Апельсин та його цінний вітамін С він завжди повинен бути присутнім у нашому раціоні, набагато краще, якщо ми їмо його самостійно або як першу страву, ніж як десерт. Окрім проблеми з травленням, вітамін, який він нам забезпечує, отримав високу оцінку у багатьох публікаціях, присвячених здоровій та світяться шкірі, як хороший джерело антиоксидантів.
Але коли ми їмо апельсини, ми також можемо скористатися м’якоттю. Якщо вам не подобається м’якоть, Це не має значення, адже це залишиться непоміченим, якщо ви з’їсте весь апельсин, не роблячи з ним сік. Коли я був маленьким, я запитав батька: "Чому нарізаний апельсин наповнює шлунок більше, ніж його сік?" Я вже бився в початковій школі.
М’якоть волокниста і це ситно. Не тільки ваш шлунок стане ситішим, але ви також отримаєте користь від його переваг для кращого травлення. З’їсти два апельсини, очистити їх від шкірки та з’їсти поштучно, набагато краще, ніж робити з ними сік. Як хороший сік! Вони мені подобаються в обох напрямках. І шкіра з більшим захистом від вільних радикалів. Всі щасливі.
- Цілі фрукти або в натуральному соку Дізнайтеся, що краще!
- Найкращий домашній мармелад без апельсинів - АБО; Їжа
- Перекушуючи, їжте смачно та корисно - Краще зі здоров’ям
- Ця дієта протилежна кето і набагато краща, стверджують експерти GQ Мексика та Латинська Америка
- Баклажани допомагають зменшити жир у животі - Краще зі здоров’ям