HomoObesitas
16 березня 2016 р. 9 хв читання
Дієта очищеного ананаса від лушпиння
Знаменита ананасова дієта спричинив хаос не тільки серед жирної та жирної популяції, але також використовується людьми, які хочуть схуднути лише на кілька кілограмів, наприклад, для так званої операції бікіні або для поміщення у весільну сукню, меншу, ніж вона торкається ( тиранія весільних фото).
Звичайно, ананасова дієта змушує вас худнути порівняно швидко. Але оскільки машина заводиться і розганяється, це не означає, що вона безпечна.
Ми будемо детально розглядати, чому діє ананасова дієта, щоб переконатися, що це не найкращий підхід до харчування, щоб схуднути на 3 кілограми або скинути 10.
Ананас
Ананас - це фрукт, який вживають мільйони людей, особливо в країнах походження, бажано свіжий. Як і більшість фруктів, він багатий вітамінами (хорошим джерелом вітаміну С) і, що найцікавіше, ферментом, який називається бромелайн. Бромелайн виконує, загалом кажучи, ту саму функцію, що і ферменти, які ми маємо в шлунку: він допомагає травленню.
Бромелайн розриває амінокислотні ланцюги білків і робить їх більш засвоюваними.
Завдяки цим ферментам і кількості води, яку має ананас, він вважається природним сечогінним, дезінтоксикаційним, знезаражуючим ...
Якщо ви переглянете “властивості ананаса” в Google, ви знайдете тисячу сторінок, які розмовляють про одне й те саме (можливо, тому, що вони копіюють з одного на інший). Ви знайдете перелік властивостей, які, в деяких випадках, оточують чудо-таємниче.
Чому ананас такий хороший?
Коротше кажучи, ананас настільки хороший через кількість «речей», які він несе в собі, і через ажіотаж, який створюється як від його чудес, так і від ананасової дієти. Розберемося по частинах.
Все в ананасі
Цей ананас - це фрукт з багатьма вітамінами, поживними речовинами та цікавими властивостями це правда, як майже всі фрукти. Те, що він творить чудеса, вже не так вірно.
На скріншоті (з Вікіпедії) ви можете побачити склад поживних речовин на 100 г ананаса. Як бачите, він дуже багатий вітамінами та мінералами. Це справді цікавий фрукт, який можна включити в звичайний раціон.
Зараз причина слави ананаса не в тому, наскільки він хороший чи поганий в харчових продуктах, а в тому, що він змушує нас худнути. Ананасова дієта обіцяє вам схуднути за дуже короткий час з незручностями, оскільки втрата є тимчасовою і тягне за собою додаткове те, про що вони вам не говорять (це проблема більшості дієт для схуднення цього типу).
Я вже говорив вам раніше, що ананас містить бромелайн. Цей фермент допомагає у травленні, особливо у білках.
Ананас містить бромелайн у більших кількостях, ніж багато фруктів, це цілком вірно. Однак із цим бромелаїном існує проблема: більша частина його знаходиться у стеблі та шкірці.
То чому ананасу надаються його властивості?
Бромелайн в ананасовій дієті
Кількість бромелаїну в ананасах низька. Подумайте, що ананасовий сік використовується для розм’якшення певного м’яса, але у формі концентрату. Екстракти бромелаїну, які ви можете знайти в магазинах, виготовляються з ананасових стебел, а не з “м’яса” ананаса.
Все-таки в ананасі є певна кількість.
Інше питання, як ананасовий бромелайн впливає або зупиняє втрату ваги. Я не знайшов жодного серйозного середнього дослідження, яке б розповідало про цю тему, і це не дивно. Дослідження ананасової дієти здається суверенною дурістю.
Про те, чому ця дієта з ананасами тонка і можливий реальний ефект, який робить бромелайн, я маю свою теорію, яку розповім коротко, але це не що інше, як думка неспеціаліста з цього приводу.
Чудеса ананаса
Я тобі вже казав. Обійдіть будь-яку пошукову систему, поставивши: "ананасова дієта", і ви знайдете тисячі результатів.
