У REFRESHER ми регулярно пропонуємо вам інтерв’ю з багатьма цікавими та успішними людьми, і цього разу ми продовжимо у світі спорту. Ми взяли інтерв’ю у нашого найкращого лижника-чоловіка Адама Зампа.

Не вдалося зберегти зміни. Спробуйте ввійти ще раз і спробуйте ще раз.

Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.

Сталася помилка

Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.

У REFRESHER ми регулярно пропонуємо вам інтерв’ю з багатьма цікавими та успішними людьми, і цього разу ми продовжимо у світі спорту. І оскільки сезон зимових видів спорту вже стукає у двері, ми взяли інтерв’ю у нашого найкращого словацького лижника-чоловіка Адама Жампа. Він продемонстрував весь свій потенціал на нещодавній Олімпіаді в Сочі, і ми можемо лише з нетерпінням чекати, що покаже цей молодий словак. Щоб зберегти вас на зображенні, ви можете слідкувати за Адамом на його фан-сторінці або на офіційному веб-сайті.

спорт

Привіт, Адаме, почнемо з класичного вступного питання. Як у вас зараз, коли ви нарешті перебуваєте у Словаччині?

Я скажу так, я радий, що я нарешті вдома і можу деякий час побути зі своєю дівчиною, родиною і особливо вдома, бо тут найкраще!

Як ти потрапив на лижі та кого ти найбільше впізнаєш у цьому виді спорту, чи хто в цілому твій зразок?

Я зайнявся катанням на лижах, коли мені було три роки, так як я все життя з Татр прямо зі Старого Смоковця, тож у мене це було під рукою, і ми все ще така гірськолижна сім'я, бо моя велика дід вже був лижником, пізніше бабусею і дідусем, потім батьком, а тепер я з двома молодшими братами, Теомом та Андреасом, уже четверте покоління. Я безумовно найбільше поважаю Боде Міллера, Теда Лігеті та Івіцу Костеліку, це мої найбільші взірці для наслідування.

Минуло більше півроку з того часу, як ви гарно представляли нашу країну на Олімпіаді в Сочі. Це був майже подіум, але врешті-решт він вийшов на 5 місце у поєднанні та 6 місце у слаломі. Як ви вже згадували з плином часу для виступу під п’ятьма колами?

Для мене це була чудова прем’єра, я дуже щасливий, що мені вдалося виграти 2 гонки з слалому з трьох на Олімпійських іграх і що це принесло мені 5 та 6 місце в цілому. Це, безумовно, красиво згадувати, але це ще більше мотивує мене в майбутньому, щоб зробити це ще кращим.

Він також провів підготовку до майбутнього сезону в Новій Зеландії, зокрема 5 тижнів, і тренувався там також минулого року. Це ваш найкращий тренінг тут?

Цього року для мене це було вчетверте у Новій Зеландії. Тут тренування чудові, адже умови тренувань порівнянні з європейським снігом, а оскільки він далеко, то варто туди їхати довше. Чудова річ у навчанні полягає в тому, що, оскільки в серпні є зимовий сезон, умови майже такі ж, як і взимку в Європі.

Окрім тренувань, він також пройшов тут шість гонок і навіть виграв усі, що є величезним успіхом. Тож ви почуваєтесь повністю готовими до нового сезону?

Вона є таким загальним спеціалістом перед реальним сезоном, і, безумовно, краще почуття, коли людина досягає успіху, і завдяки цьому вона також покращує свій світовий рейтинг. Я вірю, що, проїхавши в Зеландії, я також їздитиму в Європі, і якщо я буду особливо здоровий, я проведу дві збалансовані тренувальні гонки в гонці якомога швидше від старту до фінішу.

Ви вже кілька днів удома з Нової Зеландії, тож ви вже закінчуєте решту тренувань у Словаччині?

Зараз так, наступні 3 тижні до 29.9. Я буду працювати у Високих Татрах, а потім ми переїдемо на тиждень до Австрії на льодовику, щоб знову кататися на лижах.

Новий сезон розпочнеться для чоловіків 26 жовтня в австрійському Зельдені. Як буде виглядати ваша заключна частина тренінгу?

З 29.9. у нас тиждень в снігу в Австрії на льодовику Пітцталь, потім ми тиждень вдома, а потім знову їдемо до Австрії на льодовику Зельден, де буде перший кубок світу в новому сезоні.

А як щодо ваших планів на новий сезон? Ви очікуєте декількох подіумних місць або вважаєте за краще не ставити цілі, і ви завжди даєте найкраще?

Я не люблю ставити якісь числові цілі, я займаюся лижним спортом, головним чином тому, що мені це дуже подобається і тому, що це моє життя, тому я хочу кататися особливо, як на тренуванні, насолоджуватися цим повною мірою, отримувати задоволення і кататися так швидко можливо від початку до кінця. Тому що я думаю, що коли ти щось робиш, ти повинен насолоджуватися цим і робити це від душі, і тоді результати прийдуть, але я точно хотів би регулярно набирати бали і намагатися покращити результати з Сочі ще більше.!

