- Біг
- 5 кілометрів
- 10 кілометрів
- Півмарафон
- Марафон
- Регенерація
- Біг по пересіченій місцевості
- Триатлон
- Фітнес
- Вагітна
- Спосіб життя
- Новачки
- Харчування
- Спортивне харчування
- Рецепти
- Натхнення
- Ми мотивуємо одне одного
- Звіт про змагання
- Шафа для одягу
- Softybag
- Фрей Сейн, що працює
- Плани тренувань
- Магазин
- Блог
- Все про біг для жінок
- Я просто біжу
- Одержувач
- Біг Барат
- На барвистих дорогах гір
- Уроки бігу
- Ультравало
Текст: Андреа Вінічай 24.07.2018 | Оновлено: 01/08/2020 | |
Цікаво, чому так багатьом подобаються бігові перегони та бігові програми пізно вдень чи ввечері? Ми спробували зібрати причини.
Менше світла, більше впевненості в собі
Це турбує багатьох початківців бігунів, коли їм доводиться бігати перед іншими. Ось чому ви або не починаєте, або вибираєте дуже приховані місця для бігу. Якщо саме тому вам не хотілося бігати, ввечері спробуйте пробіжку! Якщо ви вирушаєте в темний час доби, вам не потрібно ховатися від інших, ви можете тренуватися безпечно, і тому рано чи пізно ваша впевненість у собі зросте. Чому б не провести свою першу гонку сьогодні?
Найкраща дієта
Відпочинок після роботи солодкий. Однак, якщо ви вирішите побігти, а не перекусити багату на вуглеводи вечерю та телевізор ввечері, ви гарантовано прокинетесь наступного дня з плоским животом. Будьте обережні, щоб не починати з абсолютно порожнього шлунку.