Всі знають, наскільки корисні та здорові вправи у воді, проте вони дуже мало знають про їх форми, і ще менше людей займаються спортом у воді, щоб залишатися здоровими. Дійсно поширені дві форми, і це найбільш відомі, це плавання та підводна фізіотерапія. Аквафітнес як форма руху води розпочав свій завойовницький шлях понад 25 років тому.

гімнастика

Аквафітнес - що це означає?

Однак, крім них, зараз існує безліч інших видів водних видів спорту, оскільки сама аквафітнес як форма водного руху завойовується вже більше 25 років. Цей вид спорту поєднує в собі основні рухи аеробіки та фітнесу із заощаджуючими вправами у воді, а також користю для здоров’я. Знаючи різні тенденції, легше випробувати нові форми рухів, і, сподіваємось, ви знайдете ту, яка найбільше відповідає вашій особистості, тому тепер трохи смаку найпоширеніших і найпопулярніших версій аквафітнесу.

Дитяче плавання - плюси і мінуси

Лікувальне плавання та фізіотерапія

Якби ми були у відпустці. - Ходьба по воді, присідання у воді

Однак, якщо ви перебуваєте лише на пляжі або плавання - це ваше улюблене заняття, і ви не хочете або не можете включити форму вправ для аквафітнесу в довгостроковій перспективі, гарно спробувати одну або дві вправи, які гарантовані щоб бути ефективним і обов’язково заманити когось на заняття з аквафітнесу.

Як плавання впливає на організм?

(WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke)

Рекомендація до статті

Як боротися з самотністю під час канікул?

Якщо вчасно не лікувати, дефіцит заліза стає дедалі важчим.

Йога набуває все більшої популярності, оскільки поповнює не лише фізично, але й розумово. Існує ряд регулярних вправ.

Зараз навіть ті, хто до цього часу жив абсолютно неактивним життям, почали рухатися, але як бути з тими, хто першим був невід’ємною частиною?.

Не вистачає часу? Тоді ці швидкі та рухливі вправи для кожної частини вашого тіла були придумані для вас.

Ми знаємо, що коли ми тренуємось, нам потрібна гідратація. Але ми не можемо бути абсолютно впевненими, що саме пити під час тренування. Найкраще, якщо.