Спробуйте цей простий десерт трьома різними способами: як парфе, як окремі торти, чи як один великий торт для спільного використання.
- Для виконання: Змішайте ананасову та суху пудингову суміші. Змішайте в холодній партії.
- Тепер ви обираєте!
ідеально: Пиріжки кубиками. Шар у 12 склянок для парфе по черзі з начинкою та ягодами. Робить 12 порцій.
торт: Розрізання торта на три шари. Укладіть на тарілку, розклавши начинку між шарами і зверху торта. Зверху покладіть ягоди. Робить 10 порцій.
фізичні особи: Ложки для десертного наповнення; зверху ягоди. Робить 12 порцій.
варіації: Приготуйте, використовуючи 1 упаковку (1 унція) ванільного аромату без жиру без цукру миттєвий пудинг та Cool Whip® Lite.
Варіант: Лимонно-ягідний пишний з ананасом. Готуйте з миттєвим пудингом Jell-O® з лимонним смаком.
Інформація про харчові дози (дози: 12 доз): 150 калорій, 1,5 г загального жиру, 1 г насиченого жиру, 0 г трансжиру, 0 мг холестерину, 300 мг натрію, 33 г вуглеводів, 2 г клітковини, 29 г цукру, 2 г білка, 0% вітаміну А DV, кальцію, 2% заліза DV.
Інформація про харчування (торт: 10 порцій): 180 калорій, 2 г загального жиру, 1,5 г насиченого жиру, 0 г трансжиру, 0 мг холестерину, 360 мг натрію, 40 г вуглеводів, 2 г клітковини, 34 г цукру, 2 г білка, 0% вітаміну А DV, 25% DV вітамін С, кальцій, 2% заліза DV.
Інформація про харчування (десертна оболонка: 12 порцій): 170 калорій, 2 г загального жиру, 1 г насиченого жиру, 0 г трансжиру, 20 мг холестерину, 330 мг натрію, 36 г вуглеводів, 1 г дієтичних волокон, 25 г цукру, 1 г білка, 0% вітаміну А DV, 20 % DV вітаміну С, .4% DV заліза.