дієта

Хто ніколи не мав кількох зайвих кілограмів і негайної потреби позбутися їх з метою події особливих характеристик, святкування якої неминуче? Настільки, що, в певних випадках, ми не помічаємо, помилково або правильно, рекомендації професіоналів, і ми зосереджуємось і прагнемо відновити свою фігуру швидко і з невеликими зусиллями, щоб відвідувати певні події та події найбільш задовільним можливим способом. Ось де знаменитий ананасова дієта...

І як ми досягаємо своєї мети? Ну, завдяки дієтам, які, хоча і не мають широкої підтримки в медичному секторі, допомагають нам швидко усунути надмірності, але не здоровим та ефективним способом, тобто на все життя

У нас на календарі відзначені вечері, гала, презентації та інші важливі події, але тим не менше ми це усвідомлюємо або хочемо реалізувати, коли на святкування залишаються дні чи навіть години. І ось тоді, майже не усвідомлюючи, ми натискаємо кнопку паніки. Але не хвилюйтеся, бо ми вже знаємо, що чудес не існує, а як щодо експрес-засобів?.

Їх багато, різноманітні та широко відомі переважній більшості. У всіх них є одна спільна риса, яка полягає в тому, що всі вони обертаються навколо природного сечогінного продукту, такого як яблуко, артишок і ананас. Ці дієти, розроблені навколо цих продуктів, досить схожі, оскільки керівні принципи майже ідентичні, як і кінцева мета: схуднути достатньо ваги за короткий проміжок часу. І як часто кажуть у цих випадках, ідеально досягти нашої мети. Скориставшись тим, що ми перебуваємо влітку, і тому нам потрібно вийти і скористатися освіжаючими та сезонними продуктами, ми розберемо тут, що таке ананасова дієта і з чого вона складається, завжди природна, яка налаштує нас через 3 дні. Цілий запис!

Що таке ананасова дієта і чому вона допомагає так швидко схуднути?

Це метод схуднення, заснований на одному продукті, в даному випадку ананасі, результати якого досягаються негайно, ефективність якого знижується, а його наслідки можуть бути негативними.

Що це значить?

Перш за все, і як ми вже коментували, ананас є сечогінним продуктом, і як такий він допоможе нам здути повітря. З одного боку, він зробить це швидко, оскільки його основною місією є усунення затримки рідини, але з іншого боку, ми повинні знати, що зробить це миттєво. Що ж, після того, як ананасова дієта закінчиться і ми повернемося до звичного раціону, ми повернемо втрачену вагу, оскільки те, що було усунуто, - це переважно рідини. Тож, будь ласка, не чекайте дива, щоб зберегти ці зайві кілограми все життя, бо чудес не існує.

І на другому місці, Оскільки ананас є дуже корисною їжею для нашого здоров’я, оскільки він є сечогінним засобом, полегшує травлення та містить вітаміни, базування нашого раціону на одному продукті несе ризик. Перше і найголовніше - це нестача поживних речовин, білків і мінералів для нашого організму, що дуже шкідливо для нашого здоров’я. Тому, Якщо ми вирішимо дотримуватися ананасової дієти, ми будемо робити це епізодично і протягом короткого періоду часу .

Інформація про дієту

Вуглеводи13,12 г.
Калоріїп'ятдесят
Білок0,54 г.
Тіамін (віт. B1)0,079 мг
Рибофлавін (віт. В2)0,032 мг
Ніацин (віт. B3)0,5 мг
Пантотенова кислота (віт. B5)0,213 мг
Вітамін В60,112 мг
Фолієва кислота (віт. B9)18 мкг
Вітамін С47,8 мг
Залізо0,29 мг
Марганець0,927 мг
Матч8 мг
Калій109 мг
Натрію1 мг
Загальний жир0,12 г.
Насичені жирні кислоти0 г.
Поліненасичені жирні кислоти0 г.
Мононенасичені жирні кислоти0 г.
Холестерин0 мг
Калій109 мг
Вуглеводи13 г.
Харчові волокна1,4 г.
Цукри10 г.
Білок0,5 г.
Вітамін А58 UI
Кальцій13 мг
Вітамін D0 UI
Вітамін В120 мкг
Магній12 мг

Як правильно робити ананасову дієту

Оскільки час - це гроші і більше з цієї нагоди, коли, з одного боку, не рекомендується дотримуватися ананасової дієти більше 5 днів, а з іншого, ми пам’ятаємо, що ми підкоряємось їй через необхідність їхати ефектно до події, дуже близької до дати, коли ми зустрічаємось, називаємо це весіллям, урочистою вечерею, випускною церемонією, причастям, хрещенням, парадом чи презентацією книги, ми пропонуємо експрес-дієту з ананаса та курки.

Протягом цих трьох днів ми приготуємо 5 звичних прийомів їжі (сніданок, перекуси до середини ранку, обід, перекуси та вечері), а також поєднаємо споживання природного ананаса з споживанням тваринного білка, в даному випадку курячого. На додаток до цього, протягом цих трьох днів рекомендується випивати не менше 2 літрів води і не виконувати суворі фізичні вправи, оскільки ми мало годуємо тіло, і воно може знепритомніти.

  • Для сніданку Візьмемо дві скибочки натурального ананаса та половину тосту з цільнозернового хліба.
  • Половина ранку Ми будемо пити домашній ананасовий сік. Ми будемо варити ананасову шкірку близько 20 хвилин, дамо їй відпочити, а пізніше процідимо, щоб уникнути спотикання та охолодження.
  • За їжу: 200гр курячої грудки, приправленої спеціями на смак споживача та на десерт 2 або 3 скибочки натурального ананаса.
  • На час перекусу у нас буде знежирений ананасовий йогурт.
  • На обід, Ми можемо чергувати овочеві вершки - тип моркви, цибулі-порею, спаржі - із салатом із сумішшю салату, ананаса та курячих кубиків. На десерт завжди 2 або 3 скибочки ананаса.

Якби ми не любили м’яса, ми завжди можемо замінити курятину рибою . Таким чином, ми могли б виконати тунцеву дієту, з’ївши опівдні 200гр філе тунця, а для салату замість того, щоб заправляти його курячими кубиками, ми зробимо це з балончиком натурального тунця.

Можна сказати, що ананасова дієта діє. Тож ... насолоджуйтесь і демонструйте свою фігуру!