Адаптогени: Топ 5 | До побачення стрес, втома, слабкість ...
Адаптогени - це продукти харчування або речовини не токсичний які мають здатність діяти як регулятори нашого організму, допомагаючи нормалізувати будь-які стресові фактори природний або хімічний, що впливає на організм.
Вони не є селективними, що означає, що вони не використовуються для певного болю або проблеми, а натомість забезпечують широкий спектр переваг та ефектів, що відповідають за підтримку рівноваги, яка потрібна нашим гормонам та комплексному організму.
Спроможний розслабити гіперактивну систему Y активізувати сплячий організм, так добре як регулювати гормональну систему, що робить нас більш стійкими до несприятливих умов, таких як стрес, тривога або втома, наприклад.
Існує кілька дуже цікавих адаптогенів, кожен з різними особливостями, найбільш відомими та найбільш вивченими є Ашваганда, мака, женьшень, родіола рожева та рейші.
Загалом, усі адаптогени мають деякі спільні закономірності, наприклад, всі вони діють як гормональні регулятори, зменшити тривожність та стрес і нормалізувати або збалансувати змінений організм.
Однак у кожного з них є й інші додаткові переваги, які роблять їх особливими, і в цій статті ми навчимо вас кожного з них, щоб ви могли їх розрізнити та вибрати ті, які вам найбільше підійдуть ...!
АШВАГАНДА: зменшує стрес, посилює спалювання жиру та покращує сон
Ашваганда - один з адаптогенів, що найбільше впливає на кортизол, гормон стресу, отже, він славиться своєю корисністю для людей, які зазнають високого рівня стресу.
Однак Ашваганда також має дуже цікаві властивості для Втрата жиру тому що прискорює обмін речовин, таким чином виробляючи більші загальні витрати калорій.
Також було помічено, що це допомагає поліпшити сон і відпочинок, оскільки допомагає розслабитися і мати глибший і спокійніший сон.
У свою чергу, було встановлено, що ашваганда може сприяти поліпшенню сили та м’язової маси, що робить її ідеальною для спортсменів, які хочуть поліпшити свої результати.
Якщо ви хочете глибше дізнатись про Ашваганду, ми рекомендуємо цю іншу статтю:
- 7 соків для підвищення захисних сил та зняття втоми протягом дня
- Продукти для боротьби зі стресом HuffPost Life
- 4 продукти для зменшення хронічної втоми Bioguia
- Адаптогени для спортсменів, натуральні добавки, щоб мати енергію у ваших тренуваннях
- Занепокоєння, гормони та наука про схуднення дають вам ключ до того, щоб не набирати вагу при стресі