Що дає вам разом тренування з Ligety чи інша лижна прогулянка і як ви зібралися?

Для мене це велика школа, тому що на тренуваннях, особливо цього літа, я багато разів був швидшим від нього, і це створює у людей відчуття, що чому на тренуваннях він не може бути в гонці? Тож особливо відчуття, що можна перемогти навіть найкращих.

Даніела - ваш найбільший шанувальник? Це супроводжує вас навіть протягом тривалого сезону та заохочує у перегонах?

Вона особливо мій психолог, багато разів вона допомагала мені позитивно мислити, і вона супроводжує мене, коли це можливо, тому що вона вчиться і не завжди може прийти, але коли вона на перегонах, здорово мати її на фінішна пряма, бо тоді вона зі мною виживає набагато більше (сміється).

Чи є серед лижників ненависть до змагань, або ви всі друзі і поважаєте один одного?

Між чоловіками є багато суєти та дружби і, звичайно, багато веселощів, він дражнить одне одного і робить з нього типові жарти та натяки, і, звичайно, ми поважаємо і захоплюємось один одним, і кожен хоче показати себе перед усіма що він найкращий. Однак серед жінок це інакше, прямо протилежне. Але я щойно це чув (сміється).

Будь-які кумедні історії з лижного спорту? Не соромтеся підштовхувати колег теж.

Сьогодні у мене дуже смішна історія, коли я вперше був у США на гонці Бівер-Крік, де я стартував у картині, але я також був на супер-шоу G, але оскільки я не брав у ньому участі, німці протестували і хотіли дискваліфікувати мене, тому що я не повинен був бути на цьому шоу, тому що я не стартував у супер-г, але я цього не знав. Врешті-решт, я в підсумку отримав штраф у 1000 франків (сміється).

Катання на лижах досить популярне у Словаччині. Ви об’їздили більшу частину світу і майже скрізь каталися на лижах. Який гірськолижний курорт ви рекомендуєте усім десяткам у світі, а який у Словаччині тут?

Що стосується Словаччини, оскільки я родом із Старого Смоковця, я точно рекомендую Високі Татри. Тут схили з кожним роком кращі, і ми наближаємося до європейського стандарту в плані готельних чи ресторанних послуг. Щороку також з’являються нові схили. Тоді чітко зрозуміло, нічого про це немає. Вона чудова, і що стосується світу, я завжди кажу, що Альта Бадія і весь Доломіті Суперскі - найкращі в північній Італії.

Деякий час тому він відхилив пропозицію російської лижної федерації, де, мабуть, буде максимально дбати про своє життя. Що відбувалося у вашій свідомості на момент цієї цікавої пропозиції?

Мені показували більше речей, особливо, як я виглядатиму у Словаччині та чи варто це робити за гроші чи ні. Але врешті-решт, я повірив і довіряю нашим міністрам, які обіцяли мені зміни на краще з точки зору фінансів, і оскільки правило, що слово робить чоловіка стосується мене, я їм довіряю і знаю, що вони будуть дотримуватися їх обіцянку, тож я залишився словаком.

Як ви оцінюєте той факт, що у наших двох найкращих лижників батьки та члени сім'ї взагалі є тренерами та членами команди з реалізації? Чи відчуваєте ви, що це з боку держави, відповідно. спортивні асоціації гірських лиж погано підтримуються?

На жаль, вам потрібно покласти руку на серце, але правда полягає в тому, що не тільки гірські лижі чи зимові види спорту занепадають, але і весь словацький спорт йде вниз по воді, і його потрібно вдосконалювати, адже спорт робить ім’я країни у світі як реклама. Безумовно, спорт повинен більше субсидуватися державою, і зокрема потрібно знайти правильну систему, щоб гроші не витрачались даремно. Але правда в тому, що якби не мої батьки, я б сьогодні не катався на лижах.

Чого ви очікуєте від зміни керівника Словацької лижної асоціації?

Я вірю, що він буде чесною людиною і що він буде виконувати цю відповідальну роботу якнайкраще, і особливо, щоб завжди міг поглянути на себе у дзеркало. А оскільки він колишній спортсмен, він повинен це зрозуміти!

Ви займаєтесь крім спорту? Хоча поки рано говорити, що ти плануєш робити, коли повісиш лижі на цвях?

Я навчався в університеті Матея Бела в ВВ, але поєднати це з провідними видами спорту непросто. Я не думаю про те, чим буду займатися після своєї кар’єри, але оскільки у нас в Татрах пансіонат зі спортивним магазином та рестораном, я однозначно хотів би продовжити готельну індустрію. Ось чому я навчався в середній школі в Кежмарок в готельній академії Отто Брукнера.

