Між дієти для схуднення Раніше існує дієта, що складається виключно з споживання винограду. Гіппократ, попередник усіх лікарів, вже рекомендував його своїм пацієнтам із зайвою вагою. Багато людей їздять восени до винних регіонів, щоб пройти виноградна дієта один або навіть два тижні.

Виноград дуже солодкий, а тому містить велику кількість глюкози, яка є цукром, що присутній у солодких фруктах. Хімічно він ідентичний такому крові. Ця солодка фруктоза всмоктується дуже швидко і, отже, залишається у розпорядженні метаболізму у вигляді глюкози (вуглеводу).

У 100 г винограду міститься близько 20 г вуглеводів і клітковини, які забезпечують близько 75 калорій. Це одна з причин, чому a дієта для схуднення з виноградом в якому споживається тільки цей фрукт, можна спостерігати протягом двох тижнів. За винятком вітамінів В17 та Е, виноград містить все інше. Вони багаті мінералами, а також містять білки. Хто в a дієта цього типу споживайте 3000 г фруктів щодня, приймайте близько 15 г білка.

аналізується

Клацніть, щоб перейти безпосередньо

Як діє виноградна дієта

Завдяки високому вмісту вуглеводів і клітковини, виноград дуже ситний. Вони стимулюють діяльність кишечника і, отже, полегшують травлення, що дуже вигідно відчувається після лікування. Оскільки виноград містить лише невелику кількість жиру та недостатню частку білка, при цій дієті, крім зневоднення, мобілізуються білки в організмі і жир звільняється від жирових відкладень.

A дієта для схуднення, складена з винограду його можна продовжувати протягом двох тижнів під наглядом лікаря. У разі надмірної надмірної ваги вони втрачають від чотирьох до шести кілограмів. На другому тижні режим схуднення може бути змінений, тобто відповідно до вашого бажання прийматимуться інші продукти, такі як хліб, сир, птиця тощо.

Складові виноградної дієти

Під час виноградна дієта У перший тиждень береться лише виноград, від трьох до чотирьох кілограмів або навіть більше, розподілених протягом дня. Ті, що дозріли та солодкі, будуть використані, якщо це можливо. Пити потрібно приймати.

Що можна їсти?

  • Калорії: Без обмежень.
  • Співвідношення поживних речовин: 95% вуглеводів, 5% білків.
  • Харчування/напої: Вранці, опівдні та вночі єдине, що є - це виноград та сусло.

Перевага

Виноград містить багато цукру і клітковини, тому він насичує і є більш придатним, ніж інші види фруктів для одного дієта для схуднення тривалістю більше двох днів. Дієта має проносний ефект і стимулює діяльність нирок.

Недоліки

Дієта дуже однобічна і після другого дня вимагає багато наслідків та дисципліни. У схильних людей перші стани слабкості можуть з’явитися наприкінці другого тижня, особливо як наслідок дефіциту білка. Якщо ви їсте виноград лише протягом дня, у вас також повинна бути діарея.

Ризики та/або побічні ефекти

Жінки та чоловіки, які мають надмірну вагу понад 20 кілограмів або мають тенденцію до серцево-судинної недостатності, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком лікування. виноградна дієта.

Підсумок дієти з винограду

Як один чисто фруктова дієта, дієта з виноградом дуже підходить для схуднення. Це можна спостерігати протягом двох тижнів і винагороджується значною втратою ваги. У будь-якому випадку, це однобічно: саме тому воно вимагає певної наполегливості.