Програма в Лос-Анджелесі також може бути хорошим вибором для тих, хто добре харчується за тижнями, але на вихідних - під час сімейних обідів - вже важко дотримуватися дієти. Меню триває п’ять днів. І він обіцяє позбутися від 15 до 20 фунтів за три тижні. Однак для цього ми повинні дотримуватися всіх норм. Потім слід зробити перерву на тиждень-два, щоб схуднути.

голлівуду

Інгредієнти, необхідні протягом п’яти днів:
10 апельсинів, 5 2 дл, сметана в склянці, 8 помідорів середнього розміру, 6 яєць, 21 сухар, 2 салати з головою, 1 делікатесний огірок, 25 дкг овочів (буряк), 12 дкг тартарських стейків, 12,5 дкг нежирного сиру, 20 dkg шинки, 1 яблуко, 3 скибочки Парижа.

Що ми можемо їсти?

Для сніданку щодня 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю з підсолоджувачем. Одного дня.

Обід: 1 апельсин, 1 яйце, 1 склянка сметани, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю.

Вечеря: 2 помідори, половина салату, 2 яйця, 2 сухарі, півсклянки сметани. 2 дні.

Обід: 1 апельсин, 1 яйце, 1 склянка сметани, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю.

Вечеря: 6 дкг тартарових стейків, 1 помідор, 1 апельсин, 1 сухар, півсклянки сметани, 1 чашка кави або чаю. 3 дні.

Обід: 1 апельсин, 1 яйце, 1 склянка сметани, 1 головка салату,

Вечеря: 3 скибочки Парижа, 1 апельсин, 1 сухар, півсклянки сметани, 1 чашка кави або чаю. 4 дні.

Обід: 12,5 дкг сиру, 1 помідор, 1 солодкий огірок, 1 сухар.

Вечеря: 6 дкг тартарових стейків, 2 помідори, 1 яблуко, 1 сухар. 5 днів.

Обід: 20 дкг машинної шинки, 1 помідор, 1 сухар.

Вечеря: 25 dkg тушкованих овочів, 1 яйце, 1 помідор. Звичайно, струнку фігуру, яку він страждав, також слід зберегти. Окрім фізичних вправ, дотримуйтесь наступної дієти кожного понеділка. На сніданок: 1 склянка лимонної води. На обід: 1 яблуко з 1 сухарем. На вечерю: 1 яйце, 1 помідор, 1 сухар. Призначену їжу замінити не можна!
Перець