ДОГЛЯД ЗА НОГАМИ
Правила гігієни ніг і нігтів
Мийте ноги з милом щодня,
Ретельно висушіть ноги,
особливо між пальцями ніг!
Якщо ви сильно потієте,
використовувати антиперспіранти!
Догляд за ногами завжди важливий,
однак, влітку та спортом
після цього зверніть на це особливу увагу!
Для запобігання інфекцій шкіри та нігтів ніг використовуйте суміш мила та соди: розчиніть
1 столову ложку харчової соди і 20 грам мила в 1 літрі води при 34-40 ° C, потім замочіть ноги в отриманому розчині на 30-40 хвилин.
ВЗУТТЯ
Як вибрати і як доглядати за взуттям?
Вибирайте зручне взуття
(взуття не повинна бути занадто тісною,
і не стискати пальці ніг)!
Уникайте синтетичних матеріалів (наприклад, штучної шкіри),
пластик тощо)!
Щодня перевзувайтесь,
що вони мають принаймні 24 години
дайте йому повністю висохнути!
Мокра погода
також не дуже вигідний,
тому завжди майте під рукою тапочки!
Дезінфікуйте взуття щомісяця: використовуйте спеціальні спреї з дезінфікуючим ефектом (згідно інструкції із застосування) або 0,5-1% розчин хлоргексидину (змочіть шматок вати в розчині і протріть устілку та внутрішню поверхню взуття це).