Інсульт та інфаркт можна запобігти кількома способами. Хтось із них міг пити звичайний чай! Особливо один чай може допомогти і захистити вас від цих станів завдяки вмісту унікальних речовин, які ми знаходимо в ньому.

Регулярне вживання зеленого чаю корисно для здоров’я та значно зменшує ризик інсульту та інфаркту, як написано на escardio.org. Вживання його тричі на день запобіжить цим цивілізаційним хворобам, стверджують китайські вчені. Дослідження було опубліковано в європейському журналі Preventive Cardiology.

Менший ризик серцево-судинних захворювань

Це був результат дослідників з Китаю, які протягом семи років стежили за станом здоров'я понад 100 000 людей, які ніколи не хворіли на рак, інфаркт та інсульт. Вони це виявили спостережувана група, яка регулярно пила чай, жила в середньому на 1,26 року довше людей, які не пили чай. Споживачі стикаються з цим На 22 відсотки нижчий ризик смерті від серцевого нападу чи інсульту.

Для тих, хто віддав перевагу чорному чаю, дослідники не спостерігали значних переваг. На їхню думку, зелений чай був єдиним видом, який впливав на здоров’я.

"Вживання чаю пов'язане з меншим ризиком серцево-судинних захворювань та загальної смерті", - сказав автор дослідження д-р. Сіньян Ван.

Що в цьому особливого?

За її словами, щоб мати сприятливий вплив на здоров’я людини, його потрібно вживати протягом тривалого часу. Доктор Ван та його колеги заявили, що однією з причин, чому чай має сприятливий ефект, є той факт, що містить поліфеноли, що містять антиоксиданти.

Поліфеноли природним чином містяться у фруктах та овочах і, як вважають, вони містяться вони здатні зупинити або відновити пошкодження клітин, регулювати рівень цукру в організмі та підтримувати здорову масу тіла. На думку вчених, вони захищають від серцевих захворювань, високого кров’яного тиску та високого рівня холестерину. Зелений чай може бути особливо корисним, оскільки він не ферментується, як чорний чай, що робить антиоксиданти менш ефективними.

infarkt

Найпоширенішою групою антиоксидантів є флавеноїди, тоді як зелений чай також містить катехіни. Вони корисні для вашого здоров’я. Вони захищають серце, нервову систему, борються із зайвою вагою, допомагають судинам і печінці. Люди, які його п’ють, менш схильні до розвитку раку та діабету 2 типу.

"Потрібно усвідомити, що вживання одного чаю самостійно не покращить наш стан здоров’я, це лише ще один засіб, який допомагає підтримувати організм в рівновазі. Ми не можемо продовжувати їсти жирну їжу, вести сидячий спосіб життя і очікувати, що чай вирішить усі наші проблеми ", - зазначив автор дослідження.

Важливо те, що чай

За словами Джоді Релф, дієтолога та прес-секретаря Британської дієтологічної асоціації, дослідники у дослідженні не згадують про форму споживання чаю.

“У Китаї вони, як правило, вживають сипучий чай, а не у формі пакетику чаю, як це має місце в західних культурах. Саме цей факт може змінити оздоровчі властивості чаю," він думає.

Як вона заявила, в Китаї пити чай - це не тільки втамування спраги або зволоження.

“Справа в тому, що ти розслабишся під час цієї діяльності та внесеш у своє життя спокій та спокій. Зменшення стресу також покращить ваше здоров’я », - сказала вона.