Він полягає в зниженні індексу жиру в організмі між 14% і 20% для позначення вдавлення в середині живота.

Соціальні мережі, ідеальне середовище для розмноження нескінченних небезпечних моди, принести останній виклик, щоб отримати тіло десятки: "Ab Crack". Він полягає в зниженні індексу жиру в організмі між 14% і 20% для позначення вдавлення в середині живота.

crack

Експерти це запевняють зменшення відсотка жиру в організмі до цих меж є дуже складним завданням, а також небезпечним. Мало того, що потрібно дотримуватися суворого режиму, але він також вимагає рутинних вправ, рівних будь-яким елітним військовим. Як би цього було недостатньо, з раціону слід виключити рафіновані вуглеводи, оброблені продукти та продукти з високим вмістом натрію.

?

Фото, опубліковане Емілі Ратайковскі (@emrata) 25 квітня 2016 року о 19:59 за тихоокеанським часом

Крім того, це розщеплення, яке досягається лише на худорлявих і підтягнутих тілах, доступне не всім., залежить від типу конституції тіла. У деяких випадках, скільки деякі жінки худнуть і проводять тисячі годин у тренажерному залі, на їх тілі не з’являться тріщини.

Моделі, знаменитості та блогери, такі як Кендалл Дженнер, Стелла Максвелл чи Емілі Ратайковакі, носять "Ab Crack" на деяких фотографіях, якими вони діляться у своїх соціальних мережах.

Dubyeeee 2014 ?

Фото, опубліковане Кендалл Дженнер (@kendalljenner) 31 грудня 2014 року о 6:59 за тихоокеанським стандартним часом

Експерти попереджають, що ця нова мода може поставити під серйозний ризик здоров’я багатьох жінок, особливо підлітків, які, одержимі схожістю на своїх кумирів, є більш вразливими до таких видів небезпечних тенденцій. Якщо ви хочете схуднути, вони радять, завжди віддайте себе в руки професіонала, він буде знати, як вам допомогти.