адреналін

Всі ми чули про адреналін або адреналін, це гормон, який, як правило, пов’язаний з активацією, мотивацією та с та енергія, яка нам потрібна щодня, щоб почуватись добре.

Цей гормон, який також діє як нейромедіатор, може бути нашим найкращим союзником. Зараз цікаво знати, що в той же час це може бути та шкідлива речовина, яка формує хронічний стрес, наші головні болі та тривогу.

Сьогодні в нашому космосі ми пропонуємо вам дізнатись більше про адреналін, що є багатоцільовою та необхідною речовиною для нашого організму та поведінки.

Що таке адреналін?

Адреналін - це, як ми вже говорили, гормон, який виконує функцію нейромедіатора і виробляється в надниркових залозах та в деяких областях нашої центральної нервової системи.

Ми могли б визначити його як хімічний медіатор, який діє, змінюючи діяльність кількох наших органів, таких як серце.

  • Основна мета цього гормону - підготувати нас до втечі або боротьби із загрозою.
  • Так само, надає всі наші фізичні ресурси для досягнення мети, або щоб уникнути цього, або зіткнутися з ним.

Ця активація досягається кількома способами:

Як контролюється викид адреналіну?

Коли з’являється ризик, коли ми відчуваємо страх, сильні емоції або тривогу, нерви, пов’язані з наднирковими залозами, стимулюють секрецію адреналіну, щоб виділити його в кров.

Кількість адреналіну, що виділяється, достатньо для того, щоб ми відчули його ефект протягом 3 або 5 хвилин, цього інтервалу достатньо, щоб мати можливість реагувати, не зазнаючи сильних впливів на наші органи.

Однак найбільша проблема з адреналіном полягає в тому, що коли ми довго переживаємо стрес, гормон кортизолу також сприяє появі адреналіну.

У цих випадках його присутність у нашому організмі не обмежується 3 або 5 хвилинами. Іноді можуть знадобитися дні або тижні, щоб серйозно змінити наше здоров’я, як передбачає клініка Майо в цьому звіті:

  • Тахікардії
  • Запаморочення
  • Погані травлення,
  • Головні болі

Позитивні та негативні ефекти адреналіну

Людина не могла б зберегти свою справжню суть без цього казкового гормону. Можливо, перш за все, що було пояснено дотепер, ми сформували про неї дещо негативний образ.

Однак необхідно розуміти все значення, яке ця речовина має у нашому повсякденному житті і навіть у нашому стилі особистості.

позитивні ефекти

Ми всі переживали ці приємні "максимуми" коли ми займаємося спортом, коли танцюємо, коли піднімаємось на виставковий атракціон, коли закохуємось.

  • Усі ці відчуття складають те, що іноді неврологи називають «препаратом для мозку».
  • Насправді є люди, які відчувають справжню залежність від такого типу ситуації, коли адреналін вистрілює до максимуму, наприклад, наприклад, екстремальні види спорту.
  • Цікаво також знати, що адреналін може утримувати нас від депресії, оскільки також опосередковує вироблення серотоніну, який згідно з цим дослідженням із лікарні Уорнфорд (Великобританія) є гормоном психічного добробуту.

Негативні наслідки

Надмірне занепокоєння, постійний страх, стійке занепокоєння і навіть необхідність докладати фізичні зусилля протягом багатьох годин призводять до надмірного викиду адреналіну, ми це негайно помітимо через ці симптоми:

  • Біль у м'язах
  • Напруга в шиї, руках або ногах
  • Запаморочення
  • Нечіткість зору або тиск в очах
  • Головний біль
  • Труднощі зі сном
  • Болить живіт
  • Гіпертонія
  • Стійка втома

Ведення активного життя, коли моменти фізичних вправ або соціалізації поєднуються з розслабленням та правильним управлінням стресом, без сумніву, було б сенсаційним способом роботи над якістю нашого життя.