Одні пояснюють тисячу і один тип дієт ананасом (поодинці, з соком, з чаєм, з куркою ...), а інші хвалять користь та майже чудодійні властивості цього смачного фрукта.
Проблема полягає в тому, на чому вони засновані, щоб гарантувати, що всі можливі ефекти, які він пропонує (наприклад, лікування від подразнень до деяких видів раку), базуються на перевагах, які пропонує будь-який з його вітамінів, мінералів або будь-яких сполук.
Це як те, що Danone робить/робило з актимелями. Ви, безсумнівно, вважаєте, що актимель - найкращий, оскільки він має лактобактерії, які покращують наше здоров’я та несуть наші білі кров’яні клітини на космічних кораблях, як в рекламі.
Як Scientia не лише продемонструвала у своєму блозі, Danone може лише стверджувати, що актимел допомагає поліпшити імунну систему, оскільки він містить вітамін B6. Нічого спільного з вашою лактобактерією. Однак вони рекламують останню лише так, ніби це панацея (а це зовсім не є), коли звичайний банан містить більше вітаміну В6, ніж упаковка з 6 пляшок актимелю.
Я настійно рекомендую вам прочитати статтю Scientia, ні ця, ні будь-яка публікація в її блозі не втрачена даремно. Хосе М. Лопес Ніколас - професор кафедри біохімії та молекулярної біології А Університету Мурсії і є одним з найбільших бастіонів наукового поширення в Іспанії.
Ну, що робить Danone - це те, чим займалася більшість зацікавлених у просуванні ананасів, а також їх дієта, профрутарна пропаганда або як ви хочете це назвати.
Ананас має компонент бромелайн, який допомагає травленню.
Будьте обережні, бромелайн допомагає в травленні. Цей компонент робить білки краще засвоюваними.
Але те, що бромелайн виконує цю функцію, не означає, що ананас повинен це робити, оскільки концентрація бромелаїну в ананасі (як у його м’ясі, так і в соку) не настільки висока, що говорить про те, що завдяки бромелаїну ананас покращує травлення.
Слідкуйте за словами
Ви повинні бути особливо обережними з тим, як реклама використовує слова. Найкалорійніший шоколад, який існує, може стверджувати в своїй рекламі, що 100 г на день можуть допомогти вам схуднути. Чому? Ну, оскільки є компоненти шоколаду, які благотворно впливають на мозок і можуть допомогти вам краще дотримуватися дієти.
Чи означає це, що шоколад тонкий?
Зовсім не. Це означає лише, що серед компонентів шоколаду є деякі, які, ізольовані, впливають на хімію мозку. Нічого більше.
Завжди слідкуйте за допомогою «банки», а не деконтекстуалізуйте вплив їжі та компонентів, які вони мають.
Отже ... як щодо ананасової дієти?
Давайте розберемо випадкову дієту:
- Сніданок. З’їжте тост і половину ананаса разом із соком того ж фрукта.
- Обід. Більше ананасового соку. Цегла не варта, її потрібно готувати вдома.
- Їжа. Порція натуральної курячої грудки, без солі. На завершення, ще скибочки ананаса.
- Перекус. 2 скибочки ананаса і натуральний йогурт.
- Вечеря. На завершення дня андалузький гаспачо або натуральне овочеве пюре. Можна їсти салат, в якому є ананас.
На око ця дієта може мати близько 1200 ккал на день. З цих калорій більшість складають цукри з ананасів. Навряд чи він споживає білок і не має жиру.
Це нісенітниця.
Чому ж тоді ви худнете на цій дієті?
Для початку ви забираєте з організму частину необхідної йому енергії. Більша частина того, що ваше тіло отримує, - це цукор, тож у вас буде максимум після з’їдання ананаса, а через деякий час і поганий настрій.
Перше, що ваше тіло, звичне до цукрів, хоче спалити - це той цукор, який ви даєте йому з ананасами та соками. Як тільки його не буде, йому доведеться подивитися, звідки він його бере.
