щоб розпочати арахіс вони не горіхи як багато хто міг би подумати, але дещо особлива бобова рослина дещо особлива, тому що її тверда консистенція стручка вводиться під землю, і це той, який ми згодом набуваємо, і нам доводиться лущити, щоб видалити насіння зсередини.

арахіс

Їх можна придбати як є,
- тобто до природного з її оболонкоювідповідний,
- без оболонки, тобто без необхідності їх очищення, а також природним шляхом,
- в лушпинні, але смажений і солений,
- або смажене і солоне, класичні "панчіто", які подаються так часто як аперитив.

Обстріляний і несолений, тобто, оскільки їх беруть із стручка, вони мають хорошу кількість білка, 27 г на 100 г, значну частку клітковини, кальцію та магнію, багато калію, 680 міліграмів та багато фосфору.
Хоча вони не мають холестерину, як жоден інший рослинний продукт, головним їх недоліком є ​​їх високий вміст жиру, 49 г на 100 г., тобто практично вдвічі, і цей жир у порівнянні зі здоровим жиром горіхів набагато насиченіший і тому за своєю кількістю вони не надто корисні для нашого організму.
Порівняно з квасолею, однією з найбільш типових бобових культур, вони мають лише 1,4 г жиру.

Але оскільки вони дуже багаті та дешеві, вони продовжують служити їм аперитивом у багатьох барах і навіть раніше в літаках.!
♦ Неочищений і несолений арахіс має = 583 калорій.
♦ Також лущений, але смажений і солений = 603 калорії.
♦ Смажене і з сіллю, "панчітос" = 637 калорій.

Як бачите, у будь-якій їхній презентації, але особливо смаженої та солоної, вони є "бомбою уповільнення", оскільки, крім того, вони створюють своєрідну "залежність", тобто, коли 2 або 3 рубаються, вони настільки багаті та смачні, що когось не влаштовує декілька маленьких, якщо не те, що це триває і продовжує ...
Оскільки наш апетит так чи інакше відкривається, і вони такі солоні, "сіль вимагає солі", і ми не тільки відчуваємо потребу пити більше, але і хочемо пити більше, ніж ми вживали з аперитивом, який ми робили не Це буде саме прозора вода, а скоріше вино, пиво, вермут, віскі ..., тобто більше калорій.

Чому, на вашу думку, їх так часто подають у подарунок разом із картоплею фрі, просто супроводжуючи пивом чи вином біля стійки бару або сидячи на терасі?
Саме з цієї причини, оскільки передбачається, що ви їсте і п'єте більше, тобто, що ваше споживання більше, ніж ви спочатку думали, якраз навпаки того, що слід робити в умовах ожиріння, яке ми маємо в Наша країна.
Таким чином, ви можете взяти 100 грам, навіть не підозрюючи про це, що становить для багатьох людей 1/3 загальної кількості калорій, яку вони повинні приймати протягом дня, а це може становити 1800.

Чому вони ніколи не кладуть їх сирими та у шкаралупі?
Тому що їм бракувало б «притягання солі», і, з чистої ліні, люди не розважали б їх від лущення.
Це все мислення та медитація.

Як загальне населення не може набрати вагу, якщо його постійно спокушають?
І марно буде їм відмовляти, бо ви побачите, що все довкола вас смакує їх із величезним обличчям задоволення.

Якщо ви купуєте їх тому, що вони вам подобаються, споживайте їх обережно, дуже зрідка, ніколи не перед телевізором, тому що ви можете взяти подвійну або потрійну, не знаючи!
Жуйте їх повільно, пробуючи на смак, і якщо це можливо, і я знаю, що це непросто, спробуйте знати хоча б те, з якою олією їх смажили, якщо це була соняшникова, кокосова або пальмова олія.

І чимось найнеймовірнішим, що я бачив у своєму житті, був у Сполучених Штатах арахіс чи «легкий арахіс», і це було не арахісове масло, до якого вони так пристрастилися, а арахіс із легким солодким дотиком у тих, хто замінив цукрову іскру яким-небудь підсолоджувачем, ніби "кіз" небезпечний ".