та в перші 36 годин під час молодика, можна вживати тільки рідини.
На думку експертів, різні місячні фази вже впливають на обмін речовин людей і прискорюють виведення токсичних елементів з організму, але навіть незважаючи на це, ми можемо посилити цей ефект, збільшуючи кількість випитої води чи інших напоїв. Послідовники цієї дієти запевняють, що за один день можна скинути до 2 кілограмів.
Рене Зеллвегер: кубики льоду
Одним із прийомів, який ця популярна актриса використовувала в боротьбі за ідеальне тіло, є смоктання кубиків льоду. Насправді, якщо ви п'єте багато холодної води, це дасть вам той самий ефект, оскільки тілу доведеться витрачати енергію, щоб нагріти щось холодне, поки воно не стане теплим, що, в свою чергу, прискорює метаболізм. В результаті лід, який не містить калорій, змушує організм витрачати енергію, що призводить до втрати ваги.
Однак слід зазначити, що це досить невеликий ефект. Здебільшого актриса використовує цей метод, щоб зменшити голод, коли вона жадає чогось нездорового. Тут допомагає саме відчуття «їжі» у роті, тоді як вода просто опускається до шлунка і не може на 100% обдурити наш мозок.
Леді Гага: віскі
Від цього співака важко було очікувати чогось тривіального. Окрім постійних занять у тренажерному залі, молода жінка постійно вживає їжу. віскі. В одному зі своїх інтерв'ю співачка прокоментувала: "Я люблю пити віскі, коли працюю. Але трапляється так, що мені доводиться тренуватися щодня, тому мені часто доводиться робити це з похмілля".
Ну, сподіваємось, Леді Гага правильно оцінила ризики, і цей варіант схуднення це виправдовує.
Міранда Керр: кокосова олія
Враховуючи професію Міранди, важко переоцінити достовірність її знань про ідеальне тіло. Згадаймо, що в 2011 році, після народження першої дитини (Флін Блум, син Орландо Блума), він здивував усіх своїх шанувальників, завантаживши свої нові фотографії сеансів Victoria's Secret, де зображення не оцінили ні найменше. наслідки вашої нещодавньої вагітності (а це лише пару місяців після пологів).
Міранда Керр впевнена у властивостях кокосової олії. Давно доведено, що він може поліпшити стан шкіри та волосся. Але молода жінка використовує його і для приготування їжі. За словами Міранди, цей продукт дуже добре прискорює метаболізм і запобігає здуття живота.
Сара Мішель Геллар: Капустяний суп
Насправді це цілком план харчування, де головним моментом є необмежене споживання капустяного супу. Існує кілька варіантів цієї низькокалорійної страви, але всі вони представляють майже несмачний суп, приготований з цибулі, моркви, капусти та інших простих інгредієнтів.
Сара робить цю дієту перед якимись особливими подіями і стверджує, що це дозволяє їй схуднути до 5 кілограмів всього за 7-10 днів. Важливо пам’ятати, що, залишаючи цю дієту, ви повинні бути дуже обережними, щоб не повернути втрачену вагу за пару днів.
Хайді Клум: англійська сіль
Одним із секретів моделі є купання з англійською сіллю перед виходом на вулицю. Магній, що містить сіль, знімає стрес, а сульфати виводять токсини з організму, підвищуючи рівень серотоніну. Кажуть, що, окрім усього, цей тип процедури може полегшити мігрень, поліпшити сон і знизити рівень тривоги.
Але якщо говорити лише про зовнішній ефект, Клум запевняє, що ці ванни допомагають вивести зайву рідину з організму і зменшити набряк живота. І як результат, тіло стає стрункішим.
Дженніфер Лопес: ефірні олії
Ароматерапія застосовується тисячі років. Ефірні олії використовувались у багатьох релігіях як природні лікарські засоби: люди вдихали їх, наносили на шкіру і навіть брали. Дженніфер Лопес - шанувальниця першого варіанту. Переконує, що вдихання грейпфрутової олії допомагає зменшити почуття голоду та допомагає не переїдати.
Ідея про те, що грейпфрут допомагає в боротьбі із зайвою вагою, не нова, вона стала модною в 1930 році. Якщо до цього часу у вас були деякі сумніви щодо цього, тут ви можете прочитати дослідження, яке доводить його ефективність.
Меган Фокс: яблучний оцет
Цей метод є одним з найбільш ризикованих, тому ви повинні пам’ятати, що не можна застосовувати його, якщо у них є гастрит або проблеми з печінкою.
Якщо ви бачите Меган Фокс, ви навряд чи заздрите її сексуальним способам, особливо враховуючи, що вона є матір'ю трьох дітей. І навіть під час вагітності Меган майже не набирала вагу. Одним із секретів актриси, завдяки якому її вага не перевищує 50 кілограм, є традиція випивати склянку води з двома чайними ложками яблучного оцту вранці натщесерце. Актриса вважає, що це нормалізує процес травлення, пришвидшує обмін речовин і допомагає вивести токсини з організму. Лікарі це також підтверджують, але просять пам’ятати про побічні ефекти. Тож буде краще, якщо ви спочатку побачите свого лікаря загальної практики.
Кім Кардашьян: Дієта Аткінсона
Її друга вагітність була важкою для зірки, сама Кім каже, що набрала 30 кіло. Однак через 3,5 місяці він дивом скинув 20 з них.
Колетт Хеймовіц, особиста дієтолог Кардашьян, розповіла про дієту, яка допомогла зірці схуднути. Виявилася знаменита дієта Аткінсона, суть якої полягає в різкому зменшенні споживання вуглеводів і збільшенні споживання білків.
Ця дієта, крім усього іншого, вимагає повної відмови від цукру, упаковки соків та випічки, щоб швидкі зміни були не магією, а результатом напруженої праці. Дієтолог також згадав про важливість розумного харчування: вам не доведеться сильно зголодніти, бо тоді ви переїдаєте. Набагато краще їсти мало, але часто і завжди майте під рукою корисні закуски.