Анаболічна дієта

анаболічна дієта

анаболічна дієта це дієта, яка сприяє збільшенню м’язової маси, одночасно впливаючи на Втрата жиру. Ця дієта була розроблена як відповідь на вживання неприродних речовин, прагнучи отримати подібні результати, але природним та безпечним способом. анаболічна дієта здатний це зробити за допомогою маніпуляцій гормонами, що беруть участь у розвитку м’язів.

Ключ до цієї дієти полягає у вживанні правильної комбінації певних продуктів, в потрібний час. Хоча це правда, це дієта, яка зовсім не проста, але вона діє доти, доки вона проводиться належним чином, для чого ми представляємо кілька дуже цікавих порад.

Переваги анаболічної дієти

анаболічна дієта він містить багато білків і жирів і передбачає циклічне споживання вуглеводів; Деякі результати, яких ви можете очікувати від цієї дієти:

Втрата жиру: з анаболічна дієта ви можете змусити організм використовувати жир як джерело енергії, уникаючи споживання вуглеводів протягом 5 днів, де організм буде накопичувати менше жиру, оскільки ви їсте велику кількість його, і він готовий підтримувати 10% жирового індексу протягом увесь рік.

Приріст м’язової маси: ключовим елементом цієї дієти є червоне м’ясо, яке багате холестерином і насиченими жирами, підвищуючи рівень тестостерону, гормону, пов’язаного з процесом розвитку м’язів.

Краще здоров'я: нижчий рівень холестерину та тригліцеридів знижує ріст артеріального нальоту, контролюючи рівень інсуліну, менше харчової алергії, менше вугрів та інших.

Вища енергія: завдяки контролю вуглеводів ви можете прокинутися повним енергії; Ви більше ніколи не будете страждати від зниження рівня цукру в крові або відчуття важкості після їжі. Ви навіть можете почуватися менш дратівливими і менше страждати від перепадів настрою.

Менший апетит: Жир довше насичує і насичує, завдяки чому ви ніколи не відчуваєте голоду анаболічна дієта. Навіть якщо ви дотримуєтеся цієї дієти, ви повинні пам’ятати їсти їжу, хоча ви будете їсти більше, ніж раніше.

Як працює анаболічна дієта

Дієта діє незалежно від статі та віку людини, і, як і будь-який інший план харчування, найкраще працює, якщо ви можете дотримуватися тренування з бодібілдингу доречно.

Будні: білки, жири та овочі; їжте жирне червоне м’ясо, жирну рибу, цілі яйця, жирні сири, олію, шпинат, брокколі та капусту.

Вихідні: iЇжте великі дози вуглеводів; їжте рис, хліб, картоплю, вівсянку, фрукти з меншою або меншою порцією білка та жиру.