Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.

біль шлунку

Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.

Всі категорії

Легкозасвоювана їжа при болях у шлунку

Автор статті: redakcia Zerex.sk 07.02.2017

Хворий шлунок або симптоми розладу шлунка представляють дуже неприємні ситуації та умови в житті кожного з нас. Не можна забувати про стрес, який виникає саме через ці проблеми та труднощі. Однак слід мати на увазі, що якщо це біль у шлунку або проблеми з травленням, які досить часто трапляються в нашій країні, організм говорить нам, що все не так, і в ньому більше подразнюючих шкідливих речовин. Їх потрібно якомога швидше вивести з організму, тому що ми все ще відчуваємо незручний біль під час будь-якої діяльності (навіть найменшої). Ми також можемо зробити це, відкоригувавши дієту. Ось кілька варіантів легкої та корисної їжі на часто болілому шлунку.

Варена картопля

Картопля є легкозасвоюваною їжею і крім того допомагає шлунку та травленню. Вони підходять у відвареному вигляді, як і в пюре, але також ефективний картопляний сік із сирої картоплі (пара ложок усуває шлункову кислоту). Вони також містять заспокійливі засоби, які благотворно впливають на біль у шлунку.

Цільнозернові печиво та банани

Цільнозернові печива допоможуть проблемному шлунку, можливо, ще й тому, що вони є легкозасвоюваною їжею і зовсім не обтяжують шлунок. Вони також допомагають, містять низький вміст натрію, а також жирів. Саме ці факти дуже корисні для хворого шлунку та проблемного травлення. Також в цьому плані варто споживати банани. Саме банани дратують роздратований і хворий шлунок, усувають кислоти під час травлення і тим самим допомагають при проблемах не тільки в шлунку, а й у животі в цілому.

Їжа з капусти, капусти, цвітної капусти

Пару, сира або свіжа капуста або сік з неї також легко засвоюються. Тому з цього овоча добре приготувати легкий суп. Кілька ложок соку з цього виду овочів також допомагають при хворому (запаленому) шлунку та поганому травленні. У цьому відношенні не можна забувати ферментований вид капусти, а також дуже легке, корисне і корисне блюдо (особливо в більш схильну холодну погоду як чудовий помічник для підтримки імунітету).

Смажений перець

Перець - це, як правило, їжа, яка сприяє травленню. Усуває будь-яке запалення від болю в шлунку. Однак у цьому відношенні слід більше уваги приділяти гострому перцю (у невеликих кількостях він сприяє травленню, якщо перебільшувати, це має зворотний ефект). Якщо ми їмо його сирим, залишається рекомендація нарізати його на більш тонкі шматочки і чудово насолоджуватися ним. Найкраща засвоюваність - це просто смажений перець у духовці. Якщо наповнити його ще більшою кількістю дієтичної шинки та сиру, чудовий делікатес, крім того, дуже легко засвоюється.

Імбир також для шлунку та травлення

Імбир, відомий як імбир, також корисний у разі болю в шлунку або проблем з травленням. Імбир також легко засвоюється, і його добре додавати до кожного прийому їжі. У ньому суп приємно приправлений, а також полегшить роботу шлунка або покращить загальне травлення. Імбир - це "панацея", відома протягом декількох десятиліть, і його варто використовувати в сучасній гастрономії. Не забуваймо додавати його не тільки в чашку гарячої води для приготування чаю, але і в кожен прийом їжі, включаючи супи.

Трав'яний чай

Свіжий трав’яний чай напевно оцінять (і не тільки) завзяті любителі цього чудового напою. Якщо у вас болить живіт, вони можуть полегшити його біль так само, як і попередні страви та їжа. Не тільки зелений чай або той із згаданого імбиру, але й приготований з м’яти або ромашки. Ваш шлунок буде вдячний вам, як і ваш кишечник, якщо ви будете використовувати ці трави. Також можна пити мінеральну воду як частину питного режиму при хворому шлунку (зокрема, мінеральна вода Фатра найкраще впливає на хворий шлунок).

Також пам’ятайте, що:

При болях у шлунку та проблемах з травленням корисно побалуватися якісною очисною дієтою. Ми не рекомендуємо їсти смажену та жирну їжу, навпаки, слід віддавати перевагу «легшим» засвоюваним стравам. Деякі поради щодо таких страв ми представили раніше в цій статті. Якщо проблема повторюється протягом тривалого часу, її не слід залишати без уваги і відвідувати найкращого лікаря, який також може рекомендувати профілактичний огляд (він може виявити кілька причин, таких як виразка шлунка тощо). Якщо є серйозні проблеми і вони зберігаються протягом тривалого часу, необхідно розпочати більш ретельне лікування та коригування дієти, пов’язаної з дієтою.