Втратити вагу


анемія це дефіцит еритроцитів (еритроцитів) та/або гемоглобіну. Цей дефіцит спричиняє поганий транспорт кисню в крові. Діагностується на основі кількості еритроцитів, тесту, зробленого на зразку крові. Якщо дефіцит еритроцитів і тромбоцитів або лейкоцитів (один з двох), це називається біцитопенією. Якщо всі три типи клітин мають низький вміст крові, це називається панцитопенією.

втрата

Важливо зазначити, що кількість еритроцитів і рівень гемоглобіну нижчі у жінок, ніж у чоловіків. Кількість еритроцитів зазвичай становить: 5 млн./Мм3 у дорослих чоловіків та 4,5 млн./Мм3 у дорослих жінок та дітей. Рівень гемоглобіну в крові зазвичай становить: * 15 г/дл у дорослих чоловіків і 13,5 г/дл у дорослих жінок та дітей.

Симптоми анемії

Загальними симптомами різних анемій є: астенія, м’язова втома, задишка, поліпное, тахікардія, серцебиття, блідість (особливо на рівні кон’юнктиви), головний біль, помилкове запаморочення, непритомність та надмірна втома. Посилюючись, анемії викликають запаморочення та прискорення частоти серцевих скорочень під час навантаження, навіть якщо вони не інтенсивні. Це також може проявлятися болями в грудях.

Анемія через харчові дефіцити

Хоча існує багато типів анемії, спричинених іншими причинами, тут ми зупинимось на тих, хто має харчову причину. Харчові анемії називають дефіцитом заліза, оскільки вони утворюються через брак заліза, який може бути спричинений його порушенням всмоктування, низьким споживанням через недоїдання або дієтою з низьким вмістом заліза (наприклад, суворого вегетаріанського типу), до дефіциту вітаміну В12 або фолієвої кислоти, або втрат, спричинених прихованою травною кровотечею або рясними менструаціями. Порушення всмоктування заліза також може бути спричинене операціями баріатричної хірургії, такими як дуоденальний перемикач або шлунковий шунтування.

Шляхи уникнути цього

До появи симптомів анемії слід якомога швидше звернутися до лікаря, щоб він міг провести аналіз крові та визначити причини. Однак чистої дієтичної анемії можна уникнути, якщо відсутні інші пов’язані причини (наприклад, мальабсорбція внаслідок операцій або захворювання).

Є кілька порад щодо харчування, щоб уникнути анемії:

  • Дотримуйтесь збалансованого харчування, багатого залізом.
    • Червоне м’ясо, курка та печінка: найбільші джерела заліза.
    • Хліб та крупи.
    • Приготування кислої їжі (наприклад, помідорів або цитрусових) у залізних сковородах.
  • Вживайте продукти, багаті вітаміном С (наприклад, цитрусові), вживаючи продукти, що містять залізо, оскільки вітамін С полегшує його засвоєння.
  • Уникайте продуктів, які ускладнюють засвоєння заліза, таких як чай, кава, пшеничні висівки, ревінь, шоколад, жувальна гумка, червоне вино та молочні продукти.

Найбагатші на залізо продукти (за порядком, від найвищого до найнижчого): консервовані молюски, збагачені сухі крупи, варені устриці, м’ясо органів (печінка, потрохи), варена соя, кабачки, темно-бобові, сочевиця, шпинат, яловичина, сардини, ребра, нут, качка, бараняча лопатка.

Препарати заліза ніколи не слід використовувати без попереднього звернення до лікаря для діагностики, якщо справді є дефіцит, оскільки це може приховати інші більш серйозні проблеми зі здоров’ям. Крім того, надлишок заліза може бути небезпечним, а у людей, схильних до утримання цього мінералу, може спричинити проблеми з печінкою.

При важких анеміях використовуються концентрати еритроцитів, які переливаються в кров з урахуванням сумісності груп крові та фенотипів.