Настільки багато властивостей оцту, що користь приписується безлічі речей. Кажуть, що це чудовий засіб для очищення, він також здатний вилікувати грип, поліпшити такі захворювання, як артрит і навіть усунути вугрі. Зараз тенденція використання яблучний оцет для схуднення, але яка в цьому правда?
Ми збираємося проаналізувати використання оцту та його користь для нашого здоров’я, якщо це дійсно може допомогти нам схуднути і чи варто це за його побічні ефекти, все це та багато іншого ви знайдете пізніше.
Короткий зміст:
Яке застосування оцту?
Оцет завжди використовували для того, щоб заправити, зробити соління та ароматизувати наші страви. Загалом додатків на годування засновані на приправі страв.
З іншого боку, це продукт, який використовувався з давніх часів прибирати за його здатність видаляти накип, знежирювати, а також полірувати. Використовується на металах для видалення іржі для блискучого вигляду.
Він також використовується для відлякування мурах, щоб видалити вошей голови, щоб видалити інкрустований жир, усунути бліх або навіть знищити бур’яни.
Що стосується нашого здоров'я, воно використовується для пом'якшення наслідків укуси комарі або навіть медузи.
Він також використовувався для лікування інфекцій гриби як стопа спортсмена або видалити бородавки або видаліть лупа шкіри голови. Його також застосовували для додання блиску волоссю, при ангіні, а також для заспокоєння Біль у м'язах і сформулювати.
Він навіть здатний усунути гикавку і навіть використовується для прийняття розслаблюючої ванни.
Чи правда, що прийом оцту призводить до схуднення?
Давайте подивимось, взаємозв'язок між оцтом та дієтами для схуднення починається приблизно в 2009 році, коли а я навчаюся в Японії, з пацієнтами з ожирінням, які виконують дієту, поєднуючи напій з двома ложками оцту.
Результати дослідження визначили, що вони схудли через дванадцять тижнів, тоді як решта учасників дослідження на тій же дієті, але без оцтового напою, не схудла.
Оцет при цукровому діабеті
Це дослідження не є єдиним у цьому відношенні, оскільки існують інші, які показують, що прийом невеликої кількості оцту перед їжею не призводить до ферменти необхідний для перетравлюють вуглеводи вуглець, особливо крохмаль.
Який контролює глікемічну реакцію організму, що було доведено елементи керування діабетична хвороба.
Згідно з дослідженням, оцет бере крохмаль і перетворює його у клітковину, перешкоджаючи його перетравленню, оскільки оцтова кислота в оцті інгібує ферменти, які допомагають його перетравлювати.
Згідно з дослідженням, рівень цукру в крові нижчий у тих людей, які приймали столову ложку оцту. І a більша сенсація з ситість у пацієнтів, які його застосовували, у порівнянні з тими, хто цього не використовував.
Згідно з дослідженнями це сприяє до втрата ваги оскільки зазвичай в їжі ми їмо перероблені вуглеводи, які дуже швидко перетравлюються і засвоюються, що призводить до раптового підвищення рівня глюкози.
Організм виробляє багато інсуліну, виробляючи стрибок інсуліну що через пару годин раптово спускається, викликаючи у нас напад голоду, якщо ви хочете знати, як керувати напади голоду, натисніть тут.
Ось чому ми завжди рекомендуємо вуглеводи з повільним засвоєнням, більше споживання фруктів, овочів та цільного зерна порівняно з рафінованою та обробленою борошном.
Як слід вживати оцет?
Це правда, що чистий оцет Це може бути важко проковтнути, оскільки його смак дуже інтенсивний і може спричинити напад кашлю, при якому оцет може потрапити навіть до легенів і може спричинити інфекцію.
Крім того, будучи чистою кислотою, це може спричинити Опіки o Травма стравоходу o спазми голосових зв’язок o карієс і навіть непритомність.
Для всього раніше описаного ми повинні взяти оцет завжди розбавляється водою і в перші годування дня. Ми рекомендуємо столову ложку, розведену у склянці води.
Що ми намагаємось досягти, це те, що він захоплює крохмаль і доставляє його в область кишечника, уникаючи його накопичення в організмі.
Який оцет я можу вживати, щоб схуднути?
Важливо зазначити, що це може бути будь-який різновид оцту, той, який нам найбільше подобається, дослідження показують, що найбільш приємним смаком для переважної більшості є яблучний оцет, але повинен мати принаймні 5% з оцтова кислота і має бути без додавання цукру оскільки це збільшує кількість калорій.
Побічні ефекти оцту для схуднення
Існують дієти, які рекомендують вживати половину склянки оцту для схуднення, що може завдати серйозної шкоди нашому організму, саме тому вони виділяються серед найпоширеніших симптомів:
Біль у животі, спазми, біль у горлі, подразнення горла або Опіки в стравоході. Зміни кольору зуба та емалі зубів.
Ці симптоми виникають, коли оцет вживають у чистому, нерозведеному вигляді та в кількості, що перевищує норму.
Чи доцільно використовувати оцет для контролю діабету?
Ми не повинні використовувати оцет для контролю діабету, бажано дотримуватися рекомендацій лікаря та приймати відповідні ліки, оскільки оцет - це не диво, яке виліковує хворобу.
Пам'ятайте, що для схуднення їх не існує чудес і що ми не повинні худнути будь-якою ціною і навіть менше, якщо ставимо під загрозу своє здоров’я.
Ми можемо вибрати збалансовану дієту та супроводжувати нас добавкою, яка допомагає нам схуднути, але пам’ятайте, що ви повинні бути добре поінформовані про те, що ви приймаєте, і більше у випадку з таблетками для схуднення або екстремальними засобами чи дієтами.
Ви також можете звернутися до розділу натуральні продукти для схуднення з нашого меню або поради для схуднення.
Тільки для підписки ми надаємо вам цей посібник у форматі PDF, щоб розпочати схуднення за 5 кроків.
Ми також пропонуємо своїм передплатникам здоровий вміст у привілейованому вигляді абсолютно безкоштовно.