Це набагато простіше, ніж ви думаєте
Шкіра має тканину між дермою та епідермісом, яка відома як "Кислотна мантія" за злегка кислий рівень рН. Це природна плівка, яка захищає її, її утворюють сальні та потові залози. Здорова шкіра має рН 5,5 з легкою кислотною тенденцією захищати поверхню епідермісу від деяких мікроорганізмів. При впливі на кислотну мантію шкіра втрачає вологу і створює схильність до інфекцій або інших пошкоджень, що прискорюють старіння шкіри.
РН нашої шкіри змінюється між 4,5 і 5,8 В ідеалі, після того, як випрати його, нормалізація займе від однієї до двох годин. Якщо його порушити, він стає більш лужним, а шкіра більш схильна до дії бактерій. Такі проблеми, як дерматит, розацеа або свербіж, можуть розвинутися.
Ось що вам потрібно зробити, щоб підтримувати рН шкіри:
1. Не мийте занадто багато:
Роблячи це, ми викликаємо лише сухість і роздратування. В ідеалі мийте його двічі на день, якщо у вас жирна шкіра (вранці та ввечері), і один раз на день (на ніч), якщо у вас суха, нормальна або комбінована шкіра. Шукайте м’які чисті дермо-чистячі засоби, бажано без лаурилсульфату натрію (SLS) або не такі абразивні засоби для захисту рН. Я прибираю себе один раз на день на ніч, а вранці лише змиваю холодною водою або видаляю зайвий жир міцелярною водою після купання.
2. До побачення до крайнього відшарування:
Відлущування важливо для видалення відмерлих клітин, які накопичуються на поверхні епідермісу. Найкраще це робити з продуктами, що містять AHA або BHA двічі на тиждень (хімічний пілінг). Скоротіть використання скрабів, оскільки вони лише шкодять шкірі. Ви також повинні бути обережними з домашніми системами, оскільки вони можуть дратувати. Прищі та прищі можуть бути спричинені перестаранням очищення та відлущування, оскільки ви видаляєте природні ліпіди та залишаєте шкіру незахищеною.
3. Мала пара:
Пар і сауни - хоча вони і виводять токсини зі шкіри - можуть завдати шкоди обличчю, особливо тим, у кого є розацеа або чутлива шкіра, оскільки це пошкоджує кислотну мантію, і волога втрачається. А якщо у вас суха шкіра, навіть не думайте про це. Коли це зробите, покладіть на обличчя мокрий рушник.
4. Ні зловживати лікуванням:
Будьте обережні з типом процедур, які ви використовуєте. Продукти, що містять високий вміст алкоголю, можуть видалити кислу мантію. Багато ліків від прищів дуже абразивні і можуть пошкодити прищі. Шукайте у своїх продуктах кераміди.
5. Уникайте чистячих засобів із сульфатом натрію (SLS):
Не шукайте екстремального очищаючого відчуття, яке залишає обличчя жорстким без сліду натуральної олії. Уникайте миючих засобів, що містять подразники (SLS). Якщо ви любите, щоб він пінився, шукайте ті, які на основі жирних кислот або на рослинній основі.
6. Прибирання занадто багато вранці:
Я завжди обполіскуюсь водою, мені достатньо тієї, що знаходиться в душі. Іноді для видалення масла я використовую міцелярну воду або тонер. Кілька досліджень показують, що люди, які миють обличчя з милом, на 50% менше захищені від сонця, оскільки видаляють ліпідний бар’єр зі шкіри. Прибирання вранці повинно бути звичним лише для жирної шкіри та шкіри, що має вугрі.
7. Не надміру стимулюйте, коли ваша шкіра не чиста:
Надмірне масажування під час нанесення макіяжу може призвести до потрапляння бруду в пори. Масаж миючого засобу повинен тривати не більше п’яти хвилин. Що я рекомендую, так це, щоб на чистій шкірі робити масаж обличчя Танака, щоб знезаразити обличчя та підтягнути його. Тут ви знайдете рутину.
8. Не мийте волосся після чищення:
Майже у всіх шампунях є сульфати (дуже абразивний миючий засіб), які подразнюють і сприяють прориву. Це найкраще робити після миття волосся і дозволяючи природному жиру захищати вас.
9. Використовуйте тонік:
Багато людей вважають, що загальнозміцнюючий засіб марний, але я відрізняюся. Допомагає виправити баланс рН, видалити залишки домішок та підготувати шкіру до наступних продуктів.