Щиро дякую, що показали своїми ЛАЙКАМИ, що вам подобаються мої рецепти! Це було захоплююче спостерігати як, незважаючи на те, що досягли 750любів, вони продовжували йти вгору ! Сьогодні я пропоную вам рецепт низькокалорійного хрусткого вершкового фітнес-торта!
ІНГРЕДІЄНТИ:
- 500 мл соєвого молока
- 1 пакетик порошку желатину
- 1 столова ложка кориці
- лимонна шкірка
- рідкий підсолоджувач
- 1 совка білкового аромату ванілі (або що завгодно у вас є)
- 125 мл смузі 0% свіжого сиру або кварку
ХРОСТКА БАЗА:
- 4 совки ванільного білка або печива або чого завгодно
- 4 столові ложки арахісового масла
- 1 яєчний білок
- 4 столові ложки кокосового молока
- 1 столова ложка кориці
- 1 столова ложка рідкого підсолоджувача
СИРОП/НАЧАЛО:
- 1 склянка малини
- Чайна ложка ксантанової камеді
- 1 лимон (вичавлений сік)
- 1 чайна ложка рідкого підсолоджувача
ПІДГОТОВКА:
1.БАЗА: Для початку, з одного боку, ми готуємо основу в мисці. Ми кладемо всі інгредієнти БАЗИ і добре перемішуємо, утворюючи густу пасту. Далі ми виливаємо його в ємність для випічки на круглому основі (попередньо змащену жиром) і розподіляємо рівномірно. Після того, як у нас є, ми ставимо його в духовку при максимальній температурі і через 5 хвилин дістаємо, знову перемішуємо і ставимо ще 5, поки текстура не стане хрусткою або принаймні не мокрою. Останнім. Дістаємо з духовки і ще раз перемішуємо вдруге, даємо трохи охолонути, поки готуємо основний крем.
2. КРЕМ: Спочатку ми кладемо в каструлю 500 мл соєвого молока для нагрівання та 0% збитий сир з корицею та шматочком лимонної цедри. Потім ми додаємо підсолоджувач і білкову ложку на весь ПОВИЛЬНИЙ ВОГОНЬ і перемішуємо протягом двох хвилин.
3. Повертаємось до БАЗИ і добре подрібнюємо, щоб він був компактним, вимикаємо вогонь крему і даємо йому трохи відпочити і скористаємося можливістю видалити цедру лимона, перед тим, як він охолоне (желатинізується), ми скидаємо його на основа білкового печива, яке ми створили і охолодимо в холодильнику.
ТАКОЖ, ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ ...
4. НЕОБХІДНО: Нарешті, якщо ви хочете шматочки фруктів всередині, пора їх додати ! перед тим, як поставити його в холодильник!
5. НАЧАЛОК: покладіть у блендер всі інгредієнти начинки і бризок води і збийте ксантановою камедю (вона дає желатиновий і блискучий ефект) і через дві години, коли торт вже зібраний, його все покривають топінг і прикрасити додатковою малиною.
НАСОЛОДЖУЙСЯ. І будь ласка, щоб усі читачі, які мають свої БЛОГИ та їхні сторінки, мали порядність публікувати джерело, з якого вони роблять фотографії та рецепти ДЯКУЮ.
АНГЛІЙСЬКА ВЕРСІЯ
ФІТНЕС-РЕЦЕПТ: "Вершковий хрусткий фітнес-торт" з низьким вмістом вуглеводів і низьким вмістом кальцію
Щиро дякую, щоб показати своїми вподобаннями, що вам подобаються мої рецепти! було захоплююче спостерігати, як, незважаючи на те, що досягли 750-ма, все ще зростали!
ІНГРЕДІЄНТИ:
- 500 мл соєвого молока
- 1 пакет порошку желатину
- 1 столова ложка кориці
- лимонна шкірка
- Рідкий підсолоджувач
- 1 совок ванільного білка (або що у вас є)
- 0% свіжого сиру 125 мл збивання або кварк
СКРИЧКА БАЗА:
- 4 совки ванільного білка або печива або чого завгодно
- 4 столові ложки арахісового масла
- 1 яйце
- 4 столові ложки кокосового молока
- 1 столова ложка кориці
- 1 столова ложка рідкого підсолоджувача
НАЧАЛО:
- 1 склянка малини
- Чайна ложка ксантанової камеді
- 1 лимон (вичавлений сік)
- 1 чайна ложка рідкого підсолоджувача
ПІДГОТОВКА:
- Низькокалорійний терпкий персик, чорниця та манго; Легкий і здоровий рецепт!
- RECEPE FIT Спаржа на грилі з заправкою з макадамії - Блог VIKIKA
- Фітнес морквяний торт здоровий рецепт
- Вершковий запечений чізкейк Домашній рецепт Рецепт Серхіо
- Пиріг з маскарпоне з лимоном без кетов, з низьким вмістом вуглеводів, цукру та глютену; Легкий рецепт і