27 лютого Антиоксидантні фрукти: властивості, користь та застосування

Фрукти, так, у цій статті ми з’ясуємо, що таке фрукти та антиоксидантна їжа. І всі переваги, які ці продукти можуть принести нашій шкірі та організму.

антиоксидантні

Але насамперед те, що зумовлює старіння організму?

Що таке вільні радикали?

Наше тіло складається з клітин, які в свою чергу складаються з молекул. Всі ці молекули складаються з атомів, зв'язаних хімічними зв'язками. Атоми мають протони та електрони, які обертаються в атомі, і ці електрони можуть ділитися з іншими атомами для максимальної стабільності.

Але з часом люди зазнають забруднення, сонячного світла, дієти з високим вмістом жиру, стресу, тютюну, ліків тощо. Елементи, які в більшості випадків викликають слабкий зв’язок між атомами і утворюють вільний радикал.

Вільні радикали - це атоми, що мають вільний, незбалансований електрон, якому для відновлення рівноваги потрібен протон. Для досягнення рівноваги те, що зазвичай робить цей атом, це крадіжка протона в іншого атома. Це спричиняє ланцюгову реакцію, оскільки зараз є інший атом (клітина), який неврівноважений, і він повторює процес, віднімаючи протон від іншого атома. У високих концентраціях це може бути шкідливим для організму, оскільки клітини в кінцевому підсумку пошкоджені. Клітини старіють і окислюються, викликаючи проблеми зі здоров’ям та сприяючи процесу старіння організму.

Важливо зазначити, що організм може боротися і нейтралізувати вільні радикали, наприклад, імунна система робить боротьбу з бактеріями та вірусами. Організм може боротися проти вільних радикалів, які виникають природним шляхом, але не тоді, коли продукція надмірно висока. Саме з цієї причини важливо допомогти організму нейтралізувати вільні радикали.

Що таке антиоксидантні фрукти?

Їжа, багата антиоксидантами, допомагає організму нейтралізувати вільні радикали, спричинені забрудненням, продуктами харчування або тютюном. Слід також зазначити, що з часом природне вироблення в організмі антиоксидантів зменшується. Ці види їжі, продукти, багаті антиоксидантами, вважаються найкращими проти старіння.

Але що таке антиоксиданти? Антиоксиданти - це речовини, які захищають організм від вільних радикалів, сприяючи затримці старіння та окислення клітин. Це речовини, які борються з дисбалансом клітин і допомагають захистити організм від хвороб.

Дієта, багата антиоксидантами, може допомогти захистити організм від зовнішньої агресії та зберегти його збалансованим, здоровим і молодим. Ці продукти дадуть вашому організму енергію, зменшать старіння клітин.

Деякі продукти, які можуть забезпечити ваш організм антиоксидантами, - це фрукти, овочі, горіхи, зернові та деякі види м’яса, птиці та риби.

Антиоксидантні властивості плодів

Антиоксидантна їжа та фрукти сприяють виведенню вільних радикалів з організму та затримують старіння та початок захворювань. Антиоксидантні властивості містяться в продуктах, що містять вітаміни груп A, C та E. Крім того, фрукти та овочі мають такі антиоксиданти, як фенольні сполуки та каротиноїди, бета-каротини, цинк та селен.

Щоб визначити, чи багатий овоч антиоксидантами, найшвидшим способом є використання кольору; чим більше кольору, тим більше антиоксидантів. Оскільки овочі з високим рівнем поліфенолів мають більш яскраві кольори, вони також зазвичай містяться в шкірці та шкірці фруктів. Наприклад, антоціани роблять фрукти червоними, синіми або фіолетовими; флавони забезпечують жовтий колір, а ресвератрол міститься в шкірці та насінні винограду. Каротиноїди мають помаранчевий, червоний та зелений кольори.

Користь антиоксидантних фруктів

Антиоксидантні фрукти та інші види антиоксидантних продуктів допомагають захистити клітини, надаючи користь для організму.

Проти старіння

Прийом антиоксидантів сприяє затримці старіння клітин і організму. Антиоксиданти зменшують іржу, яка з часом пошкоджує та запалює тканини. Такі елементи, як вітаміни С та Е, провітамін А та мінерали, такі як цинк та селен, допомагають утворювати колаген. Колаген - це білок, який відповідає за структуру шкіри, кісток та органів тіла. Крім того, білки сприяють оновленню клітинних тканин.

