Багато нападів астми є легкими і їх можна лікувати вдома
Дихальні шляхи - це трубки, які несуть повітря в легені та з них. Якщо ти страждаєш від астма, внутрішні стінки дихальних шляхів стають ніжними і набряклими. Коли дихальні шляхи реагують, вони звужуються і легені отримують менше повітря. Це може спричинити хрипи, кашель, скутість у грудях та задишку, особливо рано вранці або ввечері.
Це проявляється у формі нападів. Після їх отримання людина знову почувається нормально. Багато алергій, пов’язаних із навколишнім середовищем, стоять за епізодом астми, включаючи детермінанти або тригери, такі як пил, вологість, випари тварин, миючі засоби тощо.
Зазвичай напади починаються з закупорки бронхіальних ходів, іноді при надмірній екскреції слизової; викликає утруднене дихання і супроводжується кашлем. Як боротися з астмою за допомогою нетрадиційної медицини? Брати до відома.
Дієта та харчування
Астматики повинні мати дієту, яка зміцнює їх імунну систему. Вітаміни А, В, С і Е, бета-каротин, селен і цинк покращують імунну функцію організму. На додаток до низького споживання жиру і хорошої кількості клітковини, які також покращують захисні сили.
Ароматерапія
Існує два способи використання цих ефірних масел: нанесення декількох крапель на тканину та інгаляції або змішування з маслом для тіла для виконання масажу грудної клітки та спини.
Релаксаційні вправи
Дихайте ротом повільно, а потім збирайте повітря носом. Це витіснення повітря повинно бути втричі повільнішим за збір. Крім того, вам потрібна безперервність, тому повторюйте цю вправу двічі на день. Звичайно, цю вправу слід робити стоячи, оскільки це найкраще положення для дихальних шляхів, щоб бути чітким. Тривалість цієї дихальної гімнастики повинна останні 15 хвилин.
Задишка
задишка це задишка. Це може бути викликано захворювання бронхів і легенів і всі ті, що зменшують дихальну здатність, такі як пневмонія, бронхопневмомонії, ефізема та туберкульоз легенів.
Йога для вирішення дихальних проблем
Стоячи, зі стопами, відокремленими на висоті стегон, з розпущеними по боках руками, ми будемо сприймати стан тіла і помічатиме дихання. Протягом усієї практики йоги дихання носове і синхронізоване з рухом. Так займайтеся йогою вдома або записатися на спрямовані заняття це ідеальний варіант. Пам’ятайте, що не слід носити тісний одяг, він не повинен бути дуже теплим, а місце, де практикуються ці вправи, має бути теплим і зручним.
Протягом усього часу дихання має бути повільним, а основою терапії є підтримка контролю над розумом та уникнення тривоги.