Плінілунія Жіноче здоров’я
Опубліковано у вівторок, 20 березня 2012 р., 22:08
Останнє оновлення в середу, 01 травня 2013, 23:02
Приблизний час читання 3 хвилини 15 секунд

допомогою

Фітнес на полюсі - це заняття, яке використовує трубку як інструмент для фізичної підготовки та акробатики. Він об'єднує характеристики та рухи пілатесу, йоги, гімнастики, повітряних танців, загальної фізичної підготовки та танців.

Існує ще одна спортивна дисципліна, яка також практикується з трубкою: танець на жердині, який завжди можна включити в фітнес-фітнес, але не навпаки. Танець на жердині вважається заняттям, де більше танцює навколо трубки, ніж акробатика, тоді як фітнес на полюсі включає більшу кількість акробатичних виступів на трубці, а не навколо неї.

кардіо стриптизи це аеробна активність із низьким (низьким ударом). Це клас аеробіки із слабким ударом із сексуальними рухами, але він не використовує трубку для його виконання, його можна виконувати масово і не включає жодної акробатики.

Користь для здоров'я

Фітнес на полюсі, будучи заняттям, яке виконується з вагою у повітрі, забезпечує багато переваг для вашого здоров’я та фізичного стану:

  • Покращує гнучкість, спритність та координацію.
  • Допомагає виправити поставу, граціозно ходити. Забезпечує усвідомлення організму.
  • За допомогою різних вправ можна формувати ноги, руки, живіт; загалом ціла фігура.
  • Допомагає спалити калорії.
  • Підвищує самооцінку, безпеку.

Калорії спалюються при всіх фізичних навантаженнях. Фітнес на полюсі не спалює стільки калорій, скільки в аеробних заняттях, оскільки він є анаеробним. Втрата ваги як такої важка, однак, тіло змінює свою конституцію, і розміри втрачаються.

Відколи це практикується

Це діяльність, яка впродовж століть практикується чоловіками в Індії. Захід називається Mallakhamb (гімнастична палиця) і практикується чоловіками або підлітками, щоб продемонструвати свої вміння, спритність та мужність. Ця практика якимось чином походить від того, що ми також знаємо як "китайський полюс" або "китайська щогла", і зазвичай його практикують у цирку чоловіки (приклад - Цирк дю Солей).

З іншого боку, легенда свідчить, що у Велику депресію 1930-х років на вуличних ярмарках були намети. Навколо був головний намет та інші, з різними шоу, один з яких був екзотичними танцівницями. У них було так мало місця на сцені, щоб танцювати, що їм доводилося триматися за стовп, який тримав намет, щоб танцювати, і не впасти ... ця практика закінчується Другою світовою війною. У 70-х роках канадці з чистої творчості придумали покласти труби в стриптиз-клуби, і саме там вони почали асоціювати стриптизерки з трубкою.

У 90-х Фаунія Дітріх, канадська стриптизерка, усвідомлює, що це велике заняття для сили та фізичної форми, починає викладати, спеціалізується на фітнес-системах і є однією з піонерів у цій галузі. Тоді інші, такі як Кейт Коутс в Англії, Шейла Келлі в США та інші по всьому світу, бачать у цій діяльності виразність, мистецтво та спорт одночасно, а також спосіб заохочення творчості та сили жінок у всьому світі. .