Існує багато способів і методів, як схуднути і легко схуднути, однак останнім часом почали застосовувати одне з найважливіших насіння для здоров’я, воно не тільки допомагає схуднути, але й забезпечує вітамінами та мінералами організм, ми говорячи про насіння чіа, ми побачимо їх властивості нижче.
насіння шалфею
У ньому є вітаміни комплексу групи В, які дуже корисні для здоров’я, а також для краси, особливо для зміцнення волосся та додання йому більшого блиску та запобігання його випаданню, насіння чіа також забезпечують волокна, які покращують шкіру, а також допомагають регулярно переносити кишечник, і таким чином ви можете схуднути, ці насіння також забезпечують омега-жирні кислоти, які сприяють зниженню рівня холестерину та поліпшенню здоров’я.
Як ми вже переконалися, користі насіння чіа багато, не тільки в красі, але і допомагає нам схуднути та покращити своє здоров’я, особливо серцево-судинну.
Монк Швидка дієта
Сніданок:
Фруктовий сік: грейпфрутовий, апельсиновий, яблучний, якщо він натуральний, у кількості, яку ви хочете.
Середина ранку:
Апельсиновий смузі: сік двох апельсинів, подрібнений персик, трохи очищеного винограду без кісточок. Помістіть все в блендер або кухонний комбайн з трохи подрібненого льоду. Якщо він занадто густий, додайте апельсиновий сік.
Обід:
Салат з помідорів та огірків (які насправді є фруктами, а не овочами) або салат із змішаних фруктів.
Середина дня:
Апельсиновий або грейпфрутовий сік, або шматочок дині.
Вечеря:
Смузі з апельсинових або свіжих фруктів.
Пийте крижану воду
Хороший спосіб схуднення - це вживання крижаної води. Не тільки пийте воду, але вона повинна бути крижаною, оскільки при низькій температурі тіло працює більше і спалює зайві калорії. Вода також є чудовим засобом для очищення вашого тіла, тому завжди майте її разом.
Терапія товстої кишки
Запор, одне з найсерйозніших страждань, які зазнала сучасна цивілізація, викликає хронічний запальний стан, що відображається, серед іншого, у вираженому збільшенні шлунку та ваги. Скупчення калових речовин на стінках кишечника також викликає багато інших захворювань.
Ця терапія є найбільш повною і глибокою формою промивання товстого кишечника не тільки завдяки самому очищенню, яке сприяє полегшенню товстої кишки, але тому, що стимулює клітини киснем та озоном, щоб кишечник працював ефективніше в майбутньому .
Це медичне лікування, яке повинні застосовувати професіонали. Адріана Діас Хінкапі, терапевт товстої кишки протягом п’ятнадцяти років, додає: «Кількість сеансів залежить від патології пацієнта: лікування людини з жирною печінкою - це не те саме, що лікування людини з важким запором. У будь-якому випадку, для схуднення лікування менше шести сеансів ніколи не буває достатньо, що супроводжується дієтичною дієтою, фізичними вправами, великою кількістю води та відновленням кишкової флори. Були випадки, коли пацієнти лише за один сеанс втрачають два кілограми через весь накопичений стілець ".
З терапією товстої кишки починається процес детоксикації та визнання відомої фрази: "Ми є тим, що їмо, і таким ми виглядаємо".
Їжа, яка допоможе нам при жирній печінці
Жирова печінка - дуже часта проблема серед людей, які страждають від надмірної ваги, якщо ми знаємо, як це контролювати, ми не тільки покращимо своє здоров’я, але й значно схуднемо. Якщо ви страждаєте жировою печінкою і хочете припинити ці болі, не пропустіть ці поради.
Власне, уникайте целюліту це важко. Що можна зробити, це затримати його або запобігти його виходу більше. Кажуть, що жінки, які займаються спортом, не страждають целюлітом, але це не завжди так. Можна припустити, що вони створюють менше умов для їх подальшого розвитку, але це не впевнено.