Американські млинці з вівсянкою, годуючий дієтичний сніданок!

Легкий, швидкий для складання дієтичний рецепт млинців дієтичний сніданок, менш солодкий - дієтичний за десять годин або закуски.

Більше рецептів вівсяних пластівців можна знайти ТУТ >>> Рецепти вівсяних пластівців

Американський рецепт млинців з вівсянки:

Інгредієнти (на 9 штук):

  • 15 дкг вівсяних пластівців
  • 1,5 дл кокосового молока
  • 3 натертих яблука
  • 3 яйця середнього розміру
  • 20 г суміші еритритолу стевії
  • 1 чайна ложка меленої кориці
  • кокосове масло для смаження

Ще більше дієтичних рецептів яблук ви можете знайти тут >>> Дієтичні рецепти яблук

Підготовка:

  1. THE змішати вівсянку з кокосовим молоком, потім дайте постояти 20 хвилин.
  2. Після того яблуко натерти на тертці, давайте вдаримо яйця, потім додайте підсолоджувач та кориця.
  3. З підігрівом смажити в млинцевій печі з чайною ложкою кокосового масла з яких міні-млинці:
  4. Для млинця бл. Помістіть 1,5 столові ложки маси в сковороду, а потім формуйте опуклою частиною ложки приблизно. 10 см в діаметрі, приблизно Млинці товщиною 1 см.
  5. Обидві сторони прибл. смажити півхвилини, поки злегка не підрум’яниться.

Ви скоріше зробите американський млинець із зниженим вмістом вуглеводів?

Спробуйте цей рецепт! >>> Американські млинці з низьким вмістом вуглеводів

Калорії та вміст вуглеводів:

  • 100 г. 125 ккал і 19 г вуглеводів містять.

Приємного апетиту!

Складіть свої дієтичні рецепти та покажіть мені зроблене ним фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це у Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!

Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:

Ті, хто вже приготував цей дієтичний рецепт:

"Яблучні млинці - райські, найкращий рецепт, який я з вас досі зробив!" (Ева Тот)

американські

Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.

Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.

УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!