Завдяки активним інгредієнтам ананаса завдяки цій дієті можна досягти значного спалювання жиру, а оскільки вона також надзвичайно корисна для здоров’я, можна підвищити стійкість організму.

жіночий


Суть методу

Ананас утворює в шлунку соляну кислоту, яка відразу починає спалювати зайвий жир і перешкоджає відкладенню жиру. Одна таблетка ананаса становить приблизно Він спалює 300 калорій, вам потрібно споживати від двох до трьох кілограмів свіжого ананаса на день, щоб досягти подібного результату. Хоча їсти свіжий ананас набагато здоровіше, одного разу ананасова таблетка може замінити фрукти. Дієту можна приймати протягом будь-якого періоду часу, оскільки в основному це здорове харчування. Особливо підходить тим, хто не любить складати дієти і харчуватися відповідно до них. Під час дієти можна їсти що завгодно, слід дотримуватися лише одного правила, що їжу слід їсти окремо і не перевищувати необхідну добову норму калорій.


Опис дієти

Хоча не існує попередньо складеної зразкової дієти, є, звичайно, один або два принципи, яких слід дотримуватися в ананасовій дієті, інакше немає сенсу вживати ананас або жувати ананасові таблетки.

1. Тоді головним моментом є вибір вуглеводів, білих гальм та фруктів окремо під час кожного прийому їжі. Багато разів причиною ожиріння є не надмірне споживання калорій, а змішування та змішування продуктів, що ускладнює травлення. Завжди слід чекати часу травлення з наступним прийомом їжі.

• Перетравлення макси-вуглеводів, таких як картопля, макарони, хліб, рис займає приблизно три години. Не їжте інші види їжі до закінчення трьох годин.
• Час перетравлення міні-вуглеводів, таких як свіжі овочі та салати, значно коротший, лише півтори години.
• Час перетравлення таких білків, як м’ясо, риба, молочні продукти, є найдовшим - чотири-п’ять годин.
• Плоди вже переробляються нашим організмом за півгодини, але не поєднуйте їх ні з чим!

2. Після кожного прийому їжі їжте ананас або ананасові таблетки, з яких щодня можна приймати максимум десять. Це запобігає відкладенням жиру, а його високий вміст вітаміну С підвищує стійкість організму. З’їдайте два-три фунти фруктів на день, розділивши на рівні порції.
3. Крім того, ми можемо ефективніше схуднути, якщо намагаємось їсти якомога більше білого м’яса та риби на додаток до вживання ананасів, але будьте обережні, щоб не бути одностороннім у своєму харчуванні.
4. Третій принцип полягає в тому, що щодня слід випивати мінімум два літри рідини, бажано негазованої мінеральної води.
5. Щоденне споживання калорій не повинно перевищувати 1000-1300 ккал. Залежно від вашого способу життя, хто має ваші повсякденні потреби.
6. Вживання консервованих ананасів категорично заборонено. Якщо немає можливості отримати свіжі фрукти, таблетки ананаса можна замінити щоденною даною кількістю, але в будь-якому випадку консервованими.