Введення твердої їжі - одна з головних віх першого року життя дитини. Ми, як батьки, граємо дуже активну роль у досвіді наших дітей із їжею. Наша мета полягає в тому, щоб цей новий досвід був здоровим, веселим та безпечним. Ці 9 прийомів допоможуть вам дістатися.

прийомів

9 прийомів для успішного включення нових продуктів

Хитрість 1: Почніть із введення твердих речовин між 4 і 6 місяцями.

До цього віку травна система дитини не може перетравлювати нічого, крім грудного молока (або суміші). Не чекайте занадто довго, щоб почати, інакше ваша дитина може звикнути до рідкої дієти і втратити інтерес до навчання жуванню та ковтанню твердої їжі.

Але ... як ви знаєте, коли починати тверді речовини? Ознаками того, що ваша дитина готова до вживання твердих речовин, є:

  1. Ви можете сісти в високий стілець і самостійно підтримати голову.
  2. Проявляє ознаки інтересу до їжі та відкриває рот, коли пропонують.
  3. Освоїти рух язика та ковтання.
  4. Він здається голодним після того, як нагодував його відповідним раціоном молока.

Фокус 2: Почніть з продуктів, багатих залізом.

Рівень заліза знижується після народження, тому дитині потрібно починати їсти продукти із залізом.

Під час переходу від молока до твердої їжі змішайте одну чайну ложку крупи з чотирма-п’ятьма чайними ложками молока. Як тільки дитина звик їсти цю кашу, додайте більше крупи. Ви можете спробувати такі крупи, як вівсянка або жито. Зелені овочі та нежирне м’ясо, як індичка чи курка, також містять залізо.

Порада 3: починайте з малого.

Почніть з одного твердого прийому їжі на день, яке спочатку може становити лише столову ложку або дві. Коли дитина починає проявляти більший інтерес до їжі, поступово збільшуйте пропоновану кількість та кількість прийомів їжі до трьох твердих прийомів їжі на день.

Спочатку дитина не буде їсти достатньо твердих речовин, щоб вплинути на грудне вигодовування, але в міру того, як він їсть більше твердих речовин, кількість годувань поступово зменшиться.

Хитрість 4: Вводити по одній їжі за раз.

Коли ви чекаєте два-три дні на введення нових продуктів, легше виявити харчову алергію. Симптоми харчової алергії включають діарею, висип або блювоту, причому більшість з них з’являються протягом чотирьох годин після їжі.

Хитрість 5: Спробуйте і повторіть спробу.

Не приймайте назад нову їжу, якщо ваша дитина скривилася після пробування. Немовлятам потрібно кілька разів спробувати нову їжу, перш ніж приймати її, тому, якщо вони не хочуть її в перший день, запропонуйте її знову через кілька днів або змішайте з їжею, яка їм подобається.

Овочі перед фруктами чи навпаки? Це залежить від вас. Хоча деякі педіатри радять, що вживання фруктів перед овочами може викликати на все життя перевагу солодкій їжі, досліджень, що підтверджують таку заяву, немає. Немає доказів того, що немовлята не люблять овочі, якщо вони вже їли фрукти. Якщо ви почнете з бананів чи моркви, залежить лише від вас.

Порада 6: Експериментуйте з різними фактурами.

Ваша дитина може віддати перевагу більш тонкому або густому пюре. Або ви можете віддати перевагу замінювати пюре ручними продуктами, такими як м’які фрукти, овочі або макарони.

Спробуйте різні текстури, щоб побачити, яка з них вам більше подобається.

Хитрість 7: Нехай дитина диктує ритм їжі.

Незалежно від того, починаючи з пюре або твердої їжі (або їх комбінації), ваша дитина сама вирішує, наскільки швидко і скільки їжі їсти. Дочекайтеся ознак того, що вона хоче більше, перш ніж штовхати ложку в рот. Нехай він нахилиться вперед і відкриє рот, щоб показати вам, що він готовий до наступного укусу.

Порада 8: Ознайомтесь із усією їжею.

Спостереження за тим, як ви готуєте, торкаєтесь і пробуєте їжу, або купуєте йому гру, щоб дізнатися назву їжі, може стати хорошим способом ознайомити дитину з новими продуктами.

Хитрість 9: Ставтеся до цього, як до одного з інших.

Прийде час, коли ваша дитина захоче з’їсти те, що побачить на вашій тарілці. Якщо є картопля фрі, саме цього захоче дитина. І їм не подобається, що для них існує інша їжа. Сідайте їсти цілою сім’єю, щоб час їжі став соціальним та приємним моментом.