Їсти фрукти Для мене це ніколи не було проблемою, оскільки я їх любив з дитинства. Але я знаю, що багатьох, як дітей, так і дорослих, це не так приваблює, тому вам доведеться знаходити ідеї, щоб споживати їх, наприклад включити їх у запечені десерти, салати, а також з йогуртом.
Але якщо те, що ми хочемо, - це по-справжньому оцінити структуру фрукта, найкраще їсти його свіжим і подавати з поживною їжею і сприяє нашому повноцінному харчуванню, такому як це йогурту, арахісового масла та меду.
Інгредієнти
- 200 грам простого несолодкого йогурту, 3 столові ложки арахісового масла, 3 столові ложки меду і 1/8 чайної ложки меленої кориці
- У супроводі: яблука, груші, полуниця або будь-який інший фрукт на вибір.
Як зробити йогурт, арахісове масло та медовий діп
За допомогою всього чотирьох інгредієнтів, миски та ложки або віночка ми можемо швидко приготувати цей йогурт, арахісове масло та мед. Цього буде достатньо у миску покладіть йогурт та арахісове маслое, і змішуйте, поки ці два інгредієнти не будуть ідеально інтегровані. Спочатку може здатися, що вони не зв’яжуться, але після збивання протягом трьох-чотирьох хвилин ми досягнемо гладкої та повноцінної суміші.
зразу ми додамо мед, ложка за столовою ложкою, щоб переконатися, що ми додаємо лише те, що хочемо скуштувати, у моєму випадку 3 столові ложки; Нарешті, додаємо мелену корицю, ще раз збиваємо і готові подавати до столу.
Дегустація
Схід йогурту, арахісового масла та меду Ми можемо розмістити його в центрі підносу і навколо нього, покласти кілька яблук або груш, порізаних на клинки, або полуницю, розрізану навпіл, банани, персики і навіть виноград; Крім того, його легко включити до шкільного обіду. Він вершковий, солодкий і з легким солоним дотиком; так, завантажений білком і корисними поживними речовинами.