- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Здравствуйте:)
з завтрашнього дня я сідаю на цю дієту і шукаю частину для схуднення. Я хотів би скинути близько 25 кг і мати жорсткий режим. хто приєднається давайте мати спільну мотивацію:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
вчора у мене були фрукти та овочі, мені це вдалося, я навіть не був таким голодним, тому я щасливий:) Сьогодні у мене був білок, але у мене було не м'ясо, а йогурт Напій, сир, шинка. Мені трохи нудно від шлунку, не знаю чого.
Я стискаю пальці:))) концепції вражень від траси:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Мила кістка:-) так що я чесно голосую, у мене вже шостий день позаду. поки що ні, але я сподіваюся, що зможу це зробити, не заважаючи:-) Я щойно закінчив вечерю, у мене була картопля з квашеною капустою, я так почувався. Я все ще тримаюсь, не думаю, що сиджу на дієті.
Вероніка, я вітаю вас із таким прекрасним числом -25 кг. вау, капелюх:-)
Я хочу запитати, чи не хворіли ви, коли після 3 років перейшли на "нормальний стан"? дієта. І чи потрібно було відмовлятися від здорового способу життя, який ви вже набули та налагодили? Я думав, що після такого часу більше не можна буде спробувати. Але я бачу, що мені доведеться бути обережним. Я також хотів би продовжувати це навіть після закінчення 90 днів:-) добре, дівчата, потримайте і повідомте, як у вас справи, давайте мати мотивацію:
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
лише скопіюйте та вставте те, що я щойно дав у дискусії "У мене 158 см і 68 кг." Можливо, це когось мотивує;-)
: без дієти та без фізичних вправ жодна лемра-ледачка ніколи не втрачала вагу, якщо не страждає серйозною хворобою, тож люб’язно штовхай свою жирну дупу і менше зерків та поту та поту під час фізичних вправ!
Я також "захоплюю" вагою, до кінця червня я повинен схуднути на 8 кілограмів, це моє зобов’язання, я щодня записую вагу, і в Excel робив графік із кривою плану та кривою реальної ваги. коли я бачу, що відстаю навіть на півкіло, це ще більше мотивує мене схуднути. Я спостерігаю за тим, що я їжу, їжу все менше порцій, замінюю солодощі фруктами та лізовим медом, мені вдається схуднути здоровим харчуванням, після п’ятого не їм, п’ю літри води, чай і займаюся спортом і я роблю масаж стегон, сідниць і живота, також використовую абтронік на животі, але в основному роблю силові вправи для сідниць і стегон, жодні чудодійні таблетки асаї мені не допомогли, я повинен це довести сам твердою волею і я вже досягаю успіху, навіть зараз я вживаю невелику залежність, і коли я маю смак солодкого, дами - це яблуко або мед! коли я побачу, що випереджаю графік, я побалую себе трохи нездоровою їжею або печивом;-)
ще одну пораду на закінчення: якщо людині так лінько худнути, що вона лише нарікає і тому нічого не робить, їй слід знайти причини, за якими він не худне, наприклад, що деякі чоловіки люблять повні вигини або набирають вага разом з партнером;-) товсті друзі та в їхньому суспільстві, щоб почуватись краще або що товсті люди мають заповнені жиром зморшки, іноземці виглядають молодшими за бідних:-P
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я радий, що знайшов тут когось, щоб битися. Я дотримувався цієї дієти рівно три роки тому, і мені вдалося скинути 10 кг. На жаль, я повернувся до своєї початкової ваги, тому вчора вирішив піти на це сьогодні. Вранці я наважився дізнатись, що задумав, і мені стало погано: D Ну, зараз, перший день сьогодні, все ще добре. Тож нехай це триватиме нас. Мені потрібно важити не менше 20 кг!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт дівчата, я скинула 25 кг за 90-денну відмітну дієту . але я їла майже 3 роки відповідно до неї . але потім настав період, коли я хотів відпочити від неї, і я набрав лише 4 кг, але я можу вже їх відчуваю, тому я повернувся і вже тиждень знову біжу за її словами ... Я думаю, що перемогли всі, хто хоче схуднути і відповідає цій дієті.це не таке страшне обмеження, як, наприклад, дієта Дюкана, яку я хотів спробувати для зміни . бо я можу сказати собі, що 90-денна дієта змінила моє життя, підняла мою впевненість у собі, і я вірю, що мені все одно вдасться схуднути. тримайте мої пальці за все це. Ви точно зможете це зробити.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
камам
але я дотримуюсь дієти лише тиждень:-) Для мене 2,5 кг теж великий успіх, тому що до цього я не міг схуднути за подібних дієт:-( Єдина проблема у мене з питним режимом, я все-таки п'ю важко, я не можу звикнути до 2,5 літрів води щодня, раніше мені не вистачало літра:-) Я намагаюся урізноманітнити це чаями, соками. Дієта мене теж влаштовує, я не відчуваю себе роздутим і загалом я більш життєво важливий:-) Дякую за цю сторінку, саме це я шукав, я обов'язково зареєструюсь:-)
mimss
це чудово, у мене завтра теж день білка, тому ми будемо діяти так само. Я вже з нетерпінням чекаю риболовлі:-)
Любинка123
тому я навіть не уявляю вуглеводний день без морозива та шматочка шоколаду. Я захоплююсь тобою, бо я з нетерпінням чекав цього вже 3 дні:-) почуття голоду з часом пройде, не хвилюйся, поступово це буде не так вже й погано. Я відчуваю голод лише тоді, коли у мене фруктовий день (як, наприклад, у мене сьогодні живіт лоскотав живіт, так що принаймні це було весело:-)) Я ще не думаю про водний день, можливо, це буде будь про життя там:-)
Удачі та дрібниць, дитино:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але сьогодні у мене були вуглеводи, я готував піцу вдома з помідорами та оливками, я не їв солодку випічку на вечерю, але я також готував хліб з пінополістиролу з трохи глазурі, плюс я практикував період напіввиведення на тренажері. У мене є фрукти завтра, тому я з нетерпінням чекаю, я люблю фрукти:)) але я голодний.
Я тримаю пальчики своєї дитини і твердого вола.:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, кістки:) Отже, я ще не почав сьогодні ... тому що я мав купу обладнання, тому, чесно кажучи, я навіть нічого не встиг.Я з’їв це вдень.а от завтра я точно тримаюсь!:) Я вже маю готове яблуко на сніданок, а курячі грудки на обід:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Адка 67. З якого часу ти дотримуєшся дієти? Як на мене, можливо, зараз буде краще. Я передумав і коли маю рацію сказати, що дієта мені дуже підходить. Сьогодні у мене білок, просто папам-куряча маска з квашеною капустою:-)
Дівчата, ви заглядали на kiga.sk? є чудові рецепти на 90 днів, потрібно лише зареєструватися. Звідти я завжди буду вибирати щось, що мені подобається, і готувати більше, щоб було вдвічі:-)
так що тримайся і повідомляй, як це відбувається:-) поки що
кама
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт коти,
Сьогодні у мене плідний день, за винятком того факту, що коли я побачив, як друг їв доброту на обід, я подумав, що вскочу в його тарілку:-) В іншому випадку, я не економлю на цих фруктах, я вже їв, Я здогадуюсь від 2 кілограмів все можливе, і я все ще голодний:-) Ці плідні дні колись мене вб'ють:-)
mimss
10 кг - це нормально, якщо ти дотримуєшся дієти, я зійду як нічого, не хвилюйся:-)
Любинка123
Важко сказати, скільки можна втратити за тиждень, це, мабуть, індивідуально. Це залежить від того, наскільки строго ви дотримуєтеся дієти, чи будете ви разом із нею займатися тощо.
Сьогодні я не витримав, наважився і досі важу 2,5 кг через тиждень. Я ще не повністю дотримуюсь дієти, оскільки маю іспити і мені потрібно більше енергії, то там і там я сплю щось зайве:-) Я кілька разів тренувався на велотренажері, питний режим теж не великий. Але менше - це часом більше. При поступовій і повільній втраті ваги ви впевнені, що будете зберігати вагу і не додаватимете вагу з додаванням:-) Не соромтеся йти, початки важкі, поки організм не звикне, але тоді, коли вага знижується, ви почнете насолоджуватися цим. ти побачиш:-)
камам
Я тримаю пальці, я думаю, ви зараз будете успішнішими, ми, діти, можемо з цим впоратися:-)
В іншому випадку я намагаюся знайти кілька легших рецептів на кожен день, бо, мабуть, мені не сподобається їсти одне і те ж навколо, тому кину. до побачення:-)