Аюрведа радить нам проводити ритуал самообслуговування щоранку, одне із заходів, яке він рекомендує, називається Джихва Пракшалана на санскриті, це перекладається як «зішкріб язика«, Ця чистка порожнини рота видаляє з поверхні язика бактерії, залишки їжі, грибки, токсини та мертві клітини.
Поки ви спите, ваша травна система все ще не спить, виконуючи роботу вивести токсини з організму і відправляє їх на поверхню язика, якщо ми не видалимо їх ранковим вишкрібанням, вони реабсорбуються і можуть спричинити проблеми з диханням, травленням та слабкість імунної системи. Тож чищення язика щоранку скребком, призначеним для цієї функції, видалить ті бактерії та залишки метаболізму, які можуть бути у вас у роті.

очищення

В Аюрведе шар, який покриває ваш язик відображає здоров'я вашої травної системи, здоровий язик має рожевий відтінок, покритий тонкою білуватою плівкою, проте нездоровий язик буде покритий товстим шаром жовтого, білого, сірого або чорного. Вишкрібання язика разом із чищенням зубною ниткою та зубною ниткою завершують вашу процедуру гігієни порожнини рота.

Вишкрібання язика запобігає накопиченню бактерій, які сприяють:

Галітоз
Порожнини
Захворювання ясен
Проблеми з травленням і диханням
Менша чутливість смакових рецепторів

Інструкції

Перш ніж вишкрібати його, знайдіть трохи часу, щоб оглянути свій язик, якщо ви помітите, що шар, який його покриває, дуже товстий, це свідчить про те, що ви засмутили травлення, і вам слід дотримуватися легкої вегетаріанської дієти. Уникайте важкої та важкої для засвоєння їжі, наприклад, краще не їсти молочні продукти або м’ясо, поки зовнішній вигляд вашої мови не покращиться. Ми заглибимося в цю тему в Інтернет-курсі Ayurvedalife.

Вишкрібання проводиться назад вперед 5-10 разів тихо.
Закінчіть очищенням та висушуванням скребка, натираючи його під краном і прополіскуючи рот.
Якщо у вас немає скребка для язика, ви можете використовувати ложку з нержавіючої сталі.

Скористайтеся купоном на знижку «sincolorantes» на сайті indiaveda.es та придбайте мідний скребок.

Якщо ви хочете дізнатись більше про Аюрведу або спробувати інші смачні вегетаріанські рецепти, відвідайте цей веб-сайт, ви напевно знайдете натхнення.