апелювання

Одним з найбільш здорових продуктів, які ми вживаємо в раціоні, є подорожник. Однак цей поживний фрукт може замінити деякі продукти, що містять однакову кількість поживні речовини Що цей. Тому, якщо те, що ми хочемо, - це більша різноманітність у нашому раціоні, ми можемо вдатися до деяких з цих продуктів.

Замінники цієї їжі можуть запропонувати схожі аромати, тому ми нітрохи не відчуємо їх відсутності. Хоча може бути, що те, що ми хочемо змінити, це смак, але не припиняючи отримувати ті поживні речовини, що це їжа настільки природним, що це дає нам.

Цим можливим замінникам, які ми можемо знайти, немає за що заздрити якості поживна що він нам дає подорожник. Тому його можна без особливих труднощів замінити будь-яким із них. Папайя, монстера та фрукти картоплі, не плутати з джекалопою.

Будь-який з цих продуктів може замінити харчові внески що банан дає нам у щоденній їжі. Отже, у нас є хороший харчовий репертуар, до якого ми можемо звернутися, якщо те, що ми хочемо, - це кілька наших страв із трохи екзотичнішими смаками.

Найбільш очевидний замінник банана

Найбільш очевидний замінник бананів - банани. Вони мають багато спільних рис, оскільки вони походять від одного роду фруктів, і їх зовнішній вигляд абсолютно однаковий. Однак вони мають безліч помітних відмінностей.

Перш за все, смак абсолютно відрізняється від одного до іншого. Це пов’язано з тим, що принаймні банани мають більш високу концентрацію крохмалю і не такі солодкі, як банани. Коли обидва починають дозрівати, консистенція схожа, і взагалі з кожним можна робити дуже характерні струси. Вони дають нам багато поживні речовини.

Джекфрут - досить великий напій, який не має жодної схожості зі смаком банана, але в харчових питаннях він має високий вміст крохмалю. Його солодкий смак робить його хорошим кандидатом на заміну, якщо це те, що ми хочемо, або на розширення нашого різноманіття страв під час їжі, отримуючи таку ж кількість поживні речовини.

Джекфрути або artocarpus heterophyllus родом з Азії, і їх можна зустріти в багатьох місцях Південної Америки. Якщо ми зупинимося, щоб побачити, що текстура порівнянна з нарізаним хлібом, хрустким і м’яким. Це дозволяє нам готувати його безліч способів, які відповідають нашому смаку. Завдяки своїй текстурі ми можемо їх готувати, і він поводиться подібно до бананів. Якщо ми готуємо його на повільному вогні, оскільки у нас буде рівна текстура, як якість пудингу.

Інші замінники банана

Монстеру можна порівняти з тростинним фруктом, і подекуди її називають мексиканським хлібом. Це поживно і дуже смачно. Він має білий вміст, що є кремовою м’якоттю, він зберігає консистенцію, подібну до консистенції банана, коли він входить до складу смузі та інших солодких рецептів.

У нас також є лапи. Цей фрукт містить насіння, які перед вживанням потрібно видалити, на відміну від банана, де вони не дуже важливі. Однак поживні речовини що це може дати вам користь для їх усунення, тому ми не можемо їх виключити.

Однак, незважаючи на всі можливі замінники, які може мати банан, ніхто не може заперечити його харчові переваги. Вони приписують кількість поживних речовин, необхідних для збалансованого харчування, саме тому багато дієтологів, коли хочуть скласти спеціальну дієту для пацієнта, включають її в неї.

І саме ця їжа сприяє мінерали, вітаміни та органічні сполуки, необхідні організму для кращого життєвого тонусу. Вітамін С, В6, фолієва кислота, пантотенова кислота, рибофлвін, ніацин, мідь, марганець, калій, магній, білки та харчові волокна - ось що ми можемо отримати безпосередньо вживаючи цей фрукт.

Джерело:

Матеріал надано:

Примітка: Вміст можна редагувати за стилем та тривалістю.