взяла

Друзі Latino Fit Club, я повертаюсь із черговим свідченням, яке, я впевнений, мотивуватиме вас. З цієї нагоди я хотів трохи поділитися тим, чим пройшов цей шлях Алехандра Мартінес, відколи вона прийняла рішення змінити свій спосіб життя та почати жити здоровішим життям.

Це ще один приклад боротьби, відданості, наполегливості та великої дисципліни і, звичайно, великої любові до себе. Я почав контактувати з Алехандрою через Facebook, коли спільний друг розповів їй про мене, і звідти ми зв’язалися, і Але вирішив приєднатися до групи RETO, щоб отримати трохи більше підтримки та мотивації від інших людей, ніж у Like like, вони в постійній боротьбі працюють, щоб досягти мети здорового життя та втрати кількох кілограмів при цьому.

Я хочу, щоб ви прочитали свідчення Алехандри, коли вона ділиться ними з нами:

“Я ніколи не страждав ожирінням, але до того, як почав боротися зі здоровим життям, стан здоров’я трохи погіршився. Я страждаю на ревматоїдний артрит, у мене була трохи зайва вага, я важив 137 фунтів. Ці зайві кілограми почали впливати на мої щиколотки. Крім того, під час мого останнього аналізу крові рівень мого глюкози був високим, тому мій лікар сказав мені, що я повинен схуднути і змінити свій раціон.

У свої 30 років я приймав багато таблеток від артриту, і з сімейною історією діабету картина для мене не виглядала добре. Якби я не робив чогось для покращення якості свого життя, це не йтиме добре. Саме це змусило мене змінити спосіб життя, я не хотів бути наступним у сім’ї, хто страждає на діабет.

У жовтні 2012 року я розпочав свою зміну і вирішив розпочати програму вправ під назвою Turbo Fire, а також

Я змінив свій раціон, тим самим навчившись харчуватися здоровіше. Зміни були великими, перші 9 тижнів я схуд на 17 фунтів і стабілізував рівень глюкози, що мене дуже спонукало продовжувати.

Дорога була нелегкою. У мене були злети і падіння, але я ніколи не здавався. Треба визнати, що найважчим для мене було навчитися харчуватися здорово та важливість цього. Я дізнався, що хороша дієта може допомогти вам зупинити та контролювати певні захворювання.

Сьогодні я важу 103 кг, я маю 6 місяців, підтримуючи цю вагу, і я почуваюся краще, молодшим і у кращому фізичному стані, ніж коли мені було 20 років.

Моя порада людям, які хочуть розпочати більш здорове життя, - не зупинятися, якщо ви можете, для досягнення цього потрібна лише сила волі, незалежно від вашого віку, якщо ви працюєте, маєте дітей або навіть якщо у вас є медичний стан. Щоб змінити життя, вам не потрібно членство в тренажерному залі, є й інші способи тренуватися, не виходячи з дому. Я

Зміна базується на здоровому харчуванні, фізичних вправах та підтримці зв’язку з людьми, які допомагають мені зосереджуватися на своїй меті. Не чекайте ідеального дня або року, щоб почати діяти, ви можете почати СЬОГОДНІ, не думайте двічі ... Ваше здоров’я дуже важливе ".

НУ, бачите, те, що я вам сказав, це історія, яка насправді мотивує? Я надзвичайно пишаюся Алехандрою за такий короткий час, що вона багато чого досягла і не зупиняється ... продовжуйте і продовжуйте, зараз вона виконує етап №2 Т25, програму вправ на 25 хвилин і подивіться, наскільки це вдало йде ... лише за один місяць результати дуже помітні. Немає сумнівів, що Алехандра дуже близько до досягнення своєї мети.

Як вона нам каже, не чекайте завтра ... Прийміть рішення розпочати сьогодні. Якщо ви не знаєте, з чого почати, дайте мені знати, і я можу вам допомогти. Будучи в оточенні людей, які намагаються мотивувати вас, діляться порадами, ідеями та надають дуже щиру підтримку, що змусить вас досягти всього, що ви задумали зробити. У нас є група у Facebook, де ви можете знайти значну підтримку. Якщо ви зацікавлені і хочете приєднатися, це легко, залиште свій коментар до цієї замітки або надішліть мені електронне повідомлення на [email protected], і я допоможу вам почати добре.

ВИ МОЖЕТЕ… ЗРОБИТИ ДЛЯ ВАС ... ТАМИ, ЩО ВИ ЛЮБИТЕ СЕБЕ… І ВИ ЗАБОРОНА ЖИТТЕ ЖИТТЯ ПРИХОДИТЬ ЗДОРОВ’Я!.