щоб немовлята могли продовжувати тут. 🙂
@ agika1982 що? АЛЕ Я НЕ МОГУ БАЧИТИСЯ САМИМИ, ЯК НІ ЯКИМ ☹ крім фізичних вправ, мені ще доводиться їсти, я дуже старий, і я повинен налаштувати це на розумний рівень.
дитино, якщо у вас білок, то папа, салямі та сир? Я думав, що можу або м’ясо, або сир. Я відчуваю, ніби прочитав, що це не можна поєднувати. Я помилявся? 😕
@ andrea100 добре розуміється, або молочно-сирний, вершкове масло, бринза, молоко, йогурт.
або м’ясо, яйця 😉
його не слід поєднувати
@ agika1982, отже, якщо ви хочете овочевий салат, то будьте овочі з декількома видами сиру, або овочі з салямі, або куряча маска, або тунець. Не можна поєднувати це за один прийом їжі.
ми з агі також маємо ту йогуртову заправку 😉
@ gabika11 a kolko vazis.
@marianca добре, і я все ще дивлюсь на це все разом. випивка. добре знати. У мене, мабуть, була десь голова, коли я її читав.
@marianca як ти робиш заправку з йогурту, якщо я можу запитати
Завтра у мене плідний день, свекруха щойно принесла мені гроно винограду, я його зранку прийму, а на обід спечу яблука і трохи намалюю варення. і я куплю сік, і розведу його водою.
кока-колу сьогодні у мене були макарони із смаженим перцем і кетчупом, а на вечерю я мав торт у морозильній камері, тому що минулого разу ми його дістали, тому я поклав у морозилку і кокс, так що я залишився хворим, зазвичай мені довелося bystrianka піти геть 😀 😀
і я з’їв його знову о п’ятій вечора, і витримав би гарно. Я повністю вражений, але в мене позаду тиждень, я думаю, чи витримаю місяць
@ gabika11 gabika, ти точно не важиш скільки, тож ти точно можеш подивитися на тебе . 🙂
@ agika1982 ну, я важу 72 кг і маю 158 см, тож, щоб виглядати так, я повинен скинути близько 15 кг.
@ miki060707 Я не бачив імені, але у вас є ще 3 місяці після пологів, воно точно піде вниз, не хвилюйтеся, просто не дивіться на мене так, і це спрацює 😀
кубиків, так що дієта з книги в ел. документи? Чи можете ви надіслати його мені? Дайки. Бо інакше мені доведеться купувати книгу.
Я в основному не хочу голодувати, можливо, вісім зараз би турбували це з таким розладом шлунка, він просто хоче іншого погляду на дієту та нормального брата, словом, інакше разом складати окремі страви, як і раніше, це, мабуть, звичка.
@ gabika11 Я надішлю його тобі протягом дня, він є в моєму комп'ютері. ще тут, знайди ту саму тему, але частину
va. Це подвійно
@ miki060707 це буде куплена заправка, так що принаймні я купую її. а з салатом повністю парад
@ gabika11 ну я знаю, що маю після пологів, але до пологів у мене було рівно сотня, так що 🙂
кубиків, у мене ще немає дієтичних матеріалів, але сьогодні вранці я їв лише фрукти, кілька слив. Як довго я повинен терпіти? Отже, у мене є найближча десятка? чи обід? Дякую за відповідь. І я можу отримати карна з невеликою кількістю цукру?
@ gabika11 Я думаю, що в раціоні цукор відсутній. і кожен день починається з фруктів.
@ miki060707 Я або купую йогуртову заправку, як писав агі, або купую класичний білий йогурт, покладу трохи трав, трохи спецій, солі, часнику і смачно, або також покладу туди трохи сметани 😉 😉
@ gabika11 ну я не можу пити каву без цукру та молока, тож я її щоранку так, п'ю три в одному.