Ви нещодавно святкували свій день народження, і, звичайно, ми вітаємо вас і бажаємо міцного здоров’я, щастя, любові і навіть успіху. На своїй фан-сторінці ви також поділилися подарунком із фанатами, чому ми, мабуть, заздримо. Тож хвалиться як їздити? Штраф за швидкість вже був ?: D

(Сміх) Щиро дякую, це був справді чудовий подарунок, я написав більше про це у своєму блозі adamzampa.com. Я отримав його лише на вихідні, але воно того варте, і, на щастя, того дня я не отримав штрафу. Але, зізнаюся, я вже кілька разів платив за швидкість, бо не так сильно це відчуваю в машині, коли їхав найшвидше 160 км/год (сміється). Тоді я отримую як Шосе 60 як 60, але, звичайно, я намагаюся підтримувати швидкість!

Переходимо до самого тренінгу. Зрозуміло, що ви повинні бути не тільки в гонці у формі. Як виглядає така звичайна підготовка лижника?

Перш за все, він повинен бути ідеально підготовлений. Я роблю багато тренувань з балансу, спринтів, вибухових сил та вправ на стабілізацію. Після цього розумова підготовка дуже важлива, і тоді це просто лижі.

Чи включаєте ви вправи на баланс у свої тренування, якщо так, то які саме?

Так, особливо слаклайн, босу або балансова дошка. На ці речі можна розробити величезну кількість вправ.

Я припускаю, що лижник також повинен мати твердий центр тіла і міцні ноги. На ваших тренуваннях також є присідання, випади або інші вправи?

Середина тіла - це найважливіше і так, я теж роблю ці вправи, але найбільше зміцнюю м’язи живота, особливо внутрішні.

На чому ви намагаєтесь зосередити найбільше на своїх тренуваннях?

Я намагаюся зосередитись головним чином на середині тіла, щоб у мене був твердий живіт, і саме звідси це все походить. А потім вкладайте все в кожну поїздку, все ще уявляючи кожну тренувальну поїздку як гонку!

Як харчується такий професійний лижник? Чи маєте ви конкретний план дієти під час підготовки, чи навіть рахуєте калорії?

У мене немає зайвої їжі, я їм майже все, і мені найбільше подобається стейк з яловичої філе. Однак я намагаюся не їсти дуже багато жирного та смаженого, а також пити якомога менше прісної води.

А як щодо харчових добавок?

У мене є кілька вітамінів, а також такі добавки, як. BCAA, такі класики, як будь-який спортсмен, але без крайнощів.

Сила, мабуть, не те, на чому ви базуєтесь. Але чи є у вас силові виступи, якими ви пишаєтесь? А як щодо вас та фітнесу?

Мені це може не здатися, але сила важлива, але це питання, чи достатньо її для ваги мого тіла під час перевантаження на лижах. Що стосується деяких записів у тренажерному залі, я їх не роблю, але я рекомендую всім одне тренування, яке, коли вони бігають, справді добре. А це 9х 300 метрів, кожна тристовка протягом 50 секунд і перерва в 3 хвилини між ними.

Яким типом кардіо ви займаєтесь?

Я просто бігаю спринт, ми робимо кардіо лише на початку фітнес-тренувань, і це працює до 140 ударів приблизно за годину.

Перейдемо до наших класичних питань підвищення кваліфікації, що ви зараз слухаєте? Перед гонкою ви присвятили музику, яка вас розіб’є?

Я слухаю в основному рок, а також Майку Спіріт. У його текстах багато чого, і з точки зору мислення я погоджуюся з ним у багатьох речах, бо кажу, що думки приносять щось.

Ви ходите в кіно та серіали? Хто вас востаннє отримав найбільше?

Що стосується фільму, мені подобається «Таємниця» або «Мирний воїн». А з серіалу я люблю комедії на кшталт Два з половиною чоловіки чи Теорія великого вибуху. І минулого разу я дивився в літаку новий фільм з Адамом Сендлером, але забув назву, але це ідеальна комедія (сміється).

Ви також відпочиваєте, граючи в ігри? Якщо так, то що ти розчавив останнім?

Це зрозуміло, оскільки я божевільний від спортивних автомобілів, тому, безумовно, Need For Speed, і я часто граю в нього на Xbox. Тоді я повинен приручити себе в реальному житті, але добре розрядитися на Xbox так (сміється).

А як щодо вашої улюбленої їжі? Ви вмієте щось готувати самі?

Моя улюблена домашня їжа - це червонокачанна капуста, вареники та м’ясо, а потім стейк з яловичої філе або тартар. А зі страв, які я можу приготувати самостійно, це лише стейк або паста з томатним соусом.

На закінчення ми хотіли б подякувати вам за інтерв’ю та побажати вам успіху. Тож я даю вам простір для заключних слів, де ви можете надіслати щось усім своїм шанувальникам.