Який тип дієти найкращий для профілактики поліпів товстої кишки?
Дослідження показують, що внесення наступних змін може бути корисним для вашого здоров’я та зменшить ризик розвитку поліпів товстої кишки:
- їжте більше фруктів та овочів
- схуднути, якщо у вас надлишок
Деякі дослідження показують, що споживання більшої кількості кальцію та вітаміну D може зменшити ризик розвитку поліпів. Деякі продукти, багаті кальцієм:
- молоко
- сир
- йогурт
- брокколі
Продукти, що містять вітамін D:
- яйця
- печінка
- деякі види риби, такі як лосось
Деякі компанії додають вітамін D у молоко та молочні продукти. Перебування на вулиці під сонячним світлом також допомагає вашому організму виробляти вітамін D. Ви також можете поговорити зі своїм лікарем щодо прийому добавок кальцію та вітаміну D. З міркувань безпеки поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як приймати дієтичні добавки або використовувати інші нетрадиційні ліки разом із або замість цього лікування, призначеного лікарем.
Яких продуктів слід уникати, щоб запобігти появі поліпів товстої кишки?
Дослідження показують, що вживання менше з наведених нижче продуктів може бути корисним для вашого здоров’я та зменшити ризик розвитку поліпів:
- жирна їжа
- червоне м’ясо, таке як яловичина та свинина
- оброблене м’ясо, таке як бекон, нарізки, хот-доги та м’ясні страви.
Зміст цієї публікації надається як послуга Національного інституту діабету та хвороб органів травлення та нирок (NIDDK), що входить до складу Національного інституту охорони здоров’я (NIH). NIDDK перекладає та ділиться результатами своїх досліджень для підвищення рівня обізнаності щодо здоров’я та захворювань серед пацієнтів, медичних працівників та широкої громадськості. Публікації, вироблені NIDDK, ретельно переглядаються науковцями NIDDK та іншими експертами.
Ця інформація не захищена авторським правом. NIDDK закликає громадськість вільно ділитися цією інформацією.
Зв'яжіться з нами
Національний інститут діабету та хвороб органів травлення та нирок
Інформаційний центр охорони здоров’я