Той, хто почне бігати один раз, зрозуміє, що мрією кожного бігуна є хоча б раз у житті пробігти марафон. Айронмен - чи не найвища ціль у триатлоні.
Той, хто почне бігати один раз, зрозуміє, що мрією кожного бігуна є хоча б раз у житті пробігти марафон. Айронмен - чи не найвища ціль у триатлоні.
Я особисто реєструю (пасивно) цю дисципліну з часів Марека Алени, Дейва Скотта чи Юрген Цука з 80-х років 20 століття. Мені завжди подобався триатлон, але оскільки я не був плавцем, мені бракувало матеріальних та соціальних умов, а потім тривалих проблем зі здоров’ям з анемією, я почав активно, коли мені було 27 років. Останні шість років я ходив лише на коротших дисциплінах, спринті (750 м плавання - 20 км велосипед - 5 км біг). Вони мені підходять. Не потрібно тренувати занадто великі обсяги, це швидко, змагально і менш боляче. Він стає все більш популярним серед любителів Словаччини. Зі своїми жалюгідними навичками плавання мені вдається плавати (серед захоплень) десь у першій третині стартового поля і після того, як я можу наздогнати велосипед і під час бігу. Мій недолік у плаванні - це, в основному, психологічна перевага, тому що на велосипеді та в предметах для бігу я зазвичай просто обганяю.
Я не звертався до Ironman, щоб довести себе чи інших. Тут потрібно усвідомити, що все залежить від того, як ви встановили планку. Якщо ви скажете: Добре, я пройду це і дам собі обмеження в часі 16 годин, я зроблю велосипедну екскурсію із середньою швидкістю 25 км/год, а потім піду геть, так що це важко з гордістю сказати, що я теж це зробив. Завершення будь-яких перегонів на особистому найкращому рівні є незрівнянним із умовами, якщо ви біжите просто так явно з великими запасами, і в основному неважливо, пройдете ви 5 км чи марафон. Різниця полягає не лише у швидкості або темпі, але у функціональних та психічних вимогах. В основному, я хотів спробувати, постраждати, відчути відчуття на власній шкірі і зрозуміти Залізника також із фізіологічної точки зору. Можливо, у мене була одна невеличка "доказова" мета - якісно підготуватися до Ironman за рахунок кількості. Я знаю багато спортсменів, які тренуються за якістю, але перетреновані за кількістю.
Мій період "налаштування" розпочався за тиждень до початку (неділя). Перед вихідними я пройшов 100 км їзди на велосипеді та 15 км бігу. У понеділок це було абсолютно безкоштовно (гімнастика для м’язів тулуба). У вівторок я провів інтенсивні тренування на велосипеді (силовий). У середу плавання 2 км, а відразу після цього 15 км біг у темпі 4:40. У четвер легкий велосипед 20 км. П'ятниця повне свято. У суботу вранці гімнастика (тулуб і живіт) і лише близько 300 м плавання (атракційне плавання і кава), налаштування велосипеда - 2 км і нічого. У ці дні я в основному присвячував себе їжі. Багато макаронів та рису.
Початок Айронмена був о 7.00. Я встав о п’ятій. На сніданок я їв кролячий бульйон з локшиною. Я припустив, що потрібно щось тепле, багате на іони, амінокислоти та вуглеводи. Це був хороший вибір, я не відчував повного шлунку перед стартом і мав достатньо енергії, щоб плавати. Треба сказати, що я ніколи не почував себе так добре у плаванні, як тут. Мене нічого не тягло, я не відчував втоми, то тут, то там удар у голову, підборіддя. На буйі, який позначив 2-й км, у мене було 36 хвилин (темп на 100 м 1:48 хв/сек), що для мене дуже пристойно. Потім я не пішов за буями, а плавцями переді мною і через кілька сотень метрів виявив, що ми багато пливемо з передбачуваного напрямку. Це була помилка, тому що у фініші я мав час трохи більше 1 год 15 хв (загальний темп 3,8 км в перерахунку на 100 м 1:58 хв/сек). У мене був середній пульс для плавання 145 і максимум 156 ударів хв. Порівняно з тренуванням (порівнянні суб’єктивні зусилля), це було в середньому на 15 імпульсів вище! Незважаючи на час, я відчував, що друга половина йде швидше.
Важливим було те, що протягом цілого дня у мене жодного разу не виникало думок типу: "ніколи більше" чи "те, про що я дозволяю собі говорити". Я навіть не заздрив тим, хто вийшов на фінішну пряму, коли я пройшов лише другий тур. Це була довга, але неймовірно емоційна "подорож". За кілька днів до старту я не міг уявити, як його можна було «конфіскувати» протягом чогось такого довгого. Але час проходить так швидко, що не віриш.
На закінчення я хотів би подякувати всій команді Sportdiag за підтримку всієї моєї родини, яку я нервував кілька тижнів. Хтось ходив практично зі мною через Інтернет, хтось у реальному житті. Хлопець із команди тріатлону Трнава за те, що рік тому стояв за нас на слотах. Всі глядачі (їх було багато зі Словаччини), які заохочували нас на трасі. Паліму Урбанічу за матеріально-технічне обладнання, а також усім любителям спорту, які збільшують масу активних спортсменів та сприяють фізичному навантаженню.