Перші два-три дні ви будете спалювати жир, але як тільки ваше тіло зрозуміє, що переживає сезон дефіцитів, воно заощадить те, що має найбільше калорій на кг, а саме жир. Потім, в якості запобіжного заходу, ви вирішите, що в цій новій ситуації краще не спалювати жир і витратити марно білок. І він витягне їх з ... Рулонів ...
Правильно, ваше тіло стане людоїдським і з’їсть себе. Те, що відоме як аутофагоцитар.
Ось чому з третього-четвертого дня при ананасовій дієті ви починаєте відчувати більшу втому.
Чим більше ви розтягнете цей тип дієти, наслідки будуть різними, але ніколи не на краще.
Що відбувається після дієти
Ви втратили 7 кілограмів за 2 тижні і ти дуже щаслива, бо це того варте: ти помістився у своєму весільному костюмі.
Потім відбувається повернення до нормального харчування. Як тільки ваше тіло знову бачить вхід їжі, воно оздоровлюється. Це робить те, що робить будь-яка обережна людина якомога швидше: перетворює будь-який поганий цукор або вуглеводи у ваш дорогоцінний жир.
Що найпростіше, це те, що ще через два тижні ви знову наберете вагу.
Побічний збиток
Ми тварини, про яких думаємо, але трохи німі. Ефект відскоку від ананасової дієти коригується лише належним харчуванням і деяким часом, але ми хочемо залишитися на ці 6 або 7 кілограмів менше, і ми будемо робити все, що завгодно.
Отже, після ананасової дієти ви повертаєтесь до іншої партії, але цього разу ще більш суворої, оскільки таким чином ви втрачаєте більше.
Коли це не працює, як ви хотіли, спробуйте іншу фігню або ще якусь варіацію, з якою в кінцевому підсумку ваш метаболізм добре перекручений.
Це траплялося зі мною кілька разів. Я був ідіотом, який їв стільки разів, що навіть не пам’ятаю.
Ананасова дієта має багато пошуків
На жаль, і, як я вже згадував в іншій статті, "ананасова дієта" має багато пошуків в Інтернеті, тому це 100% SEO ключове слово. Тобто, ті з нас, хто присвячений SEO, позиціонуванню веб-сторінок для таких пошукових систем, як Google (і що сторінки виходять на перші позиції та отримують більше відвідувань), зіпсували світ їжі в Інтернеті.
Перші 10 записів, які Google повертає при пошуку цієї дієти на основі ананасів, - це сторінки SEO.
Ці сторінки зроблені виключно і виключно для позиціонування в пошукових запитах. Те, що якість та правдивість вмісту є добрими, майже не має значення. Окрім того, зміст має наукову цінність - це вже утопія.
Не обманюйте себе, і коли будь-який тип дієти потрапляє у ваші руки, не дивіться на перші результати.
Шукати як:
- ананасова дієта відгуки
- ананасові дієтичні тести
- науки в ананасовій дієті
- ...
Правда полягає в тому, що вам важко розрізнити когось, хто хоче розмістити сторінку, і щось серйозне.
Рекомендую для початку поглянути на тусовки на дієтах без спонсорів
http://ift.tt/1ccGTxg
і, перш за все, я не втомлюсь рекомендувати книгу Л.Хіменеса "Що наука каже, щоб схуднути" як основу, щоб почати розуміти цей складний світ харчування з більш надійними даними.
Крім того, подумайте, що будь-який SEO використовує на своїх сторінках доменне ім’я, наближене до того, що воно хоче розмістити. Тож зверніть увагу на ваш пошук, якщо знайдете сторінки з адресами (url), подібними до цих - я їх вигадаю:
- dietsparaadelgazarya.com
- loseweightnow.com
- fatburner.com
- ...
Тільки назва цих сторінок вже дає підказки щодо того, як вони зроблені для позиціонування.
Тож тепер ти знаєш. Ананасова дієта дуже глупа. Є й інші способи швидкого схуднення відповідно до нашої еволюції. Побачимо їх пізніше.