Незалежно від того, хто є віруючим чи ні, Адвент, безсумнівно, має одне практичне значення. Команда - це як фізична, так і психічна гігієна. Протягом сезону Адвенту світла фаза дня є найкоротшою протягом року, а значне похолодання призводить до природного затухання. Однак сьогоднішні претензії спрямовані саме на такий природний хід речей. Просто не можна дозволити собі будь-якого послаблення. Здається, що в Адвентній традиції накопичилися саме такі теми, які повинні привести людину до сезонного очищення психіки та зимового полегшення для організму. Про що це?

тіло

Одним із традиційних принципів, який ірландські священики запровадили в Адвенті у всьому християнському світі, є передріздвяний піст. На перший погляд, може здатися нелогічним обмежуватися в харчуванні в холодні місяці, але причини такої звички прагматичні. Більш поміркована дієта полегшить не тільки голову, але і травний тракт, який чекає святкового натиску.

Голодування або легковажне ставлення
Адвентні страви значною мірою природним чином представлені у т.зв. здорова дієта. Сьогодні всі знають коропа або сочевицю як різдвяну страву. Однак це не єдині варіанти, якщо хочеться поститись. Традиційною сировиною, наприклад, завжди був горох, який має найскладніший спектр білків серед місцевих культур. Гречка, в свою чергу, підтримує судинну систему, а риба є хорошим джерелом омега-кислот, які можуть суттєво підтримувати мозок. Риба не вважалася м’ясом, тому їх споживали більшою мірою під час посту. Але будьте обережні, морська та хижа прісноводна риба не підходить для більшого споживання. Вони містять багато ртуті, яка може накопичуватися в організмі та спричиняти ускладнення для здоров’я. Але для кількох риб протягом місяця ця небезпека не є суттєвою. Під час Адвенту м’ясо потрапило до «чорного списку», як і алкоголь. Навіть молочні продукти не належали до посту (крім вершкового масла). У цьому також є своя логіка: окрім охолодження організму, молоко також пригнічує обмін речовин через важку засвоюваність. І не тільки це. Відомо, що коров’яче молоко гниє.

Слиз є середовищем для розмноження сезонних захворювань, тому зменшення споживання молочних продуктів може допомогти запобігти застуді.

Горіхи - популярний компонент пісного меню. Вони сповнені енергією, корисними жирами, а також білками. Мова йде про волоські, фундук та мигдаль. Крім того, мигдаль та мак, які часто входили до складу солодощів, є повноцінними джерелами кальцію. До того ж, решта звичайних сьогодні горіхів не була колись доступною. З іншого боку, коренеплоди та цибуля були значними. Страви, приготовані із круп, таких як горезвісний різдвяний кубик, або град у вигляді гарніру, були універсальними. Зернові культури доповнюють свої бобові своїм амінокислотним спектром. І не хвилюйтеся, після регулярного споживання прозвучить прислів'я здуття живота.

Адвентні свічки як керівництво власним інвентарем
Кількість і значення свічок на адвентському вінку перевершили бурхливий розвиток. Так само і природа Адвенту. Первісна концепція передріздвяного періоду була розділена на два табори. Перший намагався очистити людину психічно та оптимізувати розвиток до Христа. Він міг приходити кожного Різдва в будь-який час у т.зв. Друге пришестя Спасителя. Це може звучати дещо міфічно, але це була спроба наблизитись до тогочасного образу Христа на той час. Другий табір по-різному і, можливо, зручніше розумів Адвент. Адвент був тут у той час, коли святкували народження Єші. Передріздвяний період був веселим (звичайно, в межах християнського закону). Базою табору був Рим, тож це була більш офіційна концепція. З часом ці два напрямки змішалися, і сьогодні Адвент має два етапи в християнстві. Перші два тижні про чистоту. Наступні два тижні знаходяться в авангарді святкування, тож більш пізній час Адвенту винагороджує людину за її зусилля у попередній час. .

Психологічно позитивний ефект системи винагороди не є нічим новим, але чого, згідно з літургією, слід дотримуватися, щоб керувати груднем без психічної шкоди?

Кожна свічка має свою назву
Кожна недільна свічка містить тему для власної обробки. Перша свічка називається Надією. Слід усвідомити важливість миру та те, що використовувати для себе мир. Його ще називають Свічкою Патріархів. Це пояснюється тим, що світська влада не повинна мати великої влади, принаймні в цей час. Починати вирощувати це слід у першу неділю Адвенту. Мир стає непохитним, і протягом наступних кількох тижнів вам потрібно жити у своєму раю на Землі. Надія запалює ще одну свічку. Це називається Миром. Він освячений пророкам, які провіщали пришестя Спасителя. Самоаналіз спонукає до примирення та прийняття себе. Третя свічка представляє взаємність і дружбу. У цей момент настає радісна фаза Адвенту. Четверта свічка та неділя (цього року 24 грудня) присвячені любові. Те саме називають свічкою, але ще її називають ангельською. Це належить Діві Марії та новонародженому Ісусу, новий початок. Ви також можете десь зустріти п’яту свічку, яку запалюють у Святвечір. Його звуть Христос.

Це означає світло світу, принаймні власне. Кожен повинен сам пройти зміст тем.

Медитація за рецептом
Зрештою, з’являється звичай, значення якого сьогодні досягло певної непристойності. Час Адвенту повинен особливо бути простором для молитви та роздумів. Але руку на серце: скільки з нас дотримуються цієї звички? Все частіше ми можемо стикатися з науковими дослідженнями, які підтверджують корисне значення медитації. Сукупність результатів показує, що медитативні стани, коли мозкові хвилі досягають альфа-стану, корисні не тільки для нашої психіки, але також мають значний позитивний вплив на фізичне здоров’я. На цих рівнях свідомості в організмі запускаються процеси самокорекції. Крім того, Neuroscience виявила, що молитва активує ті самі мозкові центри, що і медитація, тому ефект молитви та медитації схожий. Дослідники також повідомили, що концентрація фотонів (мікроскопічних частинок світла) зростала навколо медитатора. Однак причини цього загадкового явища поки не відомі.

Поради з книги рецептів наших прадідів та прабабусь прості та цілеспрямовані. Ми повинні спробувати кілька порад. Однак результатом повинно бути не зійти з розуму напередодні Різдва і мати можливість запалити не лише дерево в грудневій темряві, а й свою душу та тіло.

Хвороби йдуть не в гори, а до людей. Навіть якщо ви не можете повністю підготуватися до них заздалегідь, мало що можна зробити ... Ми підготували для вас новий спеціальний мікросайт під назвою Скільки коштує здоров’я? Дізнайтеся, скільки триває ваша середня непрацездатність, або на яку державну підтримку ви маєте право, якщо довго хворієте.