Фрукти завдяки своїй антиоксидантній силі можуть допомогти отримати твердішу, чіткішу та молодішу шкіру. Десять найкращих фруктів для мінімізації тонких ліній і вікових позначок на шкірі: ківі, гранат, кавун, виноград, авокадо, папайя, яблуко, банан, ожина та мангостін.

Захист від хвороб

Антиоксиданти можуть зменшити шкідливий вплив вільних радикалів на клітини. Люди з дієтою, багатою на фрукти та овочі з поліфенолами (антоціани, флавони…) та каротиноїдами, мають менший ризик зараження серця та неврологічних захворювань та затримки старіння. Деякі дослідження показали, що антиоксиданти допомагають у профілактиці таких захворювань, як рак, BioFactors (2004). Інші дослідження, наприклад, опубліковане в Європейському журналі клінічного харчування (2002), показують, що антиоксиданти зміцнюють імунну систему організму.

Поліпшити настрій

Фрукти та продукти, що містять антиоксиданти, також сприяють покращенню настрою людей. Внесок калію, міді та заліза допомагає покращити енергію.

Коротше кажучи, овочі з антиоксидантами надають безліч переваг для людського організму, допомагаючи в боротьбі із вільними радикалами своєю антиоксидантною силою. Найважливішими перевагами є:

  • Проти старіння
  • Захист від хвороб
  • Поліпшити настрій

Використання антиоксидантних фруктів

Коли ми думаємо про фрукти, перше, що спадає на думку, - це їжа. І так, антиоксидантні фрукти - чудова їжа, здатна забезпечити організм безліччю поживних речовин. Антиоксидантні фрукти та овочі допомагають організму нейтралізувати вільні радикали, спричинені забрудненням, продуктами харчування або тютюном.

Але це не єдине використання. Ці види овочів, багатих антиоксидантами, дуже ефективні в боротьбі зі старінням організму, а також використовуються у світі косметики. Антиоксидантні фрукти, як споживані, так і нанесені на шкіру, зменшують наслідки старіння та допомагають мати тверду та молоду шкіру.

Виноград Ківі та Совіньйон Блан використовується у новозеландських виданнях KLAU. Ідеальний коктейль, який пропонує антивікову формулу для шкіри з високою антиоксидантною силою. Ківі має високу антиоксидантну силу, яка зміцнює шкіру та затримує появу тонких ліній та зморшок. Цей фрукт-антиоксидант містить вітаміни С і Е, які зменшують шкоду, заподіяну шкірі вільними радикалами. Формула KLAU також містить виноград, фрукти, багаті марганцем і вітаміном С, що допомагає запобігти пошкодженню, спричиненому променями UVA. Він також бореться з процесами старіння, регенеруючи шкіру зсередини.

Завдяки перевагам, які фрукти-антиоксиданти можуть принести шкірі, KLAU Beauty має три продукти, що містять виноград ківі та совіньйон-блан:

Продукти KLAU мають унікальну антивікову формулу, багату вітаміном С, виготовлену з екстрактами шкіри ківі та виноградних кісточок Совіньйон Блан. Ківі та виноград, що використовуються у продуктах KLAU, походять з органічних культур, які ростуть на сонці Нової Зеландії. Землі, що використовуються для обробки, мають надзвичайно низький рівень металів. Шкірка ківі та насіння винограду Совіньйон Блан використовуються для вилучення всіх властивостей та користі цих фруктів. Під час видобутку використовується 100% очищена вода і не додаються їдкі хімікати та розчинники. Таким чином, досягається якісний активний інгредієнт, натуральний, чистий і без додавання хімічних речовин. Цей коктейль з винограду ківі та совіньйон-блан багатий антиоксидантами та забезпечує еластичність шкіри, покращує зволоження та зменшує почервоніння та сліди на шкірі. Суміш, яка бореться з ознаками старіння, окислення та стресу шкіри.

Відкрийте для себе все, що виноград ківі та совіньйон-блан може запропонувати вашій шкірі продуктами видання KLAU Beauty New Zealand. І пам’ятайте, пробудіть свою природну красу!