іспанії

Більше 90% спортсменів вважають, що підтримка здорового харчування для їх фізичної активності є дуже важливою (51%) або досить важливою (42%). Насправді іспанці, які регулярно займаються спортом, більше усвідомлюють необхідність дотримання збалансованого харчування. Це ясно з дослідження Харчування та спорт 2020, виробляється ALDI та Іспанська академія харчування та дієтології і це є частиною прихильності ALDI до питань харчування та здоров’я. Зобов'язання, яке також відображено у проекті "З'їж свої цілі", спонсорській ініціативі ALDI разом з Іспанський паралімпійський комітет (CPE), яка спрямована на пропаганду харчування та підтримку паралімпійських видів спорту.

Дослідження, проведене серед 4 302 людей, робить рентгенограму взаємозв'язку між спортивними заходами, що проводяться іспанськими чоловіками та жінками, та значенням їх дієти. Дослідження показує, що 66% шанувальників іспанського спорту змінюють свій раціон самоучкою, без професійної консультації. Насправді 49% приймають рішення за допомогою інформації, отриманої в пресі, соціальних мережах або Інтернеті, 11% вдаються до порад друзів чи сім'ї, а 6% використовують додаток, у порівнянні з 29%, які залишають керівництво дієтолога-дієтолога.

Протягом останнього року двоє з 10 людей, які регулярно займаються спортом в Іспанії (18%), змінили свій раціон, щоб покращити свої спортивні показники. Зокрема, 48% зменшили споживання хліба, 45% ковбас, 39% випічки та 38% споживання червоного м’яса. З іншого боку, споживання свіжих продуктів, таких як овочі (65%), фрукти (63%), риба (45%), горіхи (45%), м’ясо птиці (38%), бобові (38%) та яйця збільшено. (32%). У зв'язку з цим параолімпійський гравець у настільний теніс Хорхе Кардона він запевняє, що «коли я ходжу по магазинах, я зазвичай зосереджуюся на натуральних продуктах, які не переробляються, і, отже, допомагаю мені у спортивних результатах. Їжа настільки важлива в моєму розвитку, як спортсмен, наскільки можуть бути тренування та змагання ".

Щодо споживання харчових добавок, 67% іспанських чоловіків та жінок, які займаються спортом, заявляють, що не вважають їх необхідними, оскільки їжа вже включає всі поживні речовини, необхідні їх організму.

Піші прогулянки та альпінізм, найбільш практикуваний вид спорту в Іспанії

Щодо виду спорту, який найбільш практикується в Іспанії, висвітлює походи та альпінізм як найпопулярніша діяльність серед усіх віків (29%), за якою слідують гімнастика (25%), біг (24%) та їзда на велосипеді (18%). Якщо аналізувати за статевою ознакою, то жінками найбільше займаються гімнастика (30%) та йога (17%), тоді як чоловіки віддають перевагу бігу (27%), їзді на велосипеді (26%), футболу (11%) та паделу/тенісу (11 %).

Час, присвячений спорту, є В середньому 3,5 дня на тиждень. 84% іспанців присвячують від 2 до 4 днів на тиждень певним фізичним навантаженням у вільний час, і більше половини вкладають у них від 45 до 90 хвилин на кожному занятті. Відповідно до Белен Родрігес, дієтолог-дієтолог Іспанського паралімпійського комітету, "для підтримки здорового способу життя оптимально приділяти близько 60 хвилин на день спортивній діяльності".

Скільки витрачається в Іспанії на заняття спортом?

Сьогодні іспанці витрачають на спорт менше 500 євро на рік. Зокрема, виділяється в середньому від 200 до 500 євро на рік, причому спортивне спорядження є тією статтею, на яку виділяється найбільший бюджет, з 66%. Другою за величиною статтею бюджету є харчування для 54% іспанців, які займаються спортом.

Вплив обмежень на харчування та спорт

Пандемія COVID-19 та її вимушене ув'язнення мали численні наслідки для суспільства, і спорт та харчування не стали винятком. Дослідження Food and Sports 2020 показує, що 78% населення, яке вже займалося спортом до ув'язнення, намагалося робити фізичні навантаження під час ув'язнення, хоча більшість, 58% знизили фізичну та спортивну активність.

Подібним чином, 20% спортивного населення підтримували і навіть підвищували рівень і ритм тренувань, незважаючи на ситуацію в ув'язненні. З іншого боку, 48% населення, яке не займається спортсменами, стверджує, що не займалося будь-яким видом фізичної активності вдома. Щодо дієти, майже 26% спортивного населення підтверджує, що їх раціон погіршився під час ув'язнення, порівняно з 18% не спортсменів, які вважають, що їх раціон змінився на гірше.