"Ключ до успіху залежить від здатності адаптуватися". Звучить логічно, правда? Ну, саме це робить цей маленький андський корінь з нашим тілом: він допомагає йому адаптуватися до навколишнього середовища. І чи є це мака - адаптогенна рослина що, забезпечуючи нашим тілом енергію та життєві сили, дозволяє йому долати такі несприятливі ситуації, як стрес, приводячи його до більш збалансованого стану.
Тож не дивно, що ця суперпродукція так високо цінувалась імперією інків протягом тисячоліть. Вирощувані в перуанських та болівійських Андах, на висоті від 3600 до 4600 метрів над рівнем моря, воїни та посланці використовували його, щоб збільшити свою силу, енергію та бадьорити тіло та розум, збільшуючи таким чином пильність, концентрацію уваги та пам’ять.
В даний час і протягом тисячоліть мешканці Анд вважають це важливим поживним речовиною у своєму раціоні, що дозволяє їм протистояти суворим погодним умовам, яким вони піддаються.
ЕНЕРГІЯ І ДОБРИЙ ГУМОР. БЕРЕМ МАКУ!
Мака має високу поживну силу, Він містить 60 різних поживних речовин рослин, що підкреслює його високий вміст таких мінералів, як кальцій, мідь, магній, фосфор, калій, сірка, натрій, цинк, йод та селен.
Крім того, приймаючи його всередину, ми також набуваємо його адаптогенних властивостей, допомагаючи нашому організму покращити роботу:
ЯК І КОЛИ ПРИЙМАТИ МАКУ
Через його високу енергетичну силу найкраще брати його вранці або опівдні, особливо якщо ви страждаєте безсонням або маєте проблеми зі сном.
Рекомендована кількість, щоб відчути його переваги, становить близько 10 грамів на день (одна столова ложка). Але для початку можна взяти меншу кількість і поступово збільшувати.
Звичайно, бажано приймати його максимум 3 місяці поспіль. Після цього можна місяць відпочивати і починати спочатку. Іноді найкраще робити зняті кадри із суперпродуктами, оскільки таким чином ми ще більше посилюємо їх ефект.
КРАЩЕ НЕ БЕРІТЬ КОЛИ.
Ви вагітні або годуєте груддю
Алкалоїди, що містяться в ньому, можуть надати молоку гіркий смак і дістатися до дитини.
Ви страждаєте гіпотиреозом
Будучи овочем з сімейства капустяних, він містить речовини, які можуть змінити стан щитовидної залози.
ДОДАЙТЕ MACA ДО СВОЇХ РЕЦЕПТІВ!
Для продажу на ринку мака зневоднюється і продається у вигляді порошку або борошна. Тож його можна легко змішувати з рідинами, такими як смузі, соки, овочеві напої, йогурти, кефір ... Але ви також можете включати його в салати, мюслі, компоти ... та в тісто з випіканих продуктів!
Смак маки дуже особливий і характерний: він за смаком нагадує карамель, завдяки чому він дуже добре поєднується з іншими суперпродуктами, такими як какао-порошок або ваніль.
Я пропоную вам кілька рецептів, щоб почати включати цю суперпродукт у свій раціон і насолоджуватися усіма її властивостями, і я закликаю вас поекспериментувати, оскільки ця суперфуд має мільйони можливостей.
ЗЕЛЕНИЙ КОКОС І БАНАНСЬКИЙ ШЕЙК
- 2-3 столові ложки порошку Sol Natural Maca
- 400 мл зеленої кокосової води (ви можете замінити 200 мл кокосової води фільтрованою або джерельною водою).
- 1 пучок свіжого органічного листя шпинату, добре промитого
- 1 біт подрібненого льоду
- 3 дуже стиглих банана
- 2-3 столові ложки конопляного білка
ОВОЧНИЙ ШОКОЛАД І ВАНІЛІЙНИЙ ШЕЙК
- 2-3 столові ложки порошку Sol Natural Maca
- 400 мл рослинного вівсяного або рисового молока
- 2-3 стиглих банана
- 1 столова ложка льонових капустків та порошку Чіа Sol Natural
- 2 столові ложки какао-порошку
- 1 чайна ложка ванільного порошку