Ми зрозуміли, що алкоголь не корисний для здоров’я, але одним із найбільш страшних наслідків є збільшення ваги. Однак не всі алкогольні напої мають однакову калорійність або забезпечують однаковий відгодівлю. Давайте проаналізуємо це.

Для Рамон Фернандес | 29 серпня 2019 р

Літо - пора року, яка, наскільки це можливо, використовується для відпочинку. Ви також подорожуєте, вечірка, але головне - відключити розум і відновити енергію, щоб повернутися до рутини. Тому більшість зусиль, які ми докладаємо протягом року під час дієт і відвідування тренажерного залу, втрачаються, головним чином, через надмірність, яку ми вчиняємо. Бо це дуже важко сказати «ні» дуже холодному пиву в чирінгуіто вашого улюбленого пляжу. І постріл після кави. І до напоїв на ніч. Отже, від алкоголю до алкоголю ми досягаємо загибелі, принаймні, щоб підтримувати своє тіло в тонусі.

Чому алкоголь товстить?

Причина того, що алкоголь товстіє, дуже проста. Кожен грам алкоголю (в чистому стані, тобто сто градусів) містить сім кілокалорій. Справжнє обурення. Тому, хоча більшість напоїв не мають навіть наполовину свого обсягу в алкоголі, кількість калорій, які отримують при попаданні всередину, дуже велика.

Але це не єдина причина, через яку ми товстіємо під час вживання алкоголю. Головний - брати занадто багато. Навіть яблука товстіють, якщо з'їсти цілу коробку. З іншого боку, якщо взяти лише одну, ви не наберете вагу, бо організм буде споживати енергію без серйозних проблем. Якщо до цього додати, що вживання алкоголю, особливо Дещо більш м'які напої, такі як пиво або вино, зазвичай супроводжуються великими бенкетами або вічними закусками, драма, коли ви наступаєте на шкалу у вересні, подається.

Крім того, калорії в алкоголі порожні., вони не містять більше поживних речовин. Як би цього було недостатньо, зазвичай приймають найсильніші напої змішаний з іншими, які, хоч і не мають алкоголю, але сповнені цукру і непотрібні калорії теж.

Які напої товстіють?

калорії

Так само напої, які беруть у келихи, або в келихи з великою кількістю льоду, такі як Jaggermeister, вершки з вичавок, pacharán або лікер 43 представляють тонну калорій (один прийом будь-якого з цих напоїв перевищує 100 калорій).

Які напої менш жирні?

Попри всі шанси, це описується більшістю людей як недоторканне, якщо ви хочете схуднути, пиво є одним із найменш проблемних алкогольних напоїв у цьому плані. Алкоголь у пиві є в дуже малій пропорції, і хоча він є багато вуглеводів, правда полягає в тому, що більша частина - це вода, а отримані калорії спалити не так складно, як в інших випадках. Як ми вже говорили, пиво не є проблемою. Насправді, протягом багатьох років історії пиво і вино споживали як їжу, а не як спиртний напій. Навіть у деяких містах було здоровіше через проблеми з водою, вживання пива. Проблема в кількості. У потрібній кількості все має і позитивну сторону.

Але напій з найменшою калорійністю - це сидр. Цей лікер, створений з ферментованого яблучного соку, є одним із найкорисніших алкогольних напоїв. Його приймали в провінції Астурія з незапам'ятних часів, хоча сьогодні він користується всесвітньою славою.

Як пережити дієту?

Іноді це дуже важко побачити кожен випив пива чи напою і будь єдиним за столом, хто п’є воду або Водолія. Ніч дуже довга, і те, що робить інших людей смішними, не виключено, що ви дещо менше.

Однак, якщо дієта не є дуже суворою, можна піти на певні поступки. Те, що ми вже обговорювали: Ви можете випити пива, якщо воно лише одне. І те саме з вином, або з сидром. Якщо тяга до напою, то вам слід стати більш серйозною. Уникайте їх у будь-якому випадку, тому що такий є практично схожим на з’їдання гамбургера, наприклад. Якщо ви все-таки вирішили випити його, принаймні, зробіть це, змішавши його з напоєм без цукру та якомога легшим.

Ось таблиця напоїв/калорій, яку ви завжди шукали: