Незабаром ми попрощаємось з роком, і ми обов'язково будемо тости і святкувати з близькими за столом, де алкогольні напої Зазвичай їх не вистачає, але оскільки ми знаємо, що їх надмірне споживання може завдати нам шкоди, сьогодні ми розповімо вам, у чому саме зразки з меншою кількістю калорій та кращими поживними речовинами, якими ви можете насолоджуватися без почуття провини цього святкового сезону.

меншою

Рідкі калорії, але з хорошими поживними речовинами

Хоча ми знаємо, що потрібно бути обережним з калоріями напоїв, оскільки це продукти, які через рідкий стан не задовольняють так само, як тверді речовини, і можуть додавати багато енергії, не усвідомлюючи цього, рекомендується, коли вживання алкоголю вибирайте зразки з хорошими поживними речовинами.

На додаток до контролювати кількість споживання Щоб не зазнати негативних наслідків надмірного вживання алкоголю, доцільно вибирати ті алкогольні напої, які не тільки пропонують калорії, але і деякі корисні поживні речовини для нашого організму.

Іншими словами, оскільки, як відомо, споживання алкоголю в цей час майже неминуче, ми рекомендуємо також пити контрольовано, вибирайте ті напої, які можуть сприяти вашому здоров’ю та вашій естетиці тому що вони пропонують хороші поживні речовини.

Алкогольні напої з меншою кількістю калорій і більшою кількістю поживних речовин

Хоча є деякі алкогольні напої, які містять лише калорії, отримані з етанолу, який вони концентрують, сьогодні ми вибираємо ті, менше калорій і більше поживних речовин які можна насолодитись на цих вечірках:

Ось такі алкогольні напої з меншою кількістю калорій та кращими поживними речовинами для тіла, яким ми можемо обрати насолоду без вини та нехтування здоров’ям у цих партіях.

Вищі алкогольні напої, такі як коньяк, Рон, Женева, віскі, текіла або подібні, і окуляри, виготовлені з ними, не тільки містять більше калорій, але і концентрують набагато менше корисних речовин, корисних для здоров’я та естетики тіла.

З цієї причини ми рекомендуємо вам насолоджуватися алкогольні напої раніше говорили, що вони поживніші та легші за інші зразки.

Не забувайте про контроль порцій

Звичайно, окрім вибору напоїв з найбільшою кількістю корисних речовин, ми повинні завжди враховуйте помірність при вживанні алкоголю, тому не забувайте контролювати порції, якщо хочете подбати про свою лінію та здоров’я.

Рекомендується щодня не вживайте більше 3 одиниць алкоголю, тобто не більше 3 склянок вина, або не більше 3 великих келихів пива, або не більше 3 одиниць хересу або портвейну (одиниця 50 мл). І якщо ви переборщили, намагайтеся не робити щось звичне у своєму раціоні, оскільки надлишок алкоголю не приносить користі вашому організму.

Знаєте, крім того, щоб пити в міру, ми рекомендуємо вибирати алкогольні напої з меншою кількістю калорій та кращими поживними речовинами для святкування цих дат.