Аеройога використовує всі переваги оригінальної дисципліни початку ХХ століття, яку розробив сам Джозеф Пілатес; інакше кажучи, використовує вправи, які допомагають шукати рівновагу та природне здоров’я організму. Велика різниця полягає в тому, що, як і в повітряній йозі, використовуються махи, утворені гамаком та двома руками з різними захопленнями, які дозволяють нам виконувати звичайні вправи та вивернуті пози, але повністю підвішені в повітрі. Щось на зразок гойдалок, як артисти циркової трапеції.
Але чим він відрізняється від класичного методу пілатесу?
Таким чином, на думку експертів центрів Солуни, що спеціалізуються на цій практиці, переваги множаться, як і в інших варіантах, таких як пілатес на машинах; оскільки існує біометричне дослідження, яке допомагає зробити вправи менш вимогливими, і ми можемо адаптувати їх до кожної потреби. І це те, що гамак, далеко не такий, яким може здатися, стабілізує рухи і пози і дозволяє тілу декомпресувати суглоби, полегшуючи тиск на наші кістки і м’язи.
Однак користь для нашого здоров'я виходить за рамки, від поліпшення кровообігу до запобігання проблемам зі спиною. Зверніть увагу на те, як аеропілати можуть сприяти вашому здоров’ю та самопочуттю:
- 7 переваг олії з виноградних кісточок - для чого вона потрібна та поради щодо здоров’я
- 7 корисних для здоров’я вживання огірків - здоровий спосіб життя
- Альбумін - що це, для чого він потрібен, переваги та побічні ефекти Здоров'я реагує
- 7 дивовижних переваг для здоров’я від пердіння та нюху - пукання - я вибрав поганий день
- 7 дивовижних переваг Jalapenos для здоров’я - оздоровлення без обмежень