Я також п'ю каву з молоком, пробував без молока, але витримав лише перший день. Сьогодні у мене було перше випробування на витривалість у дієті - я був на тренуванні, і за обідом всі замовили піцу, а сьогодні я мав крохмалі, тому я гарно замовив варену картоплю та овочі, приготовані на грилі. 😀
Приєднуйся. у нас добра ніч сьогодні. маленька нервувала, штурхала руками, вона не знала і, мабуть, не хотіла засинати, як тільки я поклав її в ліжко, вона почала як слід. врешті-решт, це хтось вирішив. кістки починаються з нас, тому я не знаю, як це зробити. На вихідні ми все ще їдемо до свекрухи, бо у них свято. бо я не можу протистояти тому локомотиву із смаженим та качкою і не знаю чого. jaaaaaj
@ agika1982 agiii, так що це буде перший великий тест, я просто снідаю, я вчора вичавив фруктовий день, так що я вражений. Гах
ну, вечеря, там вже ярмарок, ми повинні були піти і до мене, коли не буде дощу, мабуть, це не повинно бути в неділю . можливо, ми зустрінемося, xi, agi і ну ти не ' мати водний день 🙂
Давай, крихітко, я теж їду на ярмарок, тож малий починає трохи недосипати, тож, якщо не стане гірше, і я точно матиму цигана 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 та два 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
це я, але підтримую це 😝 😀
@ agika1982, і у нас за нами важка ніч, маленький вулкан потек, і коли він лежав, він потек, тож він прокинувся, так що він спав так, що лежав на мені, але я супер відпочив, і все ще така гнітюча погода, але на нервах. ☹
привіт, отже, я вперше поспіль маю бієківський день, я з’їв амсо, а завтра їду варити суп із Сегеду. так що тримайте пальці схрещеними, щоб я витримав це до успішного кінця.
ну, дитино, у мене вже є тики, щоб з ним трахатися. У мене є близько 79 днів, але це вже піднімає горло, і я все ще з п’ятого по дев’ятий. і я в основному маю вагу, яку хотів, тепер я мав близько 53-54 кг, коли я їв. Побачу. як я прокидаюся завтра, але я не знаю, що не знаю, тому що я хочу поїхати на ярмарок, а там циган, і там я повинен 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 tr del del del to 😀 😀 😀 😀 😀 так собі.
А інакше сьогодні мені довелося мати фрукт, і я їв все, крім фруктового ее. В іншому випадку я вже маю відразу до фруктів.
@ miki060707 нооо я вже ляпав свою, ввечері у мене була локса з печінкою і бурчак. fuuuj але так мені було огидно, що аз. Це мій хе-хе. а у мене день фруктів хе-хе завтра
@marianca nooo Я люблю трдельнііік і особливо корицю мнааааааааам. випивка, але в ці вихідні буде тісно, але я буду ще більше одержимий цим. хе-хе дитя касліте на дієті, і ми почнемо всі разом з понеділка. нооооооааааааааааааааааккккк
@ agika1982 але агі, що б ми кашляли, ти можеш грішити, ми б пішли знову 🙂
@marianca, але на вашому місці я б трахнувся, і такий вагу, як у вас, я можу мріяти 🙂
Я з’їв їжу, вип’ю кави і не маю уявлення, що на обід, напевно, картопля, приготована з тушкованими овочами.
@ miki060707 juuuj мій не можу встояти. уявіть ярмарок та бенкет разом. джизі, я теж маю смак . але я вже знаю, що не можу давати його локам з печінкою. Я вчора випив і мені стало так погано, що я сьогодні побіг до туалету. @marianca. Ну, я маю вашу вагу, тому навіть якби я набрав ще десять кілограмів, я б не проти. У мене була вага 85 до того, як я завагітніла, і я знаю вас, я була задоволена. Я ніколи не був бідним, мабуть, генетика. просто дайте мені тих 15-20 фунтів, і я щасливий, як звір. PS: Я бі.
avojte, так що сьогодні я йду до цигана і trdelník 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝
@ agika1982 ну, мені також було б цікаво, що таке, якось не повідомляється, сподіваюся, все добре 😕 😔
а ясна дитина може згрішити, а потім потрібно продовжувати як ніщо 😀 😀 😀
Отож, бабуле, мене давно тут не було, але я почав із вересня, як і обіцяв, але скучаю за цим щодня 😅 😅 і маю відчуття, що поки не прийду на роботу, мене навіть не буде здатні схуднути. Я не можу скласти режим. Щоранку я прокидаюся по-різному, тому все переходить до мене. Іноді я обідаю о 12, а потім о 14, але загроза для мене - я хотів би знизити 15, але моя мета також полягає в тому, що через 10 місяців, сподіваюся, я зможу в 1,5 схуднути 😀 😀 😀 😀
@marianca так гарного смаку бажаю zivanskej 😀
і я вже "готовий". як я сказав на початку (місяць тому 😀 😀), що я спробую освоїти 90 днівку на додаток до уникнення моєї матері. холт. це неможливо. 😠 але - я схудла з 70 кг до 64 кг. який я мав до ваги, тож лишився 11 кг, що залишився, на потім 😀 😀 😀, але я знаю, як це працює, і знаю, що якби ми були наодинці, і я готую їжу, у мене немає проблем витримати. але це не шлях
але дозвольте сказати вам шматок - ще до початку. отже, мама взагалі не говорила взагалі, або навіть так, щось, що мені ніколи не подобалось, але як я це зробив. тож я бачу це в іншому світлі, або мені подобається те, про що я навіть не думав раніше 😀 😀