альфа-ліпоєва

Великий корисний потенціал альфа-ліпоєвої кислоти (ALA) обумовлений її численними механізмами дії.

Ця жирна кислота забезпечує кращу антиоксидантну, протидіабетичну та антиліпідну регуляцію всередині організму, а також сприяє втраті маси тіла людини, яка її споживає.

Щоб людина здобула добробут свого тіла дуже важливо тримати значення деяких метаболічних маркерів під контролем .

Такі елементи, як глюкоза в крові, які також називають глікемією, тригліцеридами, "хорошим" ЛПВЩ, "поганим" ЛПНЩ і загальним холестерином, ферментами регуляції печінки, сечовиною та креатиніном, серед іншого, необхідні, щоб бути одними з параметрів, зазначених для кожної людини.

Ці значення можна контролювати, регулювати, збільшувати та зменшувати, якщо вжити певних заходів як підтримувати вагу, що відповідає нашим морфологічним характеристикам, регулярно виконувати фізичні вправи, жити життям без стресу, зменшити навантаження на підшлункову залозу, підвищити чутливість до інсуліну та толерантність до глюкози, очистити наші судини від будь-яких домішок, що переходять, зменшити окислювальний стрес, виробник страшних вільних радикалів, серед багатьох інших заходів.

Якби ці вказівки були досягнуті, появи та ускладнення хронічних захворювань, таких як хвороби серця, цереброваскулярні захворювання, цукровий діабет 2 типу, захворювання печінки, серед інших, пов’язаних із метаболічним синдромом, було б повністю уникнути або, принаймні, до великого міра.

Хороша новина полягає в тому, що багато фахівців протягом кількох років присвячують свій час вивченню різних природних елементів, здатних запобігати і навіть боротися з цими патологіями.

У цій категорії супер елементи на благо нашого тіла, альфа-ліпоєву кислоту (АЛК), яку також називають тіоктовою кислотою, можна знайти серед найбільш вивчених .

Корисні властивості ALA стосовно патологій метаболічного походження

Будучи дуже важливим для нашого організму, ми можемо знайти альфа-ліпоєву кислоту в продуктах тваринного походження, таких як нирки, печінка та серце, а також у продуктах рослинного походження, таких як шпинат, горох, морква, брюссельська капуста, брокколі, помідори, дріжджовий екстракт та рисові висівки.

Однак Експерти рекомендують вживати екзогенні добавки на основі ALA, оскільки ми, природно, генеруємо дуже мало цього елемента, і споживаючи його в раціоні, ми можемо лише метаболізувати його мінімальну кількість .

Сказавши, що, значна кількість наукових досліджень підтримує його споживання, вказуючи на потужні корисні ефекти, що забезпечуються для уповільнення еволюції певних метаболічних патологій.

> Діабет і альфа-ліпоєва кислота

Вже в 1997 році його переваги були вивчені щодо профілактика ускладнень ДМ 2 типу . На той час використовували 73 пацієнтів з діабетом 2 типу, яким вводили добові дози ALA протягом 4 місяців. Дослідження було зосереджено на розпізнаванні серцево-судинних захворювань пацієнтів, досягненні сприятливих результатів, особливо з точки зору частоти серцевих скорочень (1).

Ще одне дослідження щодо впливу альфа-ліпоєвої кислоти на ускладнення ЦД 2 типу було проведено в 2013 році, де було встановлено, що цей жировий елемент позитивно впливає на зменшення симптомів діабетичної нейропатії, особливо у пацієнтів з хорошим глікемічним контролем (2).

На потужні механізми дії ALA також було вказано в дослідженні, опублікованому в "Канадському журналі фізіології та фармакології". У цьому дослідженні було встановлено, що альфа-ліпоєва кислота зобов'язана своїм сприятливим ефектом на користь типу 2 DM завдяки їй великий антиоксидантний та протизапальний потенціал, відіграючи важливу роль у реакціях, що відбуваються в мітохондріальному комплексі (3).

Автори дійшли висновку, що ALA можна використовувати для лікування діабетичних ускладнень, таких як ретинопатія, невропатія та інші судинні захворювання.

> Альфа-ліпоєва кислота, метаболічний синдром і втрата ваги

У 2007 році можливий механізм дії альфа-ліпоєвої кислоти при лікуванні симптомів, пов’язаних з метаболічним синдромом, був опублікований у журналі «Експертна думка щодо досліджуваних препаратів» (4).

Це було засвідчено ALA здатний модулювати експресію деяких генів на центральному та периферичному рівнях щодо серцевої тканини та гладкої мускулатури аорти . Це підтвердило б його потенційне застосування як терапевтичного засобу для звичайного лікування метаболічного синдрому.

Щодо впливу цієї жирної кислоти на втрату ваги, дослідження, проведене в 2010 році, базувалося на 1127 особах із надмірною вагою або ожирінням, яким вводили добову дозу ALA 800 мг (5).

Наприкінці розслідування a зменшення ваги, показників та показників артеріального тиску, розглядаючи кислоту як ідеальний елемент для боротьби з хронічними захворюваннями, пов’язаними із зайвою вагою тіла .

У 2011 році співробітники кафедри внутрішньої медицини, що належать до Університетського коледжу Ульсана в Південній Кореї, опублікували подібні результати у своєму дослідженні серед 360 осіб із ожирінням з іншими асоційованими патологіями (високий кров'яний тиск, СД 2 типу або гіперхолестеринемія) (6).

Вони дійшли висновку, що використання ALA може допомогти отримати помірну втрату ваги у людей із ожирінням, і в майбутньому це може розглядатися як додаткова терапія для цієї мети .

Як би цього було недостатньо, є ще більше доказів того, що це підтверджується альфа-ліпоєва кислота може знизити рівень тригліцеридів та вимірювання маси тіла у хворих на цукровий діабет та ожиріння 2 типу. Це було перевірено вченими з Боснії та Герцеговини в 2015 році, які включали 600 мг ALA щодня в раціон пацієнтів протягом 20 тижнів (7).

Беручи до уваги інформацію, надану попередніми дослідженнями, можна сказати, що Регулярне вживання доз альфа-ліпоєвої кислоти може мати відмінні результати на користь симптомів, викликаних патологіями метаболічного характеру та інші супутні, крім можливих ускладнень.

Якщо до цього додається a правильне харчування, a регулярні фізичні вправи, a спосіб життя без стресу, Увійдіть інші позитивні фактори для здоров’я, ризик цих захворювань хронічно з’являтися чи розвиватися буде зведений до мінімуму.

Тож у вас немає іншого вибору, як включити альфа-ліпоєву кислоту у своє щоденне харчування!