Я благословив полуденну кризу пухкою ложкою меду.
Бачиш, як комусь мало мало? Але: якщо сьогодні хтось «дозволить» вам лише чайну ложку меду, ваша весна почне занадто сильно і сильно вичавлюватись, а коли завтра вистрілить, ви «дозволите собі» півсклянки нутелли. Я не думаю, що це кішка.
мега БЛУД
Організм не потребує цукру.
мега БЛУД
Вживайте обмежену кількість фруктів, оскільки вони містять цукор.
мега ФАКТ
Якщо ви пропустите вуглеводи на обід, ввечері мозок попросить набагато більше.
мега ФАКТ
Фруктоза підступна. Хоча йому не потрібен інсулін для його "руху по тілу", він має таку ж калорійність, як і глюкоза. Крім того: надмірне та часте споживання викликає метеоризм, діарею та розлад травлення, підвищує рівень жирів (тригліцеридів) у крові, сприяє накопиченню та виробленню жиру в печінці, збільшує ризик подагри та впливає на гормональні параметри, що підтримують розвиток ожиріння (знижує лептин і підвищує рівень греліну). Обмежте продукти та напої з додаванням фруктози та фруктозного сиропу.
У вас дійсно повільний метаболізм?
Якщо ви вважаєте, що у вас повільний метаболізм, ми можемо професійно та безболісно виміряти, оцінити та знайти оптимальне рішення для вас у співпраці з лабораторією SportMed у Братиславі. Зв'яжіться з нами.