»Відгуки на нову книгу доктора Букковського
Куріння у фільмах підтримує куріння дітей.
Аналіз 51 дослідження протягом 142 000 днів показав, що куріння у фільмах, відео та телевізійних програмах більш ніж подвоює кількість дітей, які бажають палити.
Реклама тютюнової індустрії давно орієнтована на дітей, наприклад, у вигляді різноманітних подарункових предметів або позитивних образів телевізора, музики та акторських ідеалів паління.
Результати роботи вчених з Медичного факультету Університету Массачусетсу вперше наочно підтвердили у дітей спонукальний вплив телебачення та фільмів на куріння.
Допомога дітям та їхньому здоров’ю сприйняла б у всьому світі програму Всесвітньої організації охорони здоров’я, яка передбачає абсолютну заборону реклами сигарет, тютюнових виробів та куріння. Фільми, програми та відео, на яких демонструються сцени акторів або музикантів, які насолоджуються цигарами, повинні бути позначені як неприйнятні для дітей до 18 років.
- Не слід дивитись на своїх дітей на наявність ознак куріння або самого паління
- Тактовно та у партнерстві звертайте увагу на їхні інтереси та програми, які вони проводять
- спостерігайте за дітьми та пропагуйте у них негативне ставлення до куріння, але шукайте спосіб, прийнятний для молодої людини
Джерело: Архіви дитячої та підліткової медицини
Цибуля і часник захищають від раку
Аналіз 8 досліджень, проведених в Італії та Швейцарії вперше в кавказькій расі, показав попередні спостереження з боку Китаю, що цибуля та часник знижують ризик раку. Звичайно, недостатньо носити їх на шиї
- якщо ви приймаєте цибулю принаймні 7 разів на тиждень під час їжі, зменшіть ризик раку товстої кишки на 50%!
- якщо ви регулярно вживаєте часник хоча б кілька днів на тиждень, зменште цей ризик на 25%!
- цибуля та часник також знижують ризик раку порожнини рота, стравоходу, яєчників та нирок
- Активними речовинами є алілсульфати та флавоноїди з антиоксидантним ефектом, які зберігають свою високу ефективність навіть після механічної або термічної обробки.
Рада АКВ
- Книга "Інструкції щодо виживання для чоловіків" містить докладні інструкції, як найкраще використовувати біологічну дію часнику.
Джерело: Американський журнал клінічного харчування, листопад 2006 р
Їжте повільно - ви схуднете!
Це також цікаво: дослідники з Університету Род-Айленда вперше показали, що очікувалося раніше, але достовірних доказів не було: якщо ви повільніше, їжте менше і краще контролюйте свою вагу.
Доктор Кетлін Мелансон провела цікавий експеримент із 30 молодими жінками, які їли макарони зі смачним томатним соусом та пармезаном у двох різних ситуаціях:
- спочатку їм дали велику ложку і наказали їсти їжу якомога швидше
- днями їм дали маленьку ложку і вказівку їсти одну і ту ж їжу повільно, кожен укус по 15-20 разів і класти ложку між укусами
Результати дійсно хороші:
- коли жінки їли повільніше, вони з’їдали 70 кКал (= 294 кДж) за один прийом їжі менше, Що дає можливість за весь день (при 3-разовому харчуванні) "заощадити" майже 600 кДж, а це означає схуднути (або принаймні не набрати вагу!) 6 кілограмів!
- коли жінки їли повільніше, вони їли менше, але вони почувались багатшими навіть відразу після їжі і навіть через годину після їжі
Також просто!
AKV пропонує вам надійну індивідуальну програму «Як їсти більше і менше важити» для боротьби із зайвою вагою та ожирінням.
Джерело: Конференція Північноамериканської асоціації з вивчення ожиріння, 1 грудня 2006 р