neus

1. Очищення печінки

В даний час близько 70% населення страждає від певного виду алергічних проявів або головного болю, і найцікавіше те, що за допомогою належної адекватної дієти ми можемо запобігти та зупинити їх.

Симптоми алергії - це не що інше, як реакція нашого організму, коли алергени потрапляють на нашу слизову. Роздратована слизова часто є нашим слабким місцем в організмі.

Тип реакції, яку ми проявляємо, також залежатиме від кількості гістаміну, який кожен з нас виробляє.

Добре знати, що є деякі продукти, які прискорюють вироблення гістаміну в нашому організмі, продукти, які допомагають нашій печінці виробляти його контрольовано, поживні речовини, які можуть допомогти нам зробити нашу слизову оболонку - або бар’єри в організмі - сильнішими перед алергенами, а також продукти, які можуть допомогти нам зменшити запалення в ураженій області.

Харчовими продуктами, яких нам слід уникати, якщо у нас зазвичай є алергія на цей тип, є: пшениця, молочні продукти, м’ясо, цукор, кава, шоколад.

Овочі печінки, які допомагають печінці краще функціонувати, найвідоміші - болдо, артишок, розторопша, редька, десмодій, ендівія, ендівія, куркума та кропива.

Прийом цибулі та часнику щодня є хорошим способом отримання кверцетину, потужного природного антигістамінного препарату.

На кишковому рівні морська вода є хорошим балансом рН та мінеральних речовин, крім того, ми повинні постійно відновлювати нашу слизову оболонку кишечника за допомогою ферментованих продуктів, таких як йогурт, кефір, соління, чай місо або комбуча, а також порошок водоростей. Хлорела, яка допоможе нам усунути накопичені токсини, які ускладнюють нормальну роботу патогенів та алергенів у нашому кишечнику.

Якщо у нас проблема дихання, ми не можемо забути про корінь лотоса, селеру, ріпу, капусту, яблуко, ананас та грушу.

Хороший спосіб споживати ті продукти, які нам не подобаються, але які чудово відповідають нашим потребам, - це вводити їх у щоденні соки і приховувати їх зі смаком іншої їжі, яку ми любимо.

Виходити робити фізичні вправи на відкритому повітрі пару-трійку разів на тиждень - це, навпаки, хороший спосіб зарядитися енергією, зняти стрес і допомогти нашому тілу відчувати себе спокійніше, бадьоріше та енергійніше.

Тому перед приходом весни ми повинні добре очистити дієту, щоб ці виходи не стали алергічним кошмаром. Ознайомтеся з усіма нашими рецептами детоксикації, щоб зробити вашу очищувальну дієту тижнем насолоди та зв’язку з вашим тілом.

2. Очистіть кишечник і змусьте їх добре працювати

Ви ходите в туалет щодня?

Робіть регулярні фізичні вправи, випивайте 2 л води щодня і харчуйтеся дієтою, багатою клітковиною. Їстівний гель алое вера може вам допомогти, як і гідротерапія товстої кишки. Звідси хороший пробіотик принаймні на 1